Аква Н2О

Аэробика в воде – это не занятие плаванием. Это идеальный комплекс упражнений, который подходит для всех, даже для тех, кто никогда не занимался спортом. Занятия по аквааэробике помогают сжигать калории, делают тело сильным, красивым, упругим. Благодаря тому, что вода поддерживает тело, нагрузка на суставы и мышцы снижается, и вероятность их повреждения сводится к минимуму. Некоторые упражнения требуют от тренирующегося неполного погружения, то есть человек занимается, находясь в воде по пояс, или по уровень груди. Но для выполнения таких упражнений, как бег, необходимо, чтобы тело находилось в воде полностью. Занятия физическими упражнениями в воде дают прекрасную возможность организму прийти в равновесие, снимают различные стрессовые и эмоциональные состояния.