Для каждого человека объем воды в день индивидуальный, а почки прекрасно регулируют водный баланс самостоятельно. Об этом рассказала нефролог Елена Меркушева. Она отметила, что главный ориентир для человека – жажда, а не абстрактные «2 литра». Важно понимать, что жидкость поступает в организм не только из стакана воды, а вместе с продуктами, блюдами и напитками. Меркушева пояснила, что люди, кот…
Известия Мордовии
@izvmor · Telegram
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Известия Мордовии — канал Telegram в рубрике «Новости и СМИ», регион — Мордовия. На 7 октября 2026 у него 8 200 подписчиков, за 30 дней прибавилось 63. Публикует в среднем 15,3 поста в день, средний охват поста — 170 (2,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,9 %. Последняя публикация — 14 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 848 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
8 К
−2 за сутки
за 7 дней
−2
за 30 дней
+63
постов за 30 дней
458
1 рекламных
охват поста
170
медиана 159 · ERR 2,07 %
ER
0,87 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.
