Живая Сталь - это сообщество единомышленников. Здесь вы погрузитесь в атмосферу, полную силы, целеустремлённости и самосовершенствования. Каждый день наша команда будет советами, видеорепортажами и фотоотчётами шаг за шагом формировать в вас совершенного атлета! Бодибилдеры, паэурлифтеры, фитнес леди и представители других видов спорта найдут здесь всю ту информацию, которую не даст вам никакой другой паблик!
Обращение к администрации : нами никогда не производилась и не будет производиться искусственная накрутка паблика. Если вами замечены такие действия - просьба сразу же оповестить нас, так как конкуренты не спят и за небольшие деньги они могут сделать нам большие проблемы.
Наше сообщество категорически против продажи Анаболических стероидов и вся информация, предоставленная у нас, носит сугубо ознакомительный характер.
Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес,
Bodybuilding, powerlifting.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня.
Число подписчиков снято 1 час назад,
остальные метрики пересчитаны 45 минут назад.
Подписчики за 30 дней
от 105 929 до 106 020 ·
за период +91
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
22.09.2026
106 020
+26
9
0
—
10 К
73
21.09.2026
105 994
+27
9
0
406
15 К
91
20.09.2026
105 967
+6
9
0
15 К
15 К
180
19.09.2026
105 961
+32
9
0
16 К
16 К
104
18.09.2026
105 929
0
0
—
—
—
—
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше
больше
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
Кривая строится по замерам раз в час
и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
Замечаний нет.
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
💚☘ Как адаптогены меняют ваше самочувствие и повышают выносливость?
🌿🌼 Адаптогены - это вещества, как правило, растительного происхождения, которые помогают организму адаптироваться к различным видам стресса, повышая его общую устойчивость и выносливость.
💊 Формы адаптогенов:
Спиртовые настойки (традиционная форма).
Водные и масляные растворы.
Капсулы и порошки.
Сухие ягоды (например, ли…
💪 🔥 Тело кричит о пощаде: секрет превращения боли в абсолютное превосходство
🙌 Большая просьба - делитесь этим видео в ВК, так как их алгоритм совсем задвинул спортивные материалы за плинтус, пушат лишь своих тиктокеров(( 👉 жмите кнопку ПОДЕЛИТЬСЯ 💪
Зеркало всегда врет, пока ты смотришь на него с мыслями обывателя. Настоящая форма рождается не в мышечных волокнах, а в чистой архитектуре разума…
🔬 📊 Анализы для мужчин: Что реально нужно сдавать в 20, 30 и 40+ лет?
👉 Полное видео тут https://vk.ru/wall-73953791_557528
❓ Как правильно подготовиться к сдаче анализов и какой чек-ап реально нужен обычному мужчине, который ни на что не жалуется? Разбираю по порядку: от общего анализа крови до тестостерона, ГСПГ, ЛГ и ФСГ — что сдавать в 20, 30, 40+ лет, а что не имеет смысла делать без по…
💊 Что стероиды делают с женским телом? Необратимые последствия анаболиков
👉 Полное видео тут https://vk.ru/wall-73953791_557717
🧬 Раньше на канале мы разбирали, как стероиды влияют на мужской организм — сердце, сосуды, мозг, гормоны. Сегодня говорим о женщинах: что происходит, когда анаболики попадают в женское тело, и почему "маленькая доза" мужского курса — это не то же самое для девушки. …
🔥🏆 Будущие Альфа, сила начинается с того, что ты держишь в руках. По ссылке phlurl.com/bodyofsteel — территория тех, кто выбирает лучшее не вслепую, а по фактами: свежие анализы, выгодные предложения и профессиональная поддержка, где можно разобраться в деталях без лишнего шума.
⛔ Хватит расти по чужой генетике на случайных сайтах! С нами ты построишь тело, способное подчинять себе не только же…
👉 Развенчиваем мифы: Эти блогерские байки стоят вам здоровья!
🎥 Александр Демченко, специалист по питанию, опровергает популярные мифы об образе жизни и питании из интернета, которые вводят людей в заблуждение. Он считает, что многие воспринимают ложную информацию как истину, что приводит к потере времени, денег и проблемам со здоровьем.
✅ Основные тезисы по разбору мифов:
1.Сахарозаменител…
🏆⭐ "Это последняя Олимпия!" - Уильям Бонак объявляет о завершении карьеры в 44 года
Уильям Бонак говорит, что Мистер Олимпия 2026 года станет его последним появлением на её сцене, подтверждая, что планирует "повесить плавки на гвоздь" после последнего выступления на Арнольд Классик. Бонак намеревается выступить на Арнольд Классик и Арнольд Классик Великобритания 2027 года, прежде чем официально…
💊👍 Anti-age медицина и Биохакинг: что реально работает, а что — развод?
👉 Полное видео тут https://vk.ru/wall-73953791_557493
🧬 Экзосомы, гормон роста, метиленовый синий, NMN, церебролизин, бимагрумаб —
разбираем самые горячие тренды биохакинга и Anti-age медицины 2026 года
👉 В выпуске:
— Что такое экзосомы и работают ли они внутривенно
— Гормон роста: реальные эффекты vs маркетинг
— …
👉 Варикоз бывает только на ногах?
Предрасположенность к варикозу
Гость: Гость: Арсен Кочарян
Ведущий: Саша Евсеев
Полное видео тут vk.com/wall-73953791_535110
Видео в качестве тут www.youtube.com/@REALSTEELBB
🎥 Сегодня в видео:
00:00 Как тренироваться при варикозе без вреда для сосудов?
01:31 Варикоз: Отёки, боль, венозная сетка – кто в зоне риска?
03:11 Спортивные компрессионные …
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
