Бег в мягком темпе
Предлагайте материал, мы опубликуем. Телеграмм https://t.me/begvmyagkomtempe Если у вас есть интересная пробежка или забег о котором вы хотите рассказать, то напишите в предложить новость-))) Статьи: 🏃Повторные тренировки и с чем их едят - https://vk.ru/@polibinmikhail-povtornye-trenirovki-i-s-chem-ih-edyat 🏃Четыре вида беговых тренировки, для улучшения результатов - https://vk.ru/wall-122583087_504 ❤Точный расчет пульсовых зон по точке отклонения - https://vk.ru/wall-122583087_591 ❤Какие пульсовые зоны существуют и как тренироваться с помощью них - https://vk.ru/wall-122583087_342 🏃Подготовка к первому полумарафону - https://vk.ru/wall-122583087_341 ♻Что такое энергетический гель и зачем его использовать во время бега? - https://vk.ru/wall-122583087_620 👟Кроссовки на все случаи в жизни👍 - https://vk.ru/wall-122583087_730 🏃Как увеличивать недельный километраж в беге - https://vk.ru/wall-122583087_1384
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 1 мес. назад. Число подписчиков снято 15 часов назад, охват и частота посчитаны по последним постам стены 2 дня назад — посты этого канала мы не храним, только итоги.