ANIKA

Этот канал — про восстановление контакта с собой. Через понимание того, как устроена нервная система, и через практики, которые помогают выходить из хронического напряжения, тревоги и режима выживания. Меня зовут Аника Гудман. Я магистр психолого-педагогического образования, практик соматического и системного подхода. Я работаю с телом и нервной системой — с тем уровнем, где формируются наши реакции, состояния и выборы. Здесь вы найдёте: — медитативные, телесные и соматические практики — объяснения того, как работает нервная система — материалы о травме, ПТСР и способах саморегуляции — песни, мантры и звуковые практики, которые поддерживают и мягко воздействуют на состояние и помогают возвращать ресурсное состояние Мой профессиональный путь — более 24 лет работы с людьми. Сегодня я живу и обучаюсь в США, углубляя практику в методе Somatic Experiencing® — телесно-ориентированном нейробиологическом подходе к работе с травмой и состоянием нервной системы. Если вы ищете глубину, а не быстрые решения — добро пожаловать. Подписывайтесь и оставайтесь.