Ирина Балашова|кинезио фитнес

@balashova_kinezio · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели обновлены 3 дня назад

Спорт и фитнес Саратовская область Балашов Качество 100/100 Достоверность 55/100

Открыть канал

подписчики

5 К

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

130

в среднем 871 · ERR 16,54 %

14,90 %

реакции ÷ охват

О канале

Рада видеть вас на своей страничке! Я - Ирина Балашова- тренер восстановительного фитнеса, эксперт в области здорового движения 40+, специалист ЛФК, кинезиолог, нутрициолог. Через движение я помогаю вам оздоравливать своё тело, восстанавливать позвоночник и суставы, учу жить без боли, даже если уже есть изменения опорно-двигательного аппарата: грыжи, сколиоз, артроз, коксартроз и прочие проблемы со здоровьем. На моей страничке вы найдёте упражнения : - От боли в пояснице - Для восстановления стоп - При напряжении в шейном отделе и зоны между лопаток - Различные дыхательные практики -Лимфодренажный практики - Техники висцерального самомассажа И многое другое. За 25 лет своей работы я помогла тысячам людей от 30 до 70 лет скорректировать осанку, забыть про боли в спине и суставах, снизить вес, полюбить свое тело и научиться правильно о нём заботиться. У меня три высших образования в направлении физической культуры, восстановительного фитнеса и нутрициологии. Я постоянно повышаю свою квалификацию, прохожу различные курсы, прослушиваю вебинары, чтобы быть в курсе новейших методик восстановления тела. Сочетание кинезиологии, неврологии, нутрициологии, фейспластики помогает добиться отличного результата в любом возрасте. ❗️Уверена, что моя страничка будет максимально полезной для вас.

Ирина Балашова|кинезио фитнес — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Саратовская область, город — Балашов. На 9 ноября 2026 у него 5 370 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, охват типичного поста — 130 (16,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 14,9 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято 9 часов назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 3 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.

Подписчики за 30 дней

История копится с момента попадания канала в каталог: мы показываем только измеренные дни и не дорисовываем прошлое. График появится, как только наберётся несколько замеров.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 16 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

55/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 5 357 просмотров при медиане 130 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Счётчик просмотров есть только у 10 постов из 12 — средний охват неполон
Дневная история короче недели — прирост сравнивать не с чем

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».