ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня.
Число подписчиков снято 1 час назад,
остальные метрики пересчитаны 45 минут назад.
Подписчики за 30 дней
от 863 476 до 863 791 ·
за период +315
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
22.09.2026
863 791
+19
2
0
—
715
6
21.09.2026
863 772
+78
7
0
5 К
19 К
75
20.09.2026
863 694
+41
6
0
361 К
404 К
691
19.09.2026
863 653
+177
6
0
46 К
46 К
146
18.09.2026
863 476
0
3
0
47 К
47 К
155
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
Замечаний нет.
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
3 МАСЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ 🌿
Когда кожа становится суше, тусклее и теряет упругость, иногда достаточно добавить в уход всего несколько капель масла.
Аргановое — питает и помогает удерживать влагу.
Масло шиповника — помогает улучшить текстуру и тон кожи.
Масло гранатовых косточек — особенно хорошо подходит для ухода за зрелой кожей.
Главное — не переборщить: маслам нужны буквально 1–3 капли.
…
Суставы стареют быстрее не от возраста, а от того......
❌ ЧТО НЕ ЛЮБЯТ СУСТАВЫ
Долгое сидение без движения, резкое увеличение нагрузки, постоянное ношение тяжестей, тренировки через выраженную боль и лишний вес — всё это может создавать дополнительную нагрузку на суставы.
✅ ЧТО ОНИ ЛЮБЯТ
Регулярную ходьбу, посильные силовые упражнения, плавание, перерывы от сидения и постепенное увеличение нагру…
Еда влияет не только на чувство голода и цифры на весах. Каждый день организму нужны белки, жирные кислоты, витамины, минералы, клетчатка и другие вещества, которые мы можем получать из самых обычных продуктов. 🥦🐟🥚
Не существует одного продукта «для сердца» или «для мозга» — здоровье зависит от рациона в целом. Но некоторые продукты особенно интересны своим составом 👇
🌿 Для кишечника
Бобовые, ов…
УТЕПЛЯЕМСЯ СТИЛЬНО 🤎
Кардиганы, свитеры и джемперы - те самые вещи, без которых сложно представить прохладный сезон.
Собрала модели, которые помогут не только согреться, но и сделать образ уютным, женственным и актуальным ✨
Носите их с джинсами и брюками, юбками и платьями, добавляйте любимые аксессуары - и каждый раз получайте новое настроение.
Пусть холодная погода станет ещё одним поводом к…
Дорогая банка не спасёт, если кожа не получает простых вещей. Иногда достаточно того, что уже есть на кухне.
Сухость — овсянка с молоком, мягко и без раздражения.
Тусклость — маска из зелёной глины.
Отёки под глазами — холод и пять минут покоя.
Покраснения — отвар ромашки вместо тоника.
Сухие губы — скраб из мёда и сахара, не чаще раза в неделю.
Важно честно: это не замена уходу и не лечение. Та…
Какие продукты работают на организм — на гормоны, волосы, кровь, мозг и сердце?
Универсального суперфуда не бывает. Зато есть вещи, которые реально дают телу то, из чего оно себя строит: жиры для гормонов, железо для крови, белок для волос, омега-3 для мозга.
Всё обычное и из ближайшего магазина.
Сохрани перед походом за продуктами.
🍰 6 ДЕСЕРТОВ К ЧАЮ, КОГДА НЕ ХОЧЕТСЯ ПОЛДНЯ СТОЯТЬ У ПЛИТЫ
Сохраняйте — здесь сразу 6 простых вариантов, и ни один не требует сложных ингредиентов 👇
🍎 1. Яблочные конвертики — 20 минут
Готовое слоёное тесто нарежьте квадратами. 2 яблока мелко нарежьте, смешайте с 1 ст. л. сахара и щепоткой корицы. Выложите начинку, соедините уголки теста. Выпекайте при 200°C около 15–20 минут.
🍌 2. Банановое пе…
🫐 Чернично-ромашковый сироп
Черника придаёт сиропу насыщенный вкус, а ромашка делает его более мягким. Такой сироп можно добавлять в тёплый чай или воду за 30–60 минут до сна.
💜 Лавандово-медовый сироп
Лаванда и мелисса создают приятный аромат, а мёд добавляет естественную сладость. Подходит для спокойного вечернего чаепития.
🍒 Вишнёво-ванильный сироп
Вишня отлично сочетается с ванилью, а сироп по…
🩸 Что могут рассказать показатели биохимического анализа крови?
Биохимия — один из самых распространённых анализов, который помогает врачу оценить работу печени, почек, поджелудочной железы, особенности обмена веществ и другие процессы в организме.
В карточке собрала основные показатели и ориентировочные референсные значения для взрослых: общий белок, альбумин, билирубин, АСТ, АЛТ, ГГТ, ЩФ, креа…
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
