🍔 Стресс, перекусы, еда на ходу, мало движения… Современный ритм жизни легко затягивает в такой сценарий.
😓 Когда напряжение становится привычным, мы можем чаще искать утешение в еде, есть без особого контроля и почти не замечать, сколько и как именно едим.
👆 В новом ролике доктор Шишонин рассказывает, как стресс связан с изменением пищевого поведения и почему на эту связь важно обращать вниман…
Измерили давление ➡️ Увидели высокую цифру ➡️ Перемерили ➡️ Ещё раз ➡️ А цифры каждый раз разные.
🤔 Что происходит? Давление действительно скачет или вы просто неправильно его измеряете?
На результат может повлиять гораздо больше внешних факторов, чем кажется.
👆 Собрали в карточках несколько важных моментов, которые помогут избежать распространённых ошибок.
💬 Но правильное измерение давления…
😱 Некоторые представления о гипертонии годами передаются из уст в уста и даже начинают восприниматься как очевидные факты.
❓ Но стоит ли верить всему, что мы привыкли слышать о повышенном давлении?
👇 В новом видео доктор Шишонин разбирает популярные мифы и рассказывает, что на самом деле стоит за этими утверждениями.
Смотрите ролик в ВК: https://vkvideo.ru/video-236969255_456239090
Смотрите рол…
🙃 «Верхнее немного повышено, но нижнее же нормальное» — знакомая попытка себя успокоить?
➡️ Или наоборот: увидели высокое нижнее давление и решили, что именно оно сейчас самое важное?
🤷♀️ С цифрами на тонометре легко запутаться. Особенно когда показатели меняются от измерения к измерению и непонятно, чему верить и когда уже действительно стоит насторожиться.
❗️ Что означает верхнее давление? Ч…
#️⃣ При хронической боли в спине дело может быть не только в самой грыже. Со временем нервная система способна становиться более чувствительной и буквально усиливать болевые сигналы.
➡️ Почему это происходит? Как нервная система «запоминает» боль и почему иногда она сохраняется даже после уменьшения проблем с позвоночником?
➡️ Разбираемся в новой статье: https://vk.ru/@shishonin_academy-bol-v-po…
👍 Продолжаем узнавать больше о кишечнике.
💌 В прошлой публикации мы собрали неожиданные факты, а теперь переходим к микрофлоре — одной из самых интересных частей этой системы.
Как она формируется? Что делает? Почему меняется с возрастом?
👆 Ответы — в новых карточках.
💬 Не пропускайте новые материалы. Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
➡️ ВКонтакте — https://vk.ru/shishonin_academy
➡️ MA…
🥱 Осень уже началась. А вместе с ней — сезон «что-то я устал(а)».
😢 Долгое сидение, напряжённая шея, зажатые плечи — всё это легко становится частью привычного дня. А значит, самое время добавить немного движения в ежедневную рутину.
🔔 В «Аргументах и фактах» вышла статья с комплексом упражнений для шеи и позвоночника от доктора Александра Шишонина, который можно выполнять дома или прямо на рабо…
🐇 Продолжаем делать обучение доступнее и удобнее!
🔥 Подготовили вводный практикум к курсу по грыжам и протрузиям поясницы. Ранее часть этих материалов была в открытом формате. Сейчас мы собрали их в единый мини-курс, чтобы вы могли ознакомиться с основными темами и практической частью.
Что внутри:
🩵 Ознакомительная лекция доктора Александра Юрьевича Шишонина
Разберём анатомию и физиологию пояс…
🫣 Думаете, кишечник просто переваривает пищу? А вот и нет.
❗️Пока вы читаете этот пост, в нём работают миллионы нервных клеток, перемещается содержимое, взаимодействуют микроорганизмы и обновляются клетки слизистой.
Собрали 7 фактов, которые могут вас удивить 👇
⚙️ В кишечнике живёт целая экосистема
Микробиота кишечника состоит из десятков триллионов микроорганизмов: это близко к общему числу с…
🙈 «Ну куда мне уже учиться?» — знакомая мысль, когда за плечами университет, десятки лет работы и огромный багаж собственного опыта.
🦸♀️ Но на самом деле учиться в любом возрасте — это суперсила!
И речь не обязательно о втором высшем или новой профессии.
Можно:
➖ Освоить иностранный язык.
➖ Пойти на танцы.
➖ Научиться играть на музыкальном инструменте.
➖ Разобраться в истории искусства.
➖ Ил…
