Channel name was changed to «Профит 7»
Эстетика правильной техники выполнения упражнения 😍💪🏻
🥗 Как собрать сбалансированную тарелку без диет и ограничений
Если вы устали считать калории и не понимаете, «как правильно есть» — начните с простого правила тарелки.
Представьте её и разделите на 4 части:
✨ 50% тарелки — овощи
Свежие, тушёные или запечённые — не так важно
Главное — чтобы они были в каждом приёме пищи
👉 дают сытость и улучшают пищеварение
✨ 25% — белок
Курица, рыба, яйца, творог,…
Напоминаем, что до конца марта ❗ ПЕРВАЯ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО ❗💪🏻🥰
Начинаем день правильно🌞💪🏻
Начинаем сезон "ПОДГОТОВКА К ЛЕТУ"🥳🏖️🌅
Весь март ❗❗❗первое пробное занятие БЕСПЛАТНО❗❗❗
Присоединяйся к нашей команде 💪🏻🌸
❗Акция к 8 МАРТА❗
Кавитация + LPG массаж 2500 2000₽
🍫Шоколадное Обёртывание + LPG массаж 3500 3000₽
+ 🎁 маска для лица
Порадуй своё тело 😍😍😍😍
Так же:
❣️ скидки на абонементы
❣️подарочные сертификаты
❣️с подругой выгоднее
Рекомендовано если есть :
🚩целлюлит на любой стадии;
🚩жировые отложения в области живота, бёдер, ягодиц, ног;
🚩дряблость и плохая эластичность кожи;
🚩боли и спазмы в мышцах;…
Рецепт быстрого белкового салата🥗
Ингредиенты:
⚪️кукуруза-1 банка
⚪️Салат айсберг
⚪️куриное филе-2 шт
⚪️болгарский перец-1 шт
⚪️помидоры-3 шт
Приготовление:
1. Куриное филе посыпаем приправами и жарим
2. Нарезаем все продукты
3. Делаем заправку( смешиваем французскую горчицу и сметану)
👋🤌🤌
Приятного аппетита 🍽🥗♥️
Почему школьникам важно укреплять спину? 💪
1️⃣ Профилактика нарушений осанки
Долгое сидение за партой и домашние задания могут привести к сутулости и искривлению позвоночника. Сильные мышцы спины помогают держать ровную осанку и поддерживать позвоночник в правильном положении.
2️⃣ Меньше боли и усталости
Когда мышцы слабые, спина быстрее устаёт, появляется дискомфорт в шее и пояснице.
3️⃣ Лу…