Набор массы | Питание и тренировки

Меня зовут Анна Бачурина и я помогаю людям с дефицитом массы тела набрать здоровый вес 🙌 Я набрала 10 кг. До этого больше десяти лет не могла набрать даже 1 кг. Когда узнала, в чем «секрет» здорового веса, стало ясно, что я смогу помочь огромному количеству людей с такой же проблемой, как у меня. Для этого я получила квалификацию фитнес-тренер, окончив FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса). Для набора мышечной массы нужно два главных условия: ПРОФИЦИТ калорий и СИЛОВЫЕ тренировки. Волшебной таблетки для набора веса не существует. Форматы работы со мной и цены - https://vk.ru/market-211086586?screen=group Отзывы - https://vk.ru/topic-211086586_53191907 Основные темы, которыми я делюсь в блоге: - набор веса (набор мышечной массы) - подсчет калорий - рецепты - идеи сбалансированных приемов пищи - мотивация - мое питание и тренировки - закупка продуктов - заготовки для заморозки - мой образ жизни Мои убеждения: > Излишняя худоба это нездорОво. > Красивое тело может построить каждый с помощью питания и тренировок. > Образ жизни - это личный выбор и ответственность каждого человека. > Питание влияет на все сферы нашей жизни. > Каждый может поменять своё питание и фигуру. Телеграм - https://web.telegram.org/a/#-1001668874672 Дзен - https://dzen.ru/id/6724f059107b09618d5ca890 ВК видео - https://vkvideo.ru/@annabachurina_life

Набор массы | Питание и тренировки — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 20 октября 2026 у него 1 680 подписчиков. Последняя публикация — 430 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.