Советов много, а тело одно. И там внутри много дискомфорта и напряжения. Из предыдущего поста мы уже поняли, что тело адаптируется и пытается выжить любыми доступными способами. Но у адаптации есть цена. Одна мышца перестаёт работать как надо. Мозг теряет над ней контроль. Соседние берут её работу на себя. Цепочка идёт дальше. И в какой-то момент страдает сустав. А сама мышца/ы застревает в…
Кинезиофитнес с Викторией Ситниковой
@kinesiovi · Telegram
В каталоге с 16 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Кинезиофитнес с Викторией Ситниковой — канал Telegram в рубрике «Медицина и здоровье». На 2 октября 2026 у него 115 подписчиков. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 41 (35,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 10,8 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 15 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
115
0 за сутки
за 7 дней
+1
за 30 дней
—
постов за 30 дней
6
0 рекламных
охват поста
41
медиана 18 · ERR 35,65 %
ER
10,84 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 4 дня назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.
