Каталог › VK › Спорт и фитнес › Москва › IRON BODY - Спорт

IRON BODY - Спорт

@body_vk · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Москва

Открыть канал

В архиве уже 17 сообщений.

подписчики

200 К

+7 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 984 · ERR 0,95 %

1,55 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 11 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 200 032 до 200 061 · за период +29

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
21.09.2026	200 061	+1	1	—	293	4
20.09.2026	200 060	+6	7	2 К	9 К	52
19.09.2026	200 054	+22	8	22 К	22 К	435
18.09.2026	200 032	0	1	1 К	1 К	6

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

20.09.2026 23:21 293 просмотров4 реакций Оригинал

Очаровательная спортсменка с гармоничными формами и великолепной внешностью. 😉

20.09.2026 20:21 631 просмотров1 реакций Оригинал

Витамин Д – мифы и факты ⁉ Возможно витамин Д – самое недооцененное питательное вещество в мире. Возможно, потому что он бесплатен – ваше тело само вырабатывает витамин Д, когда солнечный луч касается кожи. Нет продаж (не могут же фармацевтические компании продать солнечный свет?), нет и рекламы, зачем же тратить средства на распространение знаний о витамине Д? Множество людей не знают о влияни…

20.09.2026 18:21 318 просмотров Оригинал

Топим жирок на спине и наращивание мышечной массы. Вес гантели 3 кг, 20 повторений, 3 подхода.

20.09.2026 14:21 790 просмотров2 реакций Оригинал

Уроки самообороны. Берем на заметку

20.09.2026 11:21 1 К просмотров7 реакций Оригинал

Варианты упражнений: прокачка бицепса.

20.09.2026 07:21 4 К просмотров5 реакций Оригинал

Определил свою цель и с уверенностью движется к её достижению 😎

20.09.2026 02:21 797 просмотров1 реакций Оригинал

Предтренировочный перекус Перед тренировкой важно принять внутрь легкоусвояемую пищу 1) энергетическую и 2) белковую. Энергетическая пища повысит вашу работоспособность. Белковая пища пойдет на восстановительный синтез мышечной ткани. Улучшить работоспособность могут любые продукты, богатые углеводами. Однако, по мнению ряда специалистов, перед тренировкой лучше всего зарядиться энергией от моло…

19.09.2026 23:21 1 К просмотров37 реакций Оригинал

Вот и закончился сезон бикини. Кто-то выдохнул, кто-то уже скучает по сцене, а кто-то просто тихо продолжает делать своё дело. Для многих это не финиш — это новый этап. Бикини-сезон закончился, а работа над собой — начинается.

19.09.2026 20:21 596 просмотров Оригинал

У Артура Бетербиева удары это молотом об наковальню. 😜

19.09.2026 18:21 7 К просмотров59 реакций Оригинал

Та самая девушка, которая улыбается в лицо хаосу и всегда выходит из битвы красивее, чем зашла.