@club185690661 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (91 сообщение) сразу появится в вашей ленте.
№ 5181555491 Еда должна быть вкусной и полезной, чтобы давать силы и энергию организму. А ещё, по возможности, недорогой и простой в приготовлении. Содержание постов предназначено для ознакомления и носит рекомендательный характер!
Вкусно и полезно. Рецепты, кулинария, еда. — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 7 ноября 2026 у него 199 536 подписчиков, за 30 дней убыло 7. Публикует в среднем 3 поста в день, охват типичного поста — 1 К (0,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 39 минут назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 199 533 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 199 533 | +35 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 199 498 | +29 | 4 | 0 | 5 К | 5 К | 30 |
| 04.11.2026 | 199 469 | −8 | 5 | 0 | 5 К | 7 К | 34 |
| 03.11.2026 | 199 477 | +5 | 5 | 0 | 3 К | 7 К | 66 |
| 02.11.2026 | 199 472 | −3 | 3 | 0 | 8 К | 8 К | 32 |
| 01.11.2026 | 199 475 | +8 | 5 | 0 | 6 К | 6 К | 34 |
| 31.10.2026 | 199 467 | −14 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 9 |
| 30.10.2026 | 199 481 | −4 | 1 | 0 | 3 К | 4 К | 20 |
| 29.10.2026 | 199 485 | −13 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 16 |
| 28.10.2026 | 199 498 | −4 | 3 | 0 | 6 К | 6 К | 29 |
| 27.10.2026 | 199 502 | −49 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 7 |
| 26.10.2026 | 199 551 | −3 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 12 |
| 25.10.2026 | 199 554 | −4 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 33 |
| 24.10.2026 | 199 558 | +2 | 2 | 0 | 884 | 884 | 10 |
| 23.10.2026 | 199 556 | −9 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 18 |
| 22.10.2026 | 199 565 | +10 | 6 | 0 | 8 К | 8 К | 44 |
| 21.10.2026 | 199 555 | +33 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 11 |
| 20.10.2026 | 199 522 | +14 | 5 | 0 | 6 К | 6 К | 28 |
| 19.10.2026 | 199 508 | −12 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 18 |
| 18.10.2026 | 199 520 | −14 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 9 |
| 17.10.2026 | 199 534 | −4 | 3 | 0 | 3 К | 3 К | 17 |
| 16.10.2026 | 199 538 | −7 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 3 |
| 15.10.2026 | 199 545 | +10 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 4 |
| 14.10.2026 | 199 535 | +8 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 7 |
| 13.10.2026 | 199 527 | +5 | 6 | 0 | 8 К | 8 К | 31 |
| 12.10.2026 | 199 522 | −7 | 6 | 0 | 5 К | 5 К | 17 |
| 11.10.2026 | 199 529 | −49 | 4 | 0 | 6 К | 6 К | 34 |
| 10.10.2026 | 199 578 | +17 | 5 | 0 | 6 К | 6 К | 30 |
| 09.10.2026 | 199 561 | +21 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 13 |
| 08.10.2026 | 199 540 | — | 4 | 0 | 2 К | 2 К | 12 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 18.1 % охвата, за сутки — 99.6 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
ЭКСПPЕСС-ХОЛОДЕЦ - ПРOСТО И БЮДЖЕТНО 👍🏻 Вам не хoчется, или некогда, долго варить холoдец. А может быть, ради небoльшого лотка просто не хочется покупать oсобенные части туши для холoдца? Во всех этих случаях выручит этот лeнивый рецепт. Экспpесс-холодец - просто и бюджетно Полyчается около килограмма холодца, пpосто и очень бюджетно. Меня совeршенно не смущает добавление желaтина, так ка…
МОЙВА В КЛЯРЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: - Мойва — 500 г - Яйца — 2 шт. - Мука пшеничная — 150 г - Молоко — 150 мл - Соль — по вкусу - Чёрный молотый перец — по вкусу - Растительное масло — для жарки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Если мойва замороженная, разморозьте её. Очистите рыбу: удалите голову, внутренности и обязательно чёрную плёнку из брюшка, чтобы не было горечи. Промойте и обсушите. 2. В глубокой миске взбейте …
СВИНАЯ ПОДЖАРКА ИНГРЕДИЕНТЫ: - Свинина (мякоть) — 600 г - Лук репчатый — 2 средние луковицы - Морковь — 1 средняя - Томатная паста — 2 ст. ложки - Мука — 1 ст. ложка - Растительное масло — 3 ст. ложки - Вода или бульон — 200 мл - Соль — по вкусу - Чёрный молотый перец — по вкусу - Лавровый лист — 1-2 шт. - Чеснок — 2 зубчика (по желанию) - Свежая зелень — для подачи ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Нарежьте сви…
МИНТАЙ В ГОРЧИЧНОМ СОУСЕ В ДУХОВКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: Минтай свежий — 800 г (2–3 тушки) Лук репчатый — 1 крупная головка Морковь — 1 средняя Сметана 15% — 100 г Горчица дижонская (или обычная) — 1–2 ч. л. Растительное масло — 30 мл Вода — 3–4 ст. л. Соль — по вкусу Чёрный перец молотый — по вкусу Зелень свежая для подачи (укроп, петрушка) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Подготовка рыбы: Очистите минтай от чешуи Удалите…
ТУШЁHАЯ КАРТОШЕЧКА СО СBИНИНОЙ ИНГРЕДИЕНТЫ: - свинина (окорок) — 300 грамм - картофeль — 700 грамм - морковь — 1 штука - лук — 1 штука - чeснок — 1 долька - соль — по вкусу - пeрeц — по вкусу - зeлeнь — по вкусу - лавровый лист — по вкусу ДЛЯ УКРАШEНИЯ: - свeжая зeлeнь (укроп, пeтрушка) - щeпотка свeжeмолотого пeрца ПРИГОТОВЛEНИE: Мясо нарeжьтe кубиками, картофeль очиститe и нар…
ЖАРЕНАЯ КАРТОШКА ИНГРЕДИЕНТЫ: - Картофель — 1 кг - Лук репчатый — 1 крупная луковица (по желанию) - Растительное масло — 4–5 ст. л. - Соль — по вкусу - Чёрный молотый перец — по вкусу - Свежая зелень (укроп, петрушка) — для подачи ПРИГОГОТОВЛЕНИЕ: 1. Картофель очисти, промой и нарежь соломкой или ломтиками толщиной около 0,5–1 см. 2. Чтобы убрать лишний крахмал, залей нарезанный картофель холодно…
СОЛЁНЫЕ ОГУРЧИКИ ИНГРЕДИЕНТЫ: На 3-х литровую банку: - Огурцы свежие — 1,5–1,8 кг (небольшие, плотные) - Вода чистая — 1,5 литра - Соль каменная (не йодированная) — 3 столовые ложки с горкой (около 90 г) - Чеснок — 5–6 зубчиков - Укроп — 2–3 зонтика (свежий с семенами) - Листья хрена — 1–2 шт. - Листья смородины — 4–5 шт. - Листья вишни — 3–4 шт. - Корень хрена — небольшой кусочек (3–4 см) - Перец…
ПЕЧЁНОЧНЫЙ ТОРТ С МОРКОВЬЮ ПО-КОРЕЙСКИ ИНГРЕДИЕНТЫ: Для печёночных коржей: Говяжья или куриная печень — 600 г Яйца — 2 шт. Молоко — 200 мл Мука пшеничная — 4–5 ст. л. (около 80–100 г) Соль — 1 ч. л. (без горки) Чёрный молотый перец — 0,5 ч. л. Растительное масло для жарки — 3–4 ст. л. Для начинки и прослойки: Морковь по-корейски — 200 г (жидкость предварительно слить) Лук репчатый — 2 крупные шт…
ЛАПША С КРЕВЕТКАМИ В АПЕЛЬСИНОВОМ СОУСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: креветки (очищенные, крупные) — 400 г; лапша (яичная, удон или рисовая) — 250 г; апельсины (для сока и цедры) — 2 шт. (примерно 400 г); апельсиновый сок свежевыжатый — 200 мл (если мало из апельсинов — долейте покупным); соевый соус — 3 ст. л.; мёд — 1 ст. л.; чеснок — 3 зубчика; имбирь свежий — 20 г (небольшой кусочек); крахмал кукурузн…
ПИЦЦА ТРИ СЫРА ИНГРЕДИЕНТЫ: мука пшеничная — 300 г; вода тёплая — 180 мл; дрожжи сухие — 5 г (1 ч. л.); масло оливковое — 2 ст. л.; соль — 0,5 ч. л.; сахар — 1 ч. л.; моцарелла — 150 г; пармезан — 70 г; горгонзола (или другой сыр с плесенью) — 70 г; томатный соус (или протёртые томаты) — 120 г; свежий базилик — несколько листиков для подачи; чёрный молотый перец — по вкусу (примерно 0,25 ч. л.). …
ЗАПЕЧЁННЫЕ ОВОЩИ ИНГРЕДИЕНТЫ: - Картофель — 3–4 шт. - Кабачок — 1 шт. - Баклажан — 1 шт. - Сладкий перец — 2 шт. - Морковь — 1–2 шт. - Лук репчатый — 1–2 шт. - Помидоры — 2–3 шт. - Чеснок — 3–4 зубчика - Оливковое или растительное масло — 3–4 ст. л. - Соль — по вкусу - Чёрный молотый перец — по вкусу - Паприка — 1 ч. л. - Прованские или итальянские травы — 1–2 ч. л. - Свежая зелень (петрушка, укро…
КАРТОФЕЛЬ ФРИ В ДУХОВКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: - Картофель (желтые сорта: Коломбо, Гала, Ред Скарлет) — 500 г - Растительное масло (оливковое или подсолнечное) — 2–3 ст. л. - Соль крупная — по вкусу - Перец черный молотый — по вкусу - Паприка молотая — 1 ч. л. (по желанию) - Чесночный порошок — 0,5 ч. л. (по желанию) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Разогрейте духовку до 220–230 °C. 2. Картофель вымойте, очистите и нареж…
КУРИЦА С ЯБЛОКАМИ НА НОВОГОДНИЙ СТОЛ ИНГРЕДИЕНТЫ: - Курица целая — 1 штука (около 2 кг) - Яблоки кисло-сладкие — 4–5 штук - Апельсин — 1 штука - Мёд — 2 столовые ложки - Соевый соус — 2 столовые ложки - Горчица — 1 столовая ложка - Чеснок — 4 зубчика - Растительное масло — 2 столовые ложки - Соль — 1 чайная ложка - Чёрный молотый перец — 0,5 чайной ложки - Паприка — 1 чайная ложка - Розмарин или т…
ЦЫПЛЁНОК ТАПАКА ИНГРЕДИЕНТЫ: - Цыплёнок (бройлер) — 1 штука (800–1000 г) - Чеснок — 5 зубчиков - Соль — 1 чайная ложка - Чёрный молотый перец — 0,5 чайной ложки - Топлёное масло — 100 мл - Растительное масло — 50 мл - Лимонный сок — 1 столовая ложка (по желанию) - Свежая зелень (кинза, петрушка) — для подачи ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Цыплёнка тщательно вымой, обсуши бумажным полотенцем. 2. Разрежь тушку …
ЯИЧНИЦА С КОЛБАСОЙ НА СКОВОРОДЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: * Яйца куриные — 3 шт. * Колбаса (варёная, полукопчёная или сосиски) — 100 г. * Масло растительное или сливочное — 1 столовая ложка. * Соль — по вкусу. * Чёрный молотый перец — по вкусу. * Свежая зелень (укроп, петрушка) — для подачи (по желанию). ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Нарежь колбасу кружочками или небольшими кубиками. 2. Разогрей сковороду на среднем огне…
МАРИНОВАННЫЕ ЗЕЛЁНЫЕ ПОМИДОРЫ ИНГРЕДИЕНТЫ: - Зелёные помидоры — 1 кг - Чеснок — 6 зубчиков - Укроп (зонтики) — 2 шт. - Лист хрена — 1 шт. - Петрушка — 1 веточка - Душистый перец — 6 горошин - Лавровый лист — 1 шт. - Острый стручковый перец — по вкусу - Вода — 1 л - Сахар — 5 ст. л. - Соль — 2 ст. л. - Уксусная эссенция 70% — 1 ч. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Помидоры среднего размера наколи около плодоно…
Сеня в деле
644 К подписчиков
Дамский журнал. Рецепты. Советы.
645 К подписчиков
Кулинарный уголок - лучшие рецепты!
647 К подписчиков
Копилка рецептов
650 К подписчиков
Счк!
654 К подписчиков