@anettao · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (35 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Добро пожаловать. Школа Анетты Орловой Self-Evolution — это школа отношений с собой. Именно они определяют отношения с партнером, детьми, телом, карьерой и окружающим миром.
Школа Self-Evolution Анетты Орловой | Психология — сообщество ВКонтакте в рубрике «Отношения», регион — Москва. На 6 ноября 2026 у него 37 171 подписчиков. Публикует в среднем 1,2 поста в день, охват типичного поста — 308 (1,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — 17 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 37 171 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 37 171 | −1 | 2 | 0 | копится | 1 К | 20 |
| 05.11.2026 | 37 172 | −3 | 2 | 0 | — | 783 | 9 |
| 04.11.2026 | 37 175 | −3 | 1 | 0 | 327 | 327 | 6 |
| 03.11.2026 | 37 178 | −3 | 1 | 0 | 327 | 327 | 5 |
| 02.11.2026 | 37 181 | −4 | 3 | 0 | 1 К | 1 К | 27 |
| 01.11.2026 | 37 185 | −2 | 1 | 0 | 24 | 24 | 3 |
| 31.10.2026 | 37 187 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 37 189 | −13 | 2 | 0 | 51 | 51 | 9 |
| 29.10.2026 | 37 202 | −1 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 25 |
| 28.10.2026 | 37 203 | −5 | 3 | 0 | 750 | 750 | 21 |
| 27.10.2026 | 37 208 | −6 | 3 | 0 | 592 | 627 | 13 |
| 26.10.2026 | 37 214 | 0 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 30 |
| 25.10.2026 | 37 214 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 37 214 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 37 211 | −3 | 2 | 0 | 585 | 585 | 14 |
| 22.10.2026 | 37 214 | −2 | 3 | 0 | 981 | 981 | 19 |
| 21.10.2026 | 37 216 | +3 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 20 |
| 20.10.2026 | 37 213 | −3 | 1 | 0 | 375 | 375 | 10 |
| 19.10.2026 | 37 216 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 37 219 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 37 218 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 37 221 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 37 224 | +4 | 1 | 0 | 324 | 324 | 8 |
| 14.10.2026 | 37 220 | −7 | 1 | 0 | 831 | 894 | 13 |
| 13.10.2026 | 37 227 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 37 230 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 37 231 | −6 | 1 | 0 | 156 | 156 | 12 |
| 10.10.2026 | 37 237 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 37 230 | — | 1 | 0 | 28 | 28 | 4 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 33.1 % охвата, за сутки — 98.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
3 фильма о том, как произвести впечатление и заявить о себе Как найти общий язык с незнакомцами? И как показать свои сильные стороны, даже если уверенности пока не хватает? Подготовили для вас подборку фильмов о самопрезентации и искусстве быть собой.️ 🎬 Гамбит (2012) Гарри Дин решает проучить своего несносного босса и затевает хитрую комбинацию с поддельной картиной. Для этого ему нужна помощ…
Почему один киногерой вызывает у нас восхищение, второй – раздражение, а третий – вдруг задевает за живое? Дело не только в сюжете, ведь наблюдая за чужими историями, мы неожиданно узнаем что-то о себе: своих чувствах, убеждениях, отношениях и привычных способах реагировать на разные ситуации. 📍Сегодня в 12:00 мск приглашаем вас на эфир «Что фильмы знают о нас?» с координатором и экспертом нашег…
Вы умеете замечать маленькие радости? Или чаще думаете о том, чего вам не хватает для счастья? ☕️ Утром вы пьете любимый чай или кофе, но мысленно уже разбираете список дел? 🍁 Идете по красивой улице, но не замечаете ни солнца, ни золотых листьев, ведь в голове крутятся рабочие задачи? 📱 Открываете соцсети и видите, как другие путешествуют, достигают целей, меняют жизнь. А ваша собственная вдру…
В продолжение нашего эфира, небольшая шпаргалка для поддержки самоотношения женщин-пользователей социальных сетей ⬇️⬇️⬇️ Практически каждая современная женщина, наряду с привычными ролями жены, матери, дочери, сотрудницы и т.д. становится пользователем соцсетей. В какой-то момент вы можете заметить, что привычная лента может незаметно «расшатывать» нашу самооценку: бесконечные сравнения себя и …
Вы мечтаете о маленьком домике в осеннем лесу? Представьте: за окном золотые листья, в доме тепло и уютно, на столе чашка любимого чая и вам никуда не нужно спешить. Можно просто расслабиться, отдохнуть и побыть наедине с собой. А теперь попробуйте перенести эту картинку на бумагу! Какой будет ваш домик? 🎨17 октября в 13:00 мск приглашаем вас на арт-терапию с экспертом по творчеству Александрой…
5 минут, которые могут изменить ваше состояние Если вы давно хотите читать чаще, но никак не можете выделить время, эта новость из мира науки может вас замотивировать🔥 Профессор Барбара Сахакян и доктор Кристель Лэнгли из Кембриджского университета выяснили, что всего 5 минут чтения художественной литературы могут снизить уровень стресса на 20%. Исследование также показало, что регулярное чтени…
Иногда после лекции остаётся одна фраза, которая попадает точно в то, что вы сейчас проживаете. «Достигать целей, но не истощаться». Или напоминание, что даже в самых важных отношениях нужно сохранять себя. Собрали мысли Анетты Орловой со вчерашней встречи, которые хочется перечитывать. Особенно когда снова кажется, что нужно ещё немного потерпеть и сильнее постараться. Какие слова оказались ну…
5 минут, которые могут изменить ваше состояние Если вы давно хотите читать чаще, но никак не можете выделить время, эта новость из мира науки может вас замотивировать🔥 Профессор Барбара Сахакян и доктор Кристель Лэнгли из Кембриджского университета выяснили, что всего 5 минут чтения художественной литературы могут снизить уровень стресса на 20%. Исследование также показало, что регулярное чтени…
В продолжение нашего эфира, небольшая шпаргалка для поддержки самоотношения женщин-пользователей социальных сетей ⬇️⬇️⬇️ Практически каждая современная женщина, наряду с привычными ролями жены, матери, дочери, сотрудницы и т.д. становится пользователем соцсетей. В какой-то момент вы можете заметить, что привычная лента может незаметно «расшатывать» нашу самооценку: бесконечные сравнения себя и …
Сегодня, 5 ноября в 12:00 мск. приглашаем на наш полезный кофе-брейк со школой SE! Ведущая эфира Александра Баламакова выйдет с темой «Как поддерживать самооценку, если я активно пользуюсь социальными сетями». Разберем: ❤️ что такое Самоотношение и самооценка ❤️Как на наше самоотношение влияют социальные сети ❤️ как поддерживать себя в пространстве социальных сетей ❤️ психогигиена- важный навы…
Перемены мы не заказывали. Но почему-то ещё и ругаем себя за то, что плохо к ним подготовились. Собрали вредные советы для тех, кто пытается справиться и по привычке требует от себя невозможного. В каком пункте узнали себя? Делитесь номером, здесь все свои. Подписывайтесь. Будем учиться справляться с переменами чуть бережнее к себе.
Кому знакомо? - «Я не знаю, чего хочу» - говорите вы, а внутри - пустота и растерянность. - Выбираете не то, что хочется, а то, что «надо», «правильно», «удобно». - Смотрите на других и думаете: «Как они вообще понимают, чего хотят?» .. А когда спрашивают «чего ты хочешь?» - теряетесь, будто это вопрос на экзамене. Это не про «неумение». Это про то, что голос ваших желаний может быть заглушён.…
Индекс мировой неопределенности за 10 лет вырос на 300%. Это новая норма. Стабильности внешней никогда не было и не будет. Вопрос не в том, как ее вернуть. А в том, как научиться быть устойчивым, когда ее нет. Как внутри себя сформировать необходимые внутренние опоры? Знакомо? — Планировали одно, получилось другое — Пытаетесь все контролировать, но жизнь вносит коррективы — Застреваете в одной м…
Слово «гибкость» иногда понимают неправильно. Будто гибкий человек легко подстраивается, не спорит, уступает и принимает любые правила игры. Но если вы постоянно отказываетесь от себя, чтобы сохранить чужое спокойствие, это не гибкость. Психологическая гибкость проявляется иначе. Вы замечаете, что прежний способ больше не работает. Не продолжаете бесконечно стучаться в закрытую дверь только пот…
Когда рушится иллюзия собственного всемогущества Недавно в нашем онлайн-клубе прошла кинотерапия по фильму «Сначала дамы» (2026). Многие интересовались записью, и вот она уже готова и доступна участникам клуба. Делимся с вами маленьким видеофрагментом и разбором Анетты🔥 На поверхности эта история про нарциссизм и человека, который привык, что мир вращается вокруг него. Пока все идет по его прави…
Практика "Тип моей привязанности"
Женская Логика.
144 К подписчиков
Винчик Чат - Знакомства Бот
148 К подписчиков
Екатерина
138 К подписчиков
Я устала быть одна
138 К подписчиков
Юлия
138 К подписчиков
мы просто друзья ♡
138 К подписчиков