Дневник чревоугодницы

@club199258532 · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Москва Качество 65/100 Достоверность 75/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (24 сообщения) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

16 К

−1 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

308

в среднем 729 · ERR 4,51 %

0,12 %

реакции ÷ охват

О канале

- Дипломированный консультант по коррекции веса и пищевого поведения - Разборы товаров для похудения и продуктов питания - ПП рецепты/Находки/Лайфхаки Голубцова Анастасия Викторовна (СЗ) ИНН 634504938409

Дневник чревоугодницы — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Москва. На 7 ноября 2026 у него 16 179 подписчиков. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 308 (4,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 21 час назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 16 148 до 16 183 · за период +27

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
07.11.2026	16 180	0	0	—	—	—	—
06.11.2026	16 180	0	2	0	копится	661	2
05.11.2026	16 180	−1	0	—	—	—	—
04.11.2026	16 181	−2	1	0	98	98	0
03.11.2026	16 183	+1	1	0	≈ 1 К	1 К	2
02.11.2026	16 182	+1	1	0	696	696	1
01.11.2026	16 181	+3	1	0	6 К	6 К	5
31.10.2026	16 178	−1	1	0	1 К	1 К	0
30.10.2026	16 179	−3	0	—	—	—	—
29.10.2026	16 182	+7	1	0	61	61	0
28.10.2026	16 175	+4	1	0	438	438	0
27.10.2026	16 171	−2	1	0	3 К	3 К	2
26.10.2026	16 173	+5	1	0	54	54	0
25.10.2026	16 168	+5	1	0	57	62	1
24.10.2026	16 163	+2	1	0	69	69	0
23.10.2026	16 161	+1	2	0	513	513	1
22.10.2026	16 160	+2	1	0	1 К	1 К	1
21.10.2026	16 158	+1	1	0	62	62	0
20.10.2026	16 157	+1	1	0	71	83	1
19.10.2026	16 156	+4	1	0	199	199	1
18.10.2026	16 152	−1	1	0	307	307	0
17.10.2026	16 153	+3	2	0	344	344	2
16.10.2026	16 150	+2	0	—	—	—	—
15.10.2026	16 148	0	0	—	—	—	—
14.10.2026	16 148	−4	0	—	—	—	—
13.10.2026	16 152	+2	0	—	—	—	—
12.10.2026	16 150	+2	1	0	377	377	0
11.10.2026	16 148	−5	0	—	—	—	—
10.10.2026	16 153	—	1	0	485	485	2

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 4.3 % охвата, за сутки — 99.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

65/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 4 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

75/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 6 125 просмотров при медиане 254 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

01.11.2026 21:33 6 К просмотров5 реакций Оригинал

Перешлите этот пост тем, кто говорит: «Я не худею, потому что нет времени на спорт» 😉 #коррекциявеса #пп #похудение #лишнийвес

27.10.2026 14:26 3 К просмотров2 реакций Оригинал

ПП фишки, которые помогут снизить калорийность теста📌 #пп #похудение #диета

31.10.2026 18:31 1 К просмотров2 репоста Оригинал

Простые правила, которые помогут не срываться в конце дня📌

03.11.2026 14:26 1 К просмотров2 реакций1 репост Оригинал

Ноябрь coming🎃 Поэтому, делюсь рецептом салата, который можно приготовить только в эту пору: - тыква (в вакууме) - 100 гр - хурма инжирная (спелая) - 1 - 2 средних плода - мандарины/апельсин - 1/2 плода - грецкий орех - 2-3 шт (раздробить) - корица/сахзам по вкусу Если тыква для вас - фи, замените ее на яблоки или груши Полезно? Однозначно! Вкусно? На любителя. Но попробовать хотя бы раз, стоит🍂…

22.10.2026 13:52 1 К просмотров1 реакций Оригинал

Биохакинг 2026: Как холодные макароны помогут Вам похудеть?🍝 #еда #похудение #консультантпокоррекциивеса

06.11.2026 15:34 698 просмотров2 реакций Оригинал

Сочный мощный бургер с горгонзолой и соусом из черной смородины. Всего 310 ккал на порцию Сохраняй и подписывайся - здесь о балансе стройности и вкуса✨ #кбжу #консультантпокоррекциивеса #похудение #диета

06.11.2026 15:34 698 просмотров2 реакций Оригинал

06.11.2026 10:32 519 просмотров1 реакций Оригинал

Рубрика «вопрос - ответ» Пишите в комментариях свои вопросы, разберем самые волнующие в теме правильного питания Ваш консультант по коррекции веса и пищевого поведения #лишнийвес #похудение #похудетькновомугоду #пп #кбжу

04.11.2026 11:40 98 просмотров Оригинал

Если у вас открывается портал в зажор от недосыпа (и весь день потом тянет на сладкое/жирное) - можете попробовать мой лайфхак Честно, я не ценитель пп сладкого (протеиновый батончик не заменит обычную шоколадку), но в дни, когда мозг срывает с катушек такая замена вполне уместна #пп #похудение #консультантпопитанию

03.11.2026 14:26 1 К просмотров2 реакций1 репост Оригинал

02.11.2026 20:59 696 просмотров1 реакций1 репост Оригинал

Ой, пп это долго, дорого, подсчеты еще всякие. А я обычны человек, мне не до этого… Вот мне эти сказки точно рассказывать бесполезно. Потому что большую часть своей жизни я только и делала, что сутками стояла у плиты, а в перерывах между кашеварством, выискивала вкусненькие рецептики… Сейчас я на 22 кг легче, а у плиты стою максимум 20 мин в день. Потому что поняла, как можно иначе. Похудение н…

01.11.2026 21:33 6 К просмотров5 реакций Оригинал

31.10.2026 18:31 1 К просмотров2 репоста Оригинал

Простые правила, которые помогут не срываться в конце дня📌

29.10.2026 14:55 61 просмотров Оригинал

Рулетики из индейки с моцареллой, карамелизированным луком порей и трюфельным маслом 🔥 На всю порцию (340 гр) всего 430 ккал Даже самое диетическое блюдо можно приготовить как ресторанный шедевр (если знать, что добавлять 😉 #ппрецепты #похудение #кбжу #лишнийвес

28.10.2026 15:53 438 просмотров Оригинал

— «Ой, ты что -то поправилась! — «Тебе бы похудеть» Стоп! Учимся отвечать обидчикам экологично☝️ Блог консультанта по коррекции веса и пищевого поведения, присоединяйся 📌

27.10.2026 14:26 3 К просмотров2 реакций Оригинал

ПП фишки, которые помогут снизить калорийность теста📌 #пп #похудение #диета

Дневник чревоугодницы

О канале

Подписчики за 30 дней

Когда читают

Что публикуют

Как набираются просмотры

Качество канала

Достоверность охвата

Публикации

Похожие каналы

Сообщить о нарушении