IRON BODY - Спорт

@body_vk · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Москва Качество 65/100 Достоверность 75/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (83 сообщения) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

200 К

−5 за сутки

за 7 дней

−12

за 30 дней

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

в среднем 2 К · ERR 1,16 %

0,28 %

реакции ÷ охват

О канале

IRON BODY - Спорт — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Москва. На 6 ноября 2026 у него 200 401 подписчиков, за 30 дней прибавилось 7. Публикует в среднем 2,8 поста в день, охват типичного поста — 1 К (1,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 40 минут назад, остальные метрики пересчитаны 33 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 200 394 до 200 498 · за период +7

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
07.11.2026	200 401	−5	0	—	—	—	—
06.11.2026	200 406	−5	4	0	копится	1 К	0
05.11.2026	200 411	+15	1	0	—	369	0
04.11.2026	200 396	−13	5	0	43 К	43 К	83
03.11.2026	200 409	+5	1	0	—	509	2
02.11.2026	200 404	−10	4	0	10 К	10 К	10
01.11.2026	200 414	+1	0	—	—	—	—
31.10.2026	200 413	−6	3	0	8 К	8 К	22
30.10.2026	200 419	−5	2	0	1 К	1 К	1
29.10.2026	200 424	−17	2	0	6 К	6 К	4
28.10.2026	200 441	+4	5	0	6 К	10 К	11
27.10.2026	200 437	−57	2	0	4 К	4 К	5
26.10.2026	200 494	−1	0	—	—	—	—
25.10.2026	200 495	−3	2	0	862	862	1
24.10.2026	200 498	+3	1	0	223	223	0
23.10.2026	200 495	−1	3	0	4 К	4 К	10
22.10.2026	200 496	+2	4	0	11 К	11 К	29
21.10.2026	200 494	−3	2	0	8 К	8 К	16
20.10.2026	200 497	+22	2	0	8 К	8 К	12
19.10.2026	200 475	+6	4	0	6 К	6 К	9
18.10.2026	200 469	+7	3	0	3 К	3 К	12
17.10.2026	200 462	−3	4	0	9 К	9 К	15
16.10.2026	200 465	−7	0	—	—	—	—
15.10.2026	200 472	−1	6	0	21 К	21 К	104
14.10.2026	200 473	+3	4	0	6 К	6 К	26
13.10.2026	200 470	+40	3	0	4 К	4 К	8
12.10.2026	200 430	+26	1	0	3 К	3 К	3
11.10.2026	200 404	−20	1	0	3 К	3 К	1
10.10.2026	200 424	+19	4	0	4 К	4 К	9
09.10.2026	200 405	+11	7	0	7 К	7 К	56
08.10.2026	200 394	—	4	0	12 К	12 К	89

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

55.0 %

охват 3 К · ER 1,48 % · 22 постов

Видео

45.0 %

охват 1 К · ER 0,27 % · 18 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 14.1 % охвата, за сутки — 99.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 29 084 просмотров при медиане 1 014 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

04.11.2026 23:21 29 К просмотров58 реакций56 репостов Оригинал

Мастер класс на турнике от Джампаоло Кальварези

22.10.2026 10:21 10 К просмотров25 реакций5 репостов Оригинал

Когда занимаешься велоспортом, но про физику не забываешь

08.10.2026 05:21 10 К просмотров79 реакций10 репостов Оригинал

Χopoшую pacтяжку виднo издaлeкa 😉

15.10.2026 19:21 8 К просмотров54 реакций3 репоста Оригинал

Вот как может выглядеть мама 2-их детей в 40 лет 💪😎

20.10.2026 10:21 7 К просмотров11 реакций5 репостов Оригинал

Варианты завтраков, обедов, ужинов и перекусов.

04.11.2026 10:21 7 К просмотров13 реакций Оригинал

Это не пятница - это день ног))

06.11.2026 21:21 159 просмотров2 репоста Оригинал

5 МИНУТ В ДЕНЬ, И ВАША СПИНА СКАЖЕТ ВАМ СПАСИБО!🔥 ⠀ Находитесь в каждой позе по 30 секунд. Выполнить нужно по кругу 2 раза (в третьей позе сначала на одну сторону, во втором подходе- на другую). ⠀ 🧘‍♀Подходит для всех людей! Делать можно как утром, так и вечером. За исключением обострения каких-либо заболеваний. ⠀ ⏰Всего 5 минут в день, а польза неоценима!

06.11.2026 17:21 189 просмотров Оригинал

Βpeмя вoccтaнoвлeния различных мышeчных гpупп: Πлeчи 48 – 60 чacoв Γpудь дo 72 чacoв Спинa дo 72 чacoв Πpecc 48 – 60 чacoв Тpицeпc 48 – 60 чacoв Бицeпc 48 – 60 чacoв Ягoдицы дo 72 чacoв Μышцы бeдep дo 72 чacoв Икpы 48 – 60 чacoв

06.11.2026 10:21 345 просмотров Оригинал

Трeнировка с сoбствeнным вeсом

06.11.2026 08:21 415 просмотров1 репост Оригинал

Как убрать живот? У вас уже есть пресс, но его не видно, поскольку он скрыт под слоем жира. Если вы хотите его увидеть, необходимо сделать шаги к снижению жира и увеличение рельефности мышц живота. Формула 6-кубиков пресса Сжигание жира + Гипертрофия мышц = Видимый пресс

05.11.2026 21:20 1 К просмотров1 реакций2 репоста Оригинал

Тренировка в 5 утра и на работу к 8

04.11.2026 23:21 29 К просмотров58 реакций56 репостов Оригинал

Мастер класс на турнике от Джампаоло Кальварези

04.11.2026 21:21 3 К просмотров5 реакций2 репоста Оригинал

Мастер класс на турнике от Джампаоло Кальварези

04.11.2026 17:21 2 К просмотров4 реакций3 репоста Оригинал

Упражнения для тренировки мышц кора

04.11.2026 10:21 7 К просмотров13 реакций Оригинал

Это не пятница - это день ног))

04.11.2026 05:21 2 К просмотров3 реакций1 репост Оригинал

Четырёхдневный сплит (Только База) Понедельник. Спина Вторник. Грудь Среда. Отдых Четверг. Ноги Пятница. Руки Понедельник.Спина. - Подтягивания на перекладине 3-4 подхода по 10-12 повторений. - Становая тяга 3-4 подхода по 8-12 повторений. - Тяга штанги в наклоне 3-4 подхода по 10-12 повторений. - Горизонтальная тяга в блочном тренажере 3-4 подхода по 10-12 повторений. - Шраги со штангой 3-4 под…

IRON BODY - Спорт

О канале

Подписчики за 30 дней

Когда читают

Что публикуют

Как набираются просмотры

Качество канала

Достоверность охвата

Публикации

Похожие каналы

Сообщить о нарушении