@club211080448 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (2 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Здоровье, стройность, рецепты, сон, настроение, радость жизни. Аминокислоты, добавки, спорт.
Кетогенная диета — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария». На 7 ноября 2026 у него 15 034 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 124 (0,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 10 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 10 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2026 | 15 034 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 15 034 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 15 035 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 15 035 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 15 037 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 15 037 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 15 039 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 15 042 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 15 042 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 15 044 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 15 044 | −1 | 1 | 0 | 37 | 37 | 4 |
| 28.10.2026 | 15 045 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 15 045 | −5 | 1 | 0 | 212 | 212 | 0 |
| 26.10.2026 | 15 050 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 15 051 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 15 053 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 15 055 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 15 056 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 15 058 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 15 058 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 15 060 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 15 060 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 15 063 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 15 065 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 15 067 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 15 067 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 15 071 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Почему холестерин задерживается в артериях и насколько мы можем на это повлиять? Куды бечь? Представьте себе артерию как проницаемую трубу. По ней постоянно движутся липопротеины — транспортные частицы, перевозящие холестерин и жиры. На поверхности многих из них находится белок ApoB (аполипопротеин B). Именно такие частицы способны проникать во внутреннюю стенку артерии - проницаемой трубы, задер…
Мысли психолога о качестве жизни по здоровью. И как наше понимание рисков делает нас больными и тревожными. Я думаю, что чрезвычайно важно правильно оценивать реальные риски для здоровья, через образ жизни и понимание. Именно понимание реальной величины, вероятности и последствий рисков и выборов позволяет выстраивать оптимальные стратегии профилактики. Ведь если вы боитесь не того, чего действите…
Мысли психолога о качестве жизни по здоровью. И как наше понимание рисков делает нас больными и тревожными. Я думаю, что чрезвычайно важно правильно оценивать реальные риски для здоровья, через образ жизни и понимание. Именно понимание реальной величины, вероятности и последствий рисков и выборов позволяет выстраивать оптимальные стратегии профилактики. Ведь если вы боитесь не того, чего действите…
Почему холестерин задерживается в артериях и насколько мы можем на это повлиять? Куды бечь? Представьте себе артерию как проницаемую трубу. По ней постоянно движутся липопротеины — транспортные частицы, перевозящие холестерин и жиры. На поверхности многих из них находится белок ApoB (аполипопротеин B). Именно такие частицы способны проникать во внутреннюю стенку артерии - проницаемой трубы, задер…
