@allsfineworkout · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (3 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Мобильность, осанка, силовые, нейрофитнес, эмбодимент. Зарегистрировала сообщество в Роскомнадзоре. Номер заявления №5484946479
Интегративный фитнес с Аллой Самодуровой — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 6 ноября 2026 у него 25 446 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 46 (0,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 5,4 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 25 446 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 25 444 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 25 441 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 25 438 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 25 438 | −2 | 1 | 0 | ≈ 39 | 46 | 4 |
| 01.11.2026 | 25 440 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 25 440 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 25 439 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 25 439 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 25 442 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 25 442 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 25 442 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 25 443 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 25 443 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 25 444 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 25 447 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 25 447 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 25 448 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 25 448 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 25 448 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 25 445 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 25 431 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 25 424 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 25 426 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 25 417 | +6 | 2 | 0 | 103 | 103 | 4 |
| 12.10.2026 | 25 411 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 25 410 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 25 412 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 25 415 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Обязательная тренировка для подвижности позвоночника и здоровой спины. В этой тренировке мы работаем над мобильностью позвоночника во всех плоскостях движения. Я собрала свои любимые эффективные упражнения, которые помогут уменьшить скованность грудной клетки, улучшить подвижность позвоночника, дать больше свободы диафрагме и поддержать естественные процессы питания межпозвонковых дисков. Это …
Шея и плечи без боли и напряжения — это реально! Если знать эти ключи. Постоянное напряжение в шее и плечах, скованность, боль, «холка», головные боли? Почему всё это возникает и что действительно помогает вернуть шее и плечам свободу движения? В этом видео разбираемся, как связаны между собой шея, грудной отдел позвоночника, лопатки, плечевые суставы и даже дыхание. Почему одних растяжек и ма…
Обязательная тренировка для подвижности позвоночника и здоровой спины.mp4
Шея и плечи без боли и напряжения — это реально! Если знать эти ключи. Постоянное напряжение в шее и плечах, скованность, боль, «холка», головные боли? Почему всё это возникает и что действительно помогает вернуть шее и плечам свободу движения? В этом видео разбираемся, как связаны между собой шея, грудной отдел позвоночника, лопатки, плечевые суставы и даже дыхание. Почему одних растяжек и ма…
Обязательная тренировка для подвижности позвоночника и здоровой спины.mp4
Обязательная тренировка для подвижности позвоночника и здоровой спины. В этой тренировке мы работаем над мобильностью позвоночника во всех плоскостях движения. Я собрала свои любимые эффективные упражнения, которые помогут уменьшить скованность грудной клетки, улучшить подвижность позвоночника, дать больше свободы диафрагме и поддержать естественные процессы питания межпозвонковых дисков. Это …
✘ULTRAVIOLET✘
97 К подписчиков
ТЕННИС ATP | WTA | СМОТРЕТЬ ТЕННИС ОНЛАЙН
97 К подписчиков
SHERDOG MMA
97 К подписчиков
GORILLA ENERGY
97 К подписчиков
Omar Momani
97 К подписчиков
Футбольная Медиалига России
98 К подписчиков