«Раньше люди жили до ста лет, а теперь уже в пятьдесят теряют силы. Что изменилось?» Этот вопрос звучит в древнем китайском медицинском каноне «Хуанди нэйцзин». Уже тогда люди размышляли, как повседневные привычки связаны со старением. В ролике Сергей Владимирович Зайцев разбирает ответ древнего наставника. Досмотрите до конца: описание того, как человек расходует свои силы, удивительно напомина…
ЦИГУН*Китайские оздоровительные методы
@cigun_v_sankt_peteburge · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (12 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
О канале
Цигун, китайские оздоровительные методы. Группа направлена на изучение китайских методов оздоровления. Ци - это энергия, Гун - это наработка, мастерство. Научим как улучшить качество жизни и замедлить старение. Разберем древние секреты китайской медицины и современный опыт Китая в лечении и профилактики заболеваний.
ЦИГУН*Китайские оздоровительные методы — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Санкт-Петербург. На 6 ноября 2026 у него 33 451 подписчиков. Публикует в среднем 0,4 поста в день, охват типичного поста — 208 (0,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,2 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 4 часа назад.
Подписчики за 30 дней
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 33 451 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 33 448 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 33 445 | +4 | 1 | 0 | 523 | 523 | 9 |
| 04.11.2026 | 33 441 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 33 433 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 33 425 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 33 419 | +14 | 1 | 0 | 675 | 675 | 14 |
| 31.10.2026 | 33 405 | +11 | 1 | 0 | 96 | 96 | 0 |
| 30.10.2026 | 33 394 | +10 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 33 384 | −1 | 1 | 0 | 292 | 292 | 8 |
| 28.10.2026 | 33 385 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 33 377 | +5 | 1 | 0 | 163 | 163 | 12 |
| 26.10.2026 | 33 372 | 0 | 1 | 0 | 334 | 334 | 4 |
| 25.10.2026 | 33 372 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 33 371 | +4 | 1 | 0 | 167 | 187 | 2 |
| 23.10.2026 | 33 367 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 33 364 | +8 | 1 | 0 | 196 | 196 | 3 |
| 21.10.2026 | 33 356 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 33 350 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 33 341 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 33 333 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 33 332 | −1 | 1 | 0 | 162 | 162 | 3 |
| 16.10.2026 | 33 333 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 33 330 | +9 | 1 | 0 | 190 | 190 | 10 |
| 14.10.2026 | 33 321 | +2 | 1 | 0 | 220 | 220 | 5 |
| 13.10.2026 | 33 319 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 33 314 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 33 311 | −9 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 33 320 | +2 | 1 | 0 | 289 | 289 | 3 |
| 09.10.2026 | 33 318 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
За первые три часа пост набирает 33.3 % охвата, за сутки — 99.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
- Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Достоверность охвата
- Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
В Китае можно встретить целый магазин чёрных продуктов. Зачем их выделяют в отдельную группу? Чёрная соя, чёрный кунжут, древесные грибы — в китайской диетологии их связывают с системой Почек. За этим стоит традиционное учение о соответствии цветов, продуктов и органов. В ролике к.м.н. Сергей Владимирович Зайцев объясняет эту логику на знакомых продуктах: почему выделяют именно чёрную сою, ч…
Почему вы правильно питаетесь, но всё равно чувствуете тяжесть, усталость и сонливость после еды? В китайской медицине одна из возможных причин такого состояния — накопление Сырости. И самое интересное: чтобы избавиться от Сырости, недостаточно просто «вывести лишнюю воду». Иногда проблема не в количестве жидкости, а в том, как организм её преобразует и распределяет. В ТКМ за эти процессы во мног…
🌿 Почему после еды хочется спать, а вместо обеда — съесть что-нибудь сладкое? Знакомая ситуация? Поели — и вместо прилива сил появилась тяжесть, вздутие и желание прилечь. В китайской медицине на такие симптомы смотрят через работу Селезёнки. Но при чём здесь Селезёнка, если пищу переваривают желудок и кишечник? 🌾 В ТКМ Селезёнка — это целая функциональная система, которая отвечает за преобразов…
Почему одинаковые симптомы ещё не означают одинакового пациента? ☯️ Представим двух пациентов. Оба приходят с одной и той же жалобой — головная боль. Можно начать выяснять, где болит, когда болит, по какому каналу проходит боль, что её усиливает и что облегчает. Всё это правильно. Но есть другой вопрос: а кто перед нами? Потому что головная боль существует не сама по себе. Она существует у конкре…
👅 Как Холод и Жар проявляются на языке в ТКМ? Язык в китайской медицине интересен тем, что врач смотрит не только на его цвет. Важны тело языка, налёт, влажность, форма и распределение изменений по поверхности. И особенно хорошо на языке можно увидеть признаки Холода и Жара. 🔥 При Жаре язык обычно становится краснее. Чем выраженнее Жар, тем более насыщенным может быть цвет. При Полном Жаре язык …
В Китае можно встретить целый магазин чёрных продуктов. Зачем их выделяют в отдельную группу? Чёрная соя, чёрный кунжут, древесные грибы — в китайской диетологии их связывают с системой Почек. За этим стоит традиционное учение о соответствии цветов, продуктов и органов. В ролике к.м.н. Сергей Владимирович Зайцев объясняет эту логику на знакомых продуктах: почему выделяют именно чёрную сою, ч…
«Раньше люди жили до ста лет, а теперь уже в пятьдесят теряют силы. Что изменилось?» Этот вопрос звучит в древнем китайском медицинском каноне «Хуанди нэйцзин». Уже тогда люди размышляли, как повседневные привычки связаны со старением. В ролике Сергей Владимирович Зайцев разбирает ответ древнего наставника. Досмотрите до конца: описание того, как человек расходует свои силы, удивительно напомина…
Две недели в Китае, которые мы хотим прожить вместе с вами! В ноябре "Академия Синофарм-СПб" отправляется на обучение в Китай. С 16 по 27 ноября наша группа будет изучать традиционную китайскую медицину в Санье, на острове Хайнань в Госпитале Традиционной Китайской Медицины. Нас ждут две недели занятий с китайскими специалистами — теория, клинические подходы, практические занятия и знакомство с …
🌿 Почему после еды хочется спать, а вместо обеда — съесть что-нибудь сладкое? Знакомая ситуация? Поели — и вместо прилива сил появилась тяжесть, вздутие и желание прилечь. В китайской медицине на такие симптомы смотрят через работу Селезёнки. Но при чём здесь Селезёнка, если пищу переваривают желудок и кишечник? 🌾 В ТКМ Селезёнка — это целая функциональная система, которая отвечает за преобразов…
Почему в ТКМ Почки связывают с ростом, развитием и старением? В китайской медицине Почки хранят эссенцию Цзин — с ней связывают жизненный потенциал человека, полученный от родителей. В этом фрагменте Сергей Владимирович Зайцев объясняет основные функции Почек и значение Цзин на разных этапах жизни. Полную лекцию «Элемент Вода — Почки» можно посмотреть в записи. А 3 ноября состоится следующая вст…
Почему вы правильно питаетесь, но всё равно чувствуете тяжесть, усталость и сонливость после еды? В китайской медицине одна из возможных причин такого состояния — накопление Сырости. И самое интересное: чтобы избавиться от Сырости, недостаточно просто «вывести лишнюю воду». Иногда проблема не в количестве жидкости, а в том, как организм её преобразует и распределяет. В ТКМ за эти процессы во мног…
🔥 Герпес с точки зрения ТКМ: почему «простуда на губах» возвращается? Знакомая ситуация: переохладились, не выспались, понервничали — и через день-два на губе снова появляется герпес. Современная медицина объясняет это реактивацией вируса простого герпеса, который после заражения остаётся в организме. А как на такую ситуацию смотрит традиционная китайская медицина? В ТКМ нет одного синдрома под н…
Южный Китай: путешествие к истокам китайской медицины и даосских традиций 8–29 января 2027 года | Гуанчжоу — Лофушань — Конгхуа Приглашаем вас в путешествие по Южному Китаю — туда, где традиционная китайская медицина остаётся частью повседневной жизни, где среди гор сохранились древние даосские храмы, а горячие источники помогают отвлечься от привычной суеты. Мы хотим показать вам Китай, который …
🫁 Бронхиальная астма: почему в ТКМ обращают внимание на Лёгкие, Селезёнку и Почки? Приступы удушья, свистящее дыхание, кашель. Казалось бы, при астме нужно заниматься только Лёгкими. Но китайский врач может неожиданно спросить: как вы спите, что с пищеварением, мёрзнете ли, бывает ли слабость в пояснице? Почему? В традиционной китайской медицине дыхание связано с работой сразу нескольких функц…
Цзиньган Гун. Третье движение: почему упражнение для Селезёнки и Желудка выполняется руками? Продолжаем разбирать комплекс Цзиньган Гун с точки зрения китайских каналов и миофасциальных цепей. Третье движение традиционно связывают с регулированием функций Селезёнки и Желудка. Но возникает интересный вопрос: почему для этого мы поднимаем одну руку вверх, а другую направляем вниз? Попробуем разобра…
Похожие каналы
НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ | ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
126 К подписчиков
Поясни за мед
129 К подписчиков
Доктор Вялов - Врач гастроэнтеролог и гепатолог
123 К подписчиков
ВИДЕНЬЕ
124 К подписчиков
Йога | Аюрведа
124 К подписчиков
Здоровье
124 К подписчиков