ЛАНА БЕЛКА | на стиле

Привет👋 я Лана. Мне 38, я фитнес-эксперт, нутрициолог ЗОЖница с 14-летним стажем, блогер и стилист. Через мои программы прошли сотни девушек, и себя я, конечно, тоже преобразила. Последние 2 года я работала стилистом — и за это время у меня появилось много довольных клиенток. А ещё я мама прекрасной трёхлетней дочки и жена предпринимателя. В этой группе всё про стиль, ЗОЖ, фитнес 35+, поддержание молодости, психологию, болталки, быт, ремонт и ПП-рецепты. Короче, обо всём нашем девичьем 💛 Также, за эти годы я поняла главное: здоровое питание - это не про жесткие диеты и чувство вины. Это про знания и свободу. Именно поэтому я подготовила для тебя 3 практических гайда, которые превратят еду в инструмент для стройности и энергии, а не в список запретов. Внутри каждого гайда только рабочие алгоритмы: 📘 Гайд №1. Азбука ЗОЖ Четкий разбор всех нюансов здорового рациона. Без воды! Только база, которая работает. 📗 Гайд №2. Личная норма КБЖУ Научись считать свою идеальную формулу по самой точной и рабочей методике. Никаких «средних» цифр, только твоя индивидуальная норма. 📙 Гайд №3. Навигатор по FatSecret Полный гид по приложению: как заносить блюда, анализировать рацион и выжимать максимум из трекера, чтобы результат приходил быстрее. 🌪️[СКОРО] Также, я в процессе подготовки курсов тренировок для самостоятельного прохождения. Курс базовый (12 тренировок) «Для новичка» и курс для продвинутых (12 тренировок) «Огненная табата». ❤️‍🔥Все это можно приобрести в моём боте: https://t.me/lana_belka_bot ✅Канал телеграм: https://t.me/lanabelka ✅Ю-туб: https://www.youtube.com/@belkanastile Бахтина Светлана Александровна ИНН 560205160825