Лимонад держим. Баланс тоже 😏💚 Наши партнёры 🔸 лимонады KAPI 🔸 добавляют вкуса тренировкам. А мы находим бутылочкам неожиданное применение 😁 Плывём на боку: одна рука вытянута вперёд, другая поднята вверх с лимонадом. Работаем ногами и стараемся не заваливаться на спину или живот. Задача удержать ровное положение тела, когда поднятая рука усложняет баланс. Тут даже за любимый лимонад приходится по…
💦Всплеск / Splash
💦Всплеск / Splash — канал Telegram в рубрике «Спорт и фитнес». На 5 октября 2026 у него 1 936 подписчиков. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 414 (21,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,4 %. Последняя публикация — 14 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 5 минут назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.





