Каталог › VK › Медицина и здоровье › Москва › Соня Солдатова BYSSFIT

Соня Солдатова BYSSFIT

@byssfit · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Это блог о здоровом подходе к фитнесу и мотивации.🌰🔥 Я Соня Солдатова - тренер со стажем более 10 лет, владелец ONLINE школы фитнеса. Мой RT: https://rutube.ru/u/byssfit/ В нашем сообществе найдешь: - мотивацию к тренировкам и здоровому образу жизни; - онлайн курсы на все группы мышц; - вебинары для решения проблем со спиной, дыханием, осанкой и не только; - бесплатные видео с тренировками на разные группы мышц. ВСЕ ПРОГРАММЫ НА НАШЕМ САЙТЕ👇🏻 https://byssfit.ru #сонясолдатова #тренировки #тренировкионлайн #тренировкисонясолдатова #тренировкиягодицы #тренировкипохудение #тренировкинаспину #тренировкинапресс #здороваяспина #онлайнтренировки #тренеронлайн

Открыть канал

В архиве уже 1 сообщений.

подписчики

108 К

+59 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

53 К

медиана 53 К · ERR 48,68 %

0,99 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 58 минут назад, остальные метрики пересчитаны 22 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 106 443 до 108 095 · за период +1 650

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
21.09.2026	108 093	−2	0	—	—	—	—
20.09.2026	108 095	+108	0	—	—	—	—
19.09.2026	107 987	+1 544	1	0	53 К	53 К	520
18.09.2026	106 443	0	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

19.09.2026 14:15 53 К просмотров520 реакций Оригинал

Мои принципы в питании🍕🥗 Я стараюсь употреблять несколько видов белка в течение дня, чтобы набрать полноценный аминокислотный профиль. Сами порции и количество не считаю. Для меня уже большое достижение так питаться, готовить, не пропускать прием пищи, выпивая лишний кофе. ❗️Больше я съесть не смогу. Сейчас многие считают белок в граммах в рамках дня, добирают его и все такое. Но у разных источ…