Мягкость. Ритм. Равновесие 🪷
Продолжаем путешествовать по спортивной культуре разных стран. Сегодня отправляемся в Китай и знакомимся с тайцзицюань — традиционной китайской практикой с плавными движениями и вниманием к дыханию.
🔸 Повторяйте движения за тренером Сергеем Сергиевским в комфортной для вас амплитуде и настраивайтесь на выходной полный спокойствия и баланса.
Такой формат подойдёт даж…
🖌️ Зарисуйте кортизол: всего 20 минут творчества способны снизить уровень стресса на 20%
Уровень мастерства неважен — эффект всегда один. Для «антистрессового» рисования можно использовать кисти, карандаши, краски или даже песок. Хорошо, что освоить все эти направления можно на занятиях «Московского долголетия» 👩🎨
Вы ещё не попробовали такой досуг? Самое время начать! Выбирайте направление — и…
🏠 Дом в один клик: от квиза к решению реальных задач
Закрывать бытовые вопросы со смартфона проще, чем кажется. Нужно только разобраться в возможностях платформы «Электронный дом»!
Старшие москвичи могут освоить работу сервиса без скучных инструкций на тематических квизах.
Игры помогут узнать как через приложение:
▫️Оформлять заявки в диспетчерскую
▫️Организовывать собрания и опросы соседей о…
👀 Здесь намечается что-то красивое
Скоро рядом с тремя центрами московского долголетия появятся эстетичные пространства, созданные участниками проекта «Московский палисадник» 👩🌾
Только посмотрите, как идёт подготовка! Продолжение следует…
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲
🌶️ Осторожно, остро…и очень вкусно!
Сегодня в Центре московского долголетия «Новокосино» состоялся финал кулинарного поединка! Команды соревновались в знании гастрономических лайфхаков и угадывали секретные ингредиенты по вкусу.
Главным испытанием стало приготовление том-яма. Но и здесь участниц ждала ловушка от жюри — «лишние» продукты на столе, которые добавлять в блюдо не нужно.
Интрига сох…
Занавес открывается! «Серебряная» сцена столицы ищет таланты
Стартовал приём заявок в «Театральный сезон "Московского долголетия"» — праздник искусства, который объединит коллективы проекта и подарит возможность попробовать себя в работе с профессионалами индустрии 🎭
Пять коллективов-финалистов ждёт особенная программа:
▫️Мастер-классы по актёрскому мастерству и театральному гриму
▫️Творческие…
Кульминация самого вкусного поединка осени!
Прямо сейчас за звание лучших кулинаров «Московского долголетия» борются команды «Волшебная кухня» и «Девчата из "Восточного"» 👩🍳
Теория позади, а теперь — самое интересное: участники готовят конкурсное блюдо — том-ям!
В составе жюри, во главе с шеф-поваром Валерием Смирновым, не только профессионалы кулинарии, но и звёздный гость — заслуженный мас…
🚶Каждый шаг в зачёт!
Привычные прогулки можно превратить в настоящее командное состязание.
Дорогие участники, уже 27 сентября вы сможете присоединиться к Всероссийским соревнованиям «Человек идущий». Просто гуляйте и ходите по делам — приложение само посчитает шаги и добавит их в общий результат.
🏁 Соревновательный этап продлится до 27 октября. Чем активнее каждый участник, тем больше шансов у …
Поговорить с мошенником — и больше его не бояться
Со звонка злоумышленника может начаться игра на внимательность. Главное не паниковать, а включить смекалку — именно этот навык старшие москвичи смогут улучшить на интерактивном семинаре-викторине «Мошенник на ладони: играем и распознаем!».
Здесь вместо скучных инструкций — игра и настоящая тренировка внимательности:
📞 «Телефонная рулетка» — пров…
☀️ Какая погода — такое и настроение
Солнечный сентябрь радует и мотивирует провести время активно на свежем воздухе. Собрали чек-лист занятий в «Московском долголетии», чтобы наполнить осень впечатлениями!
🍂 Увидеть, как деревья меняют краски — отправиться на «Лесотерапию» и погулять среди первых осенних и узнать о том, как природа готовится к смене сезона.
⚓️ Проводить тёплый сезон с ветерко…
