CALISTHENICS TEAM ©

@calisthenicsteam31 · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 80/100 Достоверность 75/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (26 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

10 К

+1 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

118

в среднем 388 · ERR 3,87 %

5,30 %

реакции ÷ охват

О канале

Здесь всё про калистенику, турники, брусья и невероятные элементы 🤸‍♂🔥 📩 Кидай в предложку свои фото и видео, покажи свой прогресс и попади в ленту сообщества 🚀 ⚡ Делимся опытом, мотивируем друг друга и растём вместе — в команде нет слабых! 👊 Подпишись — и стань частью CALISTHENICS TEAM!

CALISTHENICS TEAM © — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 6 ноября 2026 у него 10 026 подписчиков. Публикует в среднем 0,9 поста в день, охват типичного поста — 118 (3,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 5,3 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 10 002 до 10 026 · за период +22

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.11.2026	10 026	+1	0	—	—	—	—
05.11.2026	10 025	+3	1	0	копится	48	2
04.11.2026	10 022	0	1	0	—	20	10
03.11.2026	10 022	−1	0	—	—	—	—
02.11.2026	10 023	+2	1	0	698	956	48
01.11.2026	10 021	+2	1	0	16	16	8
31.10.2026	10 019	+1	0	—	—	—	—
30.10.2026	10 018	0	1	0	16	16	15
29.10.2026	10 018	−1	0	—	—	—	—
28.10.2026	10 019	0	1	0	134	185	8
27.10.2026	10 019	−6	0	—	—	—	—
26.10.2026	10 025	0	1	0	33	33	14
25.10.2026	10 025	0	1	0	14	14	6
24.10.2026	10 025	+3	1	0	115	139	5
23.10.2026	10 022	+1	0	—	—	—	—
22.10.2026	10 021	−1	2	0	29	29	14
21.10.2026	10 022	−1	1	0	214	214	13
20.10.2026	10 023	+1	0	—	—	—	—
19.10.2026	10 022	−1	0	—	—	—	—
18.10.2026	10 023	+2	1	0	18	18	3
17.10.2026	10 021	+1	1	0	31	31	7
16.10.2026	10 020	+4	2	0	327	327	21
15.10.2026	10 016	+5	2	0	504	535	143
14.10.2026	10 011	+8	1	0	98	98	42
13.10.2026	10 003	+1	1	0	232	232	27
12.10.2026	10 002	−1	2	0	786	786	28
11.10.2026	10 003	−1	1	0	1 К	1 К	34
10.10.2026	10 004	—	2	0	5 К	5 К	69
09.10.2026	—	—	1	0	16	16	14

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 17.0 % охвата, за сутки — 98.8 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 4 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 2 651 просмотров при медиане 73 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

10.10.2026 17:09 3 К просмотров34 реакций30 репостов Оригинал

🔥 УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО. ДЛЯ ВСЕХ. ВСЕГДА. 💪 5 упражнений. До 10 минут. 🌟 Пройди испытание. Выполни норматив. 🏆 Получи знак Разрядника «АС» и попади в рейтинг. 👉 Скачивай приложение и испытай себя: https://pro-as.ru/skachat-prilozhenie/ 🎥 В приложении 300+ бесплатных видео для самостоятельных тренировок с собственным весом. ❤ Поддержи проект «Академия Спортсменов» одним репостом. 🙏 Возможно, именн…

10.10.2026 10:35 2 К просмотров35 реакций1 репост Оригинал

Эта неделя выдалась действительно интересной… — Произошло кое-что, чем хочется поделиться, но обо всём чуть позже( 👀 Как думаете, где я был и какое событие посетил?👇🏻

11.10.2026 17:37 1 К просмотров34 реакций1 репост Оригинал

На этой неделе к нам в университет приезжал Виктор Немков: чемпион мира по боевому самбо и заслуженный мастер спорта России.🏆 — И самое интересное, его спортивный путь связан с нашим белгородским краем. 💪🏻 Круто было лично увидеться и познакомиться с человеком, который прошёл такой путь в спорте и добился таких результатов. Но эта встреча ещё не всё, чем хочется поделиться. Остальное покажу ч…

02.11.2026 21:21 956 просмотров48 реакций2 репоста Оригинал

💪🏻Спина сама себя не построит. Как вы тренируете спину? Какие упражнения используете и что больше всего любите? Делитесь результатом в комментариях...👇🏻

12.10.2026 16:43 766 просмотров15 реакций1 репост Оригинал

⚡️ ЧТО-ТО НАМЕЧАЕТСЯ… — На той неделе произошло кое-что действительно масштабное связанное со мной и моим проектом. И это не только встреча с чемпионом мира...🏆 И что еще за баннер оказался за моей спиной? И при чём тут всё это?👀 — Пока оставлю только этот кадр. Как думаете, что за ним стоит? Скоро всё покажу...

15.10.2026 18:18 389 просмотров5 реакций1 репост Оригинал

Хочешь научиться делать сложные элементы, но результата всё нет? Возможно, дело не в том, что ты мало стараешься, а в том, как именно ты тренируешься. 👀 —————————————— ❌ 1. СРАЗУ ЛЕЗЕШЬ В СЛОЖНОЕ Увидел, как кто-то держит передний вис, и сразу пытаешься повторить. Но без нужной силы и подготовки тело просто не готово к такой нагрузке. ☝🏻Начни с подходящих прогрессий и усложняй их постепенно.…

05.11.2026 21:05 163 просмотров5 реакций Оригинал

ПОЧЕМУ СИЛЫ НЕТ, ХОТЯ ТЫ ТРЕНИРУЕШЬСЯ? Бывало такое: приходишь на тренировку с настроем, а уже с первых упражнений понимаешь, что сегодня вообще ничего не идёт. — Вес кажется тяжелее обычного, привычные элементы не получаются, а сил будто нет совсем. ❗️И дело далеко не всегда в том, что ты стал слабее. Причин может быть несколько: 🔹 Недостаточное восстановление: Частые тренировки без но…

04.11.2026 15:31 20 просмотров10 реакций2 репоста Оригинал

💪🏻Как проходит тренировка спины атлета калистеники? Ну, примерно так… Всё просто: подтягивания, прижатый вис, негативы и немного прогулок… по воздуху. А какое ваше любимое упражнение для спины? 👇🏻

02.11.2026 21:21 956 просмотров48 реакций2 репоста Оригинал

01.11.2026 22:51 16 просмотров8 реакций1 репост Оригинал

❤Романтика романтикой, но если увидел турники... Уже ничего не поделаешь:) У каждого свои представления об идеальном свидании…😂

30.10.2026 22:11 16 просмотров15 реакций1 репост Оригинал

🌙 После рабочего дня у каждого свой способ перезагрузиться. Для меня это калистеника. — Даже когда день выдался непростым, дисциплина помогает найти время на тренировку. Не всегда есть желание, но именно здесь и решает дисциплина. 💪🏻

28.10.2026 22:05 185 просмотров8 реакций Оригинал

Ты тренируешься, нормально ешь, стараешься выкладываться на максимум, а результат почему-то стоит на месте. Знакомо? 🤔 ❗️Ты можешь тренироваться хоть каждый день, но без сна прогресс будет только мучиться! —————————————— 😴 СОН — ЭТО ТОЖЕ ЧАСТЬ ТРЕНИРОВКИ Многие почему-то считают, что главное нагрузить мышцы, а восстановление как-нибудь само произойдёт. — Но когда спрашиваешь: «Сколько спишь…

26.10.2026 20:01 33 просмотров14 реакций2 репоста Оригинал

🌍🏆Первый в мире!? Фулл планш на обычных палках... 😳 Похоже на драгон планш на брусьях, но еще с более жестким балансом, опорой и контролем. — Решил придумать что-то новое и попробовать такой вариант с палками, который еще никто не делал. Кто-нибудь уже делал что-то подобное в мире?👇🏻

25.10.2026 17:32 14 просмотров6 реакций1 репост Оригинал

Немного из домашней тренировки :) — Отрабатываю новые связки в элементах. — Пробую подъёмы из фулл планш в стойку и усложняю комбинации в переднем висе. Что скажете по технике? 👀

24.10.2026 19:34 139 просмотров5 реакций Оригинал

ПОЧЕМУ НЕ ИДУТ ПОДТЯГИВАНИЯ? РАЗБИРАЕМ 4 ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ Кто-то хочет только научиться подтягиваться, кто-то сделать 20–30 повторений, а кто-то уже добавляет вес. Но подход к тренировкам у всех почему-то один: залез на турник и тяни как-нибудь. 😅 —————————————— ✔ТЕХНИКА — Необязательно на каждом повторении соблюдать соревновательные стандарты, если ты не готовишься к соревнованиям. Но и прев…

22.10.2026 16:10 5 просмотров1 реакций Оригинал

Просто идёшь по улице… и тут парень начинает ШАГАТЬ ПО ВОЗДУХУ?! 😳💨 — Для него обычная лавочка, а для прохожих... Что это вообще происходит?!