Каталог › VK › Кулинария › Москва › Рецепты для диабетиков

Рецепты для диабетиков

@club185191473 · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

О здоровье и здоровом образе жизни при диабете. В рационе диабетиков должно быть место и десертам и сложным праздничным блюдам и выпечке! Добро пожаловать в группу, где собраны вкусные и полезные рецепты для питания при диабете!

Открыть канал

В архиве уже 23 сообщений.

подписчики

75 К

+3 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

850

медиана 507 · ERR 1,13 %

0,99 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 45 минут назад, остальные метрики пересчитаны 11 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 75 400 до 75 472 · за период +72

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
23.09.2026	75 472	+3	0	—	—	—	—
22.09.2026	75 469	+15	7	0	6 К	7 К	76
21.09.2026	75 454	+2	5	0	3 К	3 К	26
20.09.2026	75 452	+27	5	0	4 К	4 К	30
19.09.2026	75 425	+25	6	0	5 К	5 К	54
18.09.2026	75 400	0	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 4:00: средний охват 948 при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

69.6 %

охват 479 · ER 0,80 % · 16 постов

Фото

30.4 %

охват 2 К · ER 1,09 % · 7 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

22.09.2026 08:38 2 К просмотров1 реакций Оригинал

11 сентября состоялась научно-практическая конференция «В мире больших людей. Маршрут пациента с ожирением», адресованная специалистам в области эндокринологии, ревматологии, ортопедии, терапии, кардиологии, неврологии, общей врачебной практики, психиатрии и гастроэнтерологии для поиска эффективных междисциплинарных решений в лечении ожирения. Создатели каналов Рецепты для диабетиков / Жизнь с …

22.09.2026 04:11 3 К просмотров55 реакций Оригинал

Блинчики из овсяной муки с «намазкой» из авокадо Для блинчиков: ✔ Мука овсяная – 120 г; ✔ Яйца – 2 шт.; ✔ Молоко (2,5%) – 200 мл; ✔ Соль – 2 г (щепотка); ✔ Сахарозаменитель – по желанию (≈ 2 г); ✔ Масло растительное для жарки – 10 г. Для «намазки»: ✔ Авокадо – 150 г (1 средний); ✔ Сыр сливочный (мягкий, типа Филадельфия) – 150 г; ✔ Орехи грецкие (измельчённые) – 40 г; ✔ Укроп свежий – …

22.09.2026 04:06 924 просмотров9 реакций Оригинал

Простой салат из капусты и граната Очень простой салат придумала. Делюсь. Ингредиенты (на 3 порции): ✔ Капуста квашеная – 450 г; ✔ Гранат (зёрна) – 150 г; ✔ Укроп свежий – 20 г; ✔ Петрушка свежая – 20 г; ✔ Масло растительное – 30 г (3 ст. л.). Квашеная капуста (если поквашена крупными кусочками или длинной соломкой, то порезать помельче), зерна граната, зелень (укроп, петрушка). Все смеша…

22.09.2026 04:06 531 просмотров6 реакций Оригинал

Рекомендации: Десерты, выпечка, перекусы, добавки Творожное печенье с молотыми овсяными хлопьями Выпечка ✔ Творог - 300 г ✔ 1 яйцо ✔ 150 мл йогурта без сахара ✔ 2 стика стевии ✔ Молотые овсяные хлопья (можно овсяную муку) - примерно 1 стакан ✔ Вяленая вишня – 50 г ✔ Мелко нарезанная цедра 1 лимона ✔ Разрыхлитель – 0,5 ч. л. Всё смешать, оставить минут на 10. Мокрыми руками формир…

22.09.2026 04:06 459 просмотров3 реакций Оригинал

Рекомендации для ужина Пюре из цветной капусты, тыквы и моркови Гарнир ✔ Цветная капуста - 500 г ✔ Тыква (мускатная) - 375 г ✔ Морковь - 125 г ✔ Вода - ~0,5 л ✔ Соль, специи – по вкусу. Количество может быть другим, но в общем: половина от общего объёма - цветная капуста, 3/4 - тыква и 1/4 - морковь. Тыкву нарезать на небольшие кусочки, морковь тонкими кружками, положить в большую к…

22.09.2026 04:05 431 просмотров2 реакций Оригинал

Рекомендации для обеда Горячая закуска с авокадо и креветками Закуска Авокадо разрезаем пополам, убираем косточку и достаем мякоть чайной ложкой. Шкурку авокадо в виде «тазика» стараемся не повредить! Делаем пюре - либо вилкой, либо блендером. Добавляем креветки (я их порезал) и трём немного сыра. Присаливаем и перчим. Можно сбрызнуть лимоном, можно не брызгать. Фаршируем полученной …

22.09.2026 04:05 458 просмотров8 реакций Оригинал

Рекомендации для завтрака Суфле из куриной грудки Основное блюдо ✓ Филе куриной грудки - 500 г ✓ Сметана 15% - 180 г ✓ Яйцо - 1 шт. ✓ Сливочное масло - 5 г ✓ Специи: соль, паприка, мускатный орех, чеснок, молотый сушеный лук. Пропустить через измельчитель/блендер до однородного состояния. Форму смазать сливочным маслом. Выложить фарш, постучать формой по столу, чтобы фарш ровно рас…

21.09.2026 04:41 1 К просмотров10 реакций Оригинал

Квашеные баклажаны ✔ Баклажаны – 10-12 шт.; ✔ Чеснок – 80 г (1,5-2 головки); ✔ Перец болгарский сладкий – 200 г; ✔ Перец острый – 20 г (1 небольшой стручок); ✔ Помидоры плотные – 300 г; ✔ Зелень свежая (укроп, петрушка) – 50 г; ✔ Морковь – 150 г; ✔ Корень петрушки – 30 г; ✔ Вода – 1000 мл (для маринада); ✔ Соль – 30 г (1 ст. л. с горкой); ✔ Лавровый лист – 3 шт.; ✔ Гвоздика – 3 шт.; ✔…

21.09.2026 04:13 550 просмотров6 реакций Оригинал

Рекомендации: Десерты, выпечка, перекусы, добавки Оладьи из нутовой муки Выпечка ✔ 160-170 г муки из нута (стакан 250 мл) ✔ 250 мл кефира ✔ ½ ч. л. соли ✔ 1 яйцо ✔ ½ ч. л. соды ✔ 2-3 ст. л. растительного масла (для жарки). В миску для теста разбить яйцо, размешать венчиком, влить кефир. Стакан нутовой муки высыпать в чашку для теста. Добавить в муку соль и соду. Взбить массу ручн…

21.09.2026 04:13 462 просмотров4 реакций Оригинал

Рекомендации для ужина Салат из молодых кабачков Салат ✔ Кабачок – 1 шт. ✔ Перец болгарский – 1 шт. ✔ Молодой репчатый лук - 1 шт. ✔ Перец болгарский – 100 г ✔ Укроп, петрушка – по вкусу ✔ Масло растительное – 30 г ✔ Уксус яблочный – 1 ст. л. ✔ Горчица зернистая – ½ ст. л. ✔ Соль – по вкусу. Молодой небольшой кабачок овощечисткой нарезаю вдоль на тонкие пластинки-слайсы. Добавля…