#СоветыБольшухи №1 «Приходите в баню голодными до пара, но не до еды» Не наедайтесь перед баней — оставьте место для ощущений. Зато после — чай с травами и что-то тёплое. У нас в бане это работает идеально. №2 «Правило трёх заходов» 🧖 Первый заход — «прогрев»: 5–7 минут, чтобы тело проснулось. Второй — «глубина»: с веником, не спеша. Третий — «тишина»: просто сидите и слушаете себя. Три зах…






