Знакомое чувство ❓ Вот 4 уровня подготовки, которые помогут удержать почву под ногами: 🔹Физиология: приручаем тело 🧘♂️ Страх — это избыток адреналина. Если его не «сжечь», он превратит тебя в дрожащий холодец. 🔹Дыхание «квадратом»: Вдох на 4 счета — задержка на 4 — выдох на 4 — задержка на 4. 🔹Заземление: Почувствуй стопами пол. Прямо ощути опору. Это дает мозгу сигнал: «Я в безопасности, я…
Danceway Festival
@dancewayfestival · Telegram
В каталоге с 30 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Danceway Festival — канал Telegram в рубрике «Спорт и фитнес». На 4 октября 2026 у него 398 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 153 (38,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,4 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 10 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
398
0 за сутки
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
7
0 рекламных
охват поста
153
медиана 134 · ERR 38,44 %
ER
2,40 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 12 часов назад, остальные метрики пересчитаны 11 минут назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.
