Психолог | Арт-терапия

Арт-терапия, используя творческие методы помогает нам выразить себя через символы, невербальные сообщения и метафоры. Арт-терапия уникальный метод, благодаря которому можно мягко и гуманно решить психологические проблемы через самые глубинные потаенные уровни, когда переживания проявляются легче, свободнее, и при этом они не вытесняются, а переходят в творчество. Благодаря арт-терапии у нас появляется возможность разобраться со своими чувствами, решить жизненные проблемы, вопросы и уже «налегке» двигаться дальше. Арт-терапия повышает самооценку, снижает стресс, дает облегчение при тревожном состоянии, депрессии и для этого от нас не требуется художественного таланта. Терапевтический процесс связан не с художественной ценностью работы, а с поиском ассоциаций между нашим творческим выбором и внутренним состоянием. Здесь не существует ограничений, противопоказаний или запретов, любая творческая деятельность абсолютно всегда ресурсна. Арт-терапия — это процесс, благодаря которому можно совершенствовать свою врождённую способность самостоятельно решать жизненные задачи. Частый вопрос - Что ожидать? Как и в любой форме терапии, ваша первая сессия будет состоять из разговора о том, в чем вам нужна помощь и что я могу предложить. В зависимости от вашего запроса и его сложности, мы вместе продумаем план терапии. Как это устроено? Арт-терапия основана на убеждении, что самовыражение посредством художественного творчества оказывает терапевтическое действие на тех, кто ищет более глубокое понимание себя. Нужно уметь рисовать? Точно нет. И вам не надо бояться выражать себя через рисунок. Несмотря на то, что в начале работы процесс может показаться чем-то новым и неестественным, это обычно происходит потому, что вы не привыкли к общению через искусство. Однако именно творческий процесс является здесь самым полезным аспектом. Постепенно, вы начнете чувствовать себя комфортно с этой новообретенной формой самовыражения. В конце концов, нашей целью не является со