Красота и здоровье с Натальей Гуженковой

Рубрика «Польза от партнера»: Финальный аккорд темы завтраков ✨ Сегодня наш партнер и эксперт нутрициолог [id67731026|Наталья Гуженкова] ставит красивую точку в первой теме в рамках [club229788891|Социально-значимый проект «Код доступа»] Наталья, как консультант по питанию, хочет поделиться главными секретами идеального утра и своими личными находками с участницами проекта, а также со всеми …

Друзья, по традиции в начале месяца я запускаю КУПЕЧЕСКИЙ ЗАКОН! В это раз решила провести большой розыгрыш не только для участников своих чатов, но и дать возможность получить подарки всем моим подписчикам 🔥 поэтому не проходим мимо - это ваш шанс 🫶🏻 Условия участия: ☝️Важно! Если у вас ещё нет личного кабинета в интернета-магазине Siberian Wellness, то зарегистрируйте его за 2 минуты по ссыл…

Часто мы выбираем продукты по привычке, даже не подозревая, что где-то рядом скрывается настоящий суперфуд 🤫 Мы привыкли, что банан - главный источник калия, а апельсин - витамина С. Но что, если я скажу, что горсть тыквенных семечек обгонит миндаль по магнию, а обычный болгарский перец легко переплюнет цитрус по содержанию витамина С? 👀 Я подготовила для вас 7 наглядных карточек (листайте ➡️)…

Пять минут для себя: как вернуть энергию без отпуска В одном из прошлых постов мы говорили о том, как восстановить ресурс и через питание, и через другие механизмы. Сегодня хочется поговорить об одном из них подробнее. Он кажется самым простым и при этом его чаще всего откладывают. Это паузы в течение дня. Не отпуск, не «большая перезагрузка», а пять минут для себя. Я часто слышу: «Вот додел…

🌸 ДВА ЧАСА НА ОДНОМ ДЫХАНИИ 🌸 Сегодня прошла наша вторая осенняя аромавстреча «Женский ресурс в ароматах» и мы до сих пор под впечатлением! ✨ Два часа пролетели абсолютно незаметно, на одном дыхании. Было тепло, глубоко, очень искренне и по-настоящему ресурсно. Как всё прошло (по нашему плану): 🔹 Знакомство и настрой. Каждая рассказала о себе, о своём отношении к запахам и о том, что сейчас …

Отвечаем на самый острый вопрос: Где взять ресурс? Сегодня женщина совмещает огромное количество ролей: она мама, предпринимательница, жена, хозяйка и это только начало списка. И один из самых частых вопросов, который я слышу: «Где взять ресурс? Где взять силы, чтобы всё это выдержать?» 🍂Особенно остро он звучит осенью. Световой день сокращается, летняя энергия уходит, накапливается усталость и…

Друзья, один из самых частых стереотипов, которые я вижу при ведении своих марафонов и программ, - это то, что для многих клетчатка - это огурцы и помидоры. Скажу вам как эксперт: нет, это в корне неверно. Давайте посмотрим на цифры. В 100 граммах огурца содержится всего около 0,5 г клетчатки, а в помидорах - примерно 1–1,5 г . И это при том, что львиная доля их веса - вода. Чтобы получить суточ…

Друзья, у меня для вас интересная новость! ✨ Вы знаете, как я люблю развитие и всё, что связано с социальными сетями. За последнее время я поняла главное: можно быть классным специалистом, но если ты не умеешь проявляться в соцсетях - твой доход будет ограничен. Поэтому сегодня я хочу пригласить вас на интересную онлайн-встречу, которая может изменить вашу жизнь! 🚀 🚀🔥 КАК ВЫСТРОИТЬ ДОХОД ОТ …

Наконец-то случилось то, что мы планировали несколько недель! Наша дружная женская компания добралась до Тулы. Скажу коротко: поездка удалась на все сто процентов и даже больше. Мы получили колоссальное удовольствие и в очередной раз убедились, что совместные путешествия - это наша тема. Были и пряники, и долгие прогулки, и интересные разговоры, и много фотографий. А самое главное - мы попали …

Что питает ваш бизнес? 🌿 Нетворкинг с нутрициологом Друзья, привет! Меня зовут Наталья Гуженкова, я нутрициолог-консультант. И я очень рада быть сегодня с вами - в [club235352450|Комитет по женскому предпринимательству ТПП Орёл] при [club138385063|ТПП Орловской области] Я часто работаю с предпринимателями и вижу одну общую закономерность: чтобы бизнес рос и приносил удовольствие, одной биз…