Представляем Вашему вниманию результат за 10 занятий 🔥 ✅Позвоночник вытянулся (хорошо заметно по складкам на спине -стали глубже ), ✅Круглые плечи опустились , ✅Голова стала ровней , ✅Шея удлинилась , ✅Грудная клетка раскрылась , ✅Кифоз уменьшился .
Центр «Здоровый Позвоночник»
@zdoroviy_pozvonochnik_rubcovsk · Telegram
В каталоге с 20 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (2 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
738
−1 за сутки
за 7 дней
−1
за 30 дней
−5
постов за 30 дней
2
0 рекламных
охват поста
24
в среднем 25 · ERR 3,39 %
ER
4,08 %
реакции ÷ охват
О канале
Центр «Здоровый Позвоночник» — канал Telegram в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 ноября 2026 у него 738 подписчиков, за 30 дней убыло 5. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 24 (3,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,1 %. Последняя публикация — 19 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 19 дн. назад. Число подписчиков снято 20 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад. Реакции Telegram замеряются с 12.09.2026, и ER считается по тем постам, где они уже замерены.
Подписчики за 30 дней
от 738 до 742 ·
за период −4
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.11.2026 | 738 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 739 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 739 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 738 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 738 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 739 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 739 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 740 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 741 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 741 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 23 | 27 | 1 |
| 14.10.2026 | — | — | 1 | 0 | ≈ 19 | 22 | 1 |
| 12.10.2026 | 742 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 742 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Лучшее время — Пн, 4:00: средний охват 112 при выборке 3 постов.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
65/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 3 % от подписчиков — аудитория почти не читает
- Публикаций нет больше двух недель
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
80/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- За 30 дней всего 2 публикации — выборка для оценки охвата мала
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
ℹ️БЛИЖАЙШЕЕ БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ. ❗️Противопоказания :острые боли ,наличие металлических конструкций в позвоночнике, послеоперационный период 3-4 месяца ,беременность 📍г.Рубцовск ,проспект Ленина,8 ✍️Записаться можно по тел.8 983 544 34 65, @zdoroviy_pozvonochnik_rubcovsk22
Представляем Вашему вниманию результат за 10 занятий 🔥 ✅Позвоночник вытянулся (хорошо заметно по складкам на спине -стали глубже ), ✅Круглые плечи опустились , ✅Голова стала ровней , ✅Шея удлинилась , ✅Грудная клетка раскрылась , ✅Кифоз уменьшился .
ℹ️БЛИЖАЙШЕЕ БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ. ❗️Противопоказания :острые боли ,наличие металлических конструкций в позвоночнике, послеоперационный период 3-4 месяца ,беременность 📍г.Рубцовск ,проспект Ленина,8 ✍️Записаться можно по тел.8 983 544 34 65, @zdoroviy_pozvonochnik_rubcovsk22
Представляем Вашему вниманию результат за полный курс 🔥🔥🔥 ✅Прошли систематические головные боли , ✅Шея удлинилась, ✅Круглые плечи опустились , ✅Голова приняла правильное положение , ✅Позвоночник вытянулся (хорошо заметно по складкам на спине -стали глубже ), ✅Грудная клетка раскрылась , ✅Осанка подтянулась . 📍г.Рубцовск ,проспект Ленина ,8, тел. 8 983 544 34 65
Симптомы снижения высоты межпозвоночных дисков. 📕Симптоматика заболевания зависит от стадии его развития. Начало снижения высоты дисков зачастую проходит бессимптомно. Некоторые отмечают скованность в движениях. Дальнейшее развитие болезни сопровождается болью. 📔В зависимости от локализации очага воспаления различают следующие симптомы: ◾Шейный отдел: головные боли, скованность, онемение в шейно…
Представляем Вашему вниманию потрясающий результат за полный курс 🔥🔥🔥 ✅Голова приняла правильное положение , ✅Грудная клетка раскрылась , ✅Круглые плечи опустились , ✅Позвоночная линия ,за счет проработки глубоких мышц ,стала четче , ✅Осанка подтянулась , ✅Мышечный корсет укрепился .
Упражнение направлено на мягкое вытяжение позвоночника в шейном отделе 🔥🔥🔥Одно из самых эффективных !!! Благодаря вытяжению увеличивается расстояние между позвонками и зажатые нервные корешки ,блокировка которых доставляет боль ,освобождаются ! А так же нормализуется кровообращение головного мозга ,за счет освобождения пережатых кровеносных сосудов . ℹ️Выполнение : 1.Лягте на пол и прижм…
📣Головная боль при проблемах с позвоночником начинается в затылке, а затем распространяется к темени и вискам. Сопровождать ее могут головокружение, тошнота и даже обмороки при резком повороте головы, шум в ушах. Часто причиной головных болей становятся изменения в шейном отделе позвоночника. Именно этот отдел отвечает за поступление всех необходимых питательных веществ к нашему мозгу, а так же о…
ℹ️БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ 🕕Длительность 30 минут. 📍г.Рубцовск ,проспект Ленина ,8 ✍️Записаться можно по тел.8 983 544 34 65 либо написав @zdoroviy_pozvonochnik_rubcovsk22
Похожие каналы
Екатерина Чокнадий ШУГАРИНГ ЗАПОРОЖЬЕ - EpilSoft
3 К подписчиковта же рубрика
Промокод Столички
3 К подписчиковта же рубрика
Игорь Архипов
3 К подписчиковта же рубрика
D i a r y W o m e n
3 К подписчиковта же рубрика
P-Q-R-S-T (Кардиология)
3 К подписчиковта же рубрика
Бывшие сериал - 1,2,3 сезон
3 К подписчиковта же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.