Джинсы всё ещё лежат на верхней полке? Не потому что вы «не стараетесь». Просто после родов, смены работы, тяжёлого года или нового режима тело честно показывает: что-то изменилось. И это не повод срочно «садиться на диету с понедельника» или хватать первое попавшееся средство. Первый шаг обычно скучнее, но надёжнее: — понять, что изменилось в вашем дне; — разобраться, какие способы контроля в…





