Беговой центр ВФЛА | Курган — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Курганская область. На 4 октября 2026 у него 396 подписчиков, за 30 дней прибавилось 103. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 234 (59,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,8 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 42 минуты назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.10.2026 | 396 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 04.10.2026 | 396 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.10.2026 | 395 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 02.10.2026 | 394 | +1 | 1 | 0 | — | 98 | 2 |
| 01.10.2026 | 393 | +2 | 1 | 0 | — | 552 | 20 |
| 30.09.2026 | 391 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 29.09.2026 | 391 | +20 | 0 | — | — | — | — |
| 28.09.2026 | 371 | +6 | 1 | 0 | ≈ 97 | 114 | 2 |
| 27.09.2026 | 365 | +27 | 0 | — | — | — | — |
| 26.09.2026 | 338 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 25.09.2026 | 319 | +2 | 1 | 0 | ≈ 149 | 175 | 1 |
| 24.09.2026 | 317 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.09.2026 | 316 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 22.09.2026 | 316 | 0 | 1 | 0 | ≈ 173 | 204 | 4 |
| 21.09.2026 | 316 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 20.09.2026 | 315 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 19.09.2026 | 314 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 18.09.2026 | 314 | +1 | 1 | 0 | ≈ 104 | 122 | 4 |
| 17.09.2026 | 313 | 0 | 2 | 0 | ≈ 181 | 213 | 3 |
| 16.09.2026 | 313 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 15.09.2026 | 313 | +1 | 1 | 0 | ≈ 553 | 650 | 8 |
| 14.09.2026 | 312 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 13.09.2026 | 313 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 12.09.2026 | 311 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 11.09.2026 | 309 | +5 | 1 | 0 | ≈ 64 | 75 | 1 |
| 10.09.2026 | 304 | +3 | 1 | 0 | ≈ 473 | 556 | 5 |
| 09.09.2026 | 301 | +4 | 1 | 0 | ≈ 40 | 47 | 0 |
| 08.09.2026 | 297 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 07.09.2026 | 294 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 06.09.2026 | 293 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 05.09.2026 | 293 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
📱 Приложения, которые пригодятся каждому атлету Собрали для вас подборку полезных платформ для тренировок и отслеживания своего прогресса! 🏃♀️ ⚡️ Google fit Отслеживает физическую активность, подсчитывает шаги, фиксирует тренировки. С помощью приложения можно оценивать, насколько активно вы двигаетесь в течение дня, а также ставить цели и следить за прогрессом ⚡️ Yazio Приложение для отслежива…
🤔 Никогда не были в беговом центре и не знаете, как все устроено? ⠀ Мы собрали самые популярные вопросы, которые возникают перед первым посещением 👆🏼 ⠀ 💬 Не нашли ответ на свой вопрос? Задавайте его в комментариях!
Бег по утрам: за или против? 🏃🏼 Для кого-то утренняя пробежка отличный способ начать день, а для кого-то настоящее испытание. Вот что важно учитывать, чтобы бег по утрам был полезен: 📍 Бегайте тогда, когда вам удобно, а не в ущерб сну. Если ради ранней пробежки приходится недосыпать, такая тренировка принесет больше вреда, чем пользы. Организму нужно время на восстановление, а его дают именн…
Как перекусить во время бега? 🏃🏼 ⠀ На короткой пробежке дополнительное питание обычно не требуется. А вот на длительной тренировке или забеге организму может понадобиться дополнительная энергия. ⠀ Разбираемся, чем перекусить во время бега и как делать это комфортно ❤️
Почему день отдыха – не значит день на диване? 🤔 ⠀ В период восстановления организм адаптируется к нагрузке, мышцы укрепляются, а силы возвращаются. Поэтому день без тренировки – это не пауза в тренировочном процессе, а его важная часть. ⠀ Собрали в карточках несколько простых способов провести день отдыха с максимальной пользой👆🏻
🌧️ Как и в чем бегать под дождем? ⠀ Приближается сезон дождей, поэтому собрали для вас актуальный пост о том, как бегать под дождем и не превратить пробежку в испытание 😅 ⠀ Дождь за окном еще не повод отменять тренировку! Главное просто правильно к ней подготовиться 🏃🏼♀️
🎬 Почему в кино герои начинают новую жизнь с пробежки? ⠀ Замечали этот сюжетный прием в фильмах? Герой переживает расставание, увольнение, переезд или просто понимает, что больше не хочет жить по-старому – и вдруг выходит на пробежку. ⠀ Режиссеры используют бег как простой визуальный язык перемен. В нем есть движение, дыхание, скорость и главное – ощущение свободы. ㅤ В жизни бег тоже иногда стан…
🤯 Что я хотел бы знать, когда только начинал бегать? Любой беговой путь начинается с небольших побед, новых целей и множества проб и ошибок, которые помогают двигаться дальше 🏃♂️➡️ Дарья Манзий, КМС(100 км, суточный), МС по альпинизму, организатор скайраннинга и трейла, поделилась своим опытом и рассказала, что хотела бы знать в самом начале своего бегового пути! Листайте карточки и делитесь…
Как за 12 минут определить свою выносливость? ⚡️ ⠀ Американский врач и бывший военный Кеннет Купер в 1968 году разработал программу для оценки физического состояния военнослужащих. Вскоре беговой тест вышел за рамки армии и стал использоваться для оценки физической формы. ⠀ Тест Купера – простой способ оценить текущий уровень физической подготовки и получить точку отсчёта для дальнейших тренировок…
⚡️Плато в беге – почему прогресс останавливается? Эта ситуация знакома каждому опытному спортсмену. В какой-то момент результат перестает прогрессировать, легкость исчезает вместе со скоростью, и кажется, будто вы застряли на одном месте 🥲 ⠀ Это называется плато. И на самом деле такой период – это нормальная часть тренировочного процесса. ⠀ Разобрали, как побороть эту степень и снова двигаться в…
ХАСКИ | УЛИЧНЫЕ ТАНЦЫ | ХИП-ХОП | БРЕЙК | ИЖЕВСК
2 К подписчиков
Маршруты Победы Кубани
2 К подписчиков
Napoli | Наполи
2 К подписчиков
Сальса Харьков "Latina Club Kharkov"
2 К подписчиков
Tactic Lab | Гидробол | Страйкбол
2 К подписчиков
Nature life. Красота природы вокруг нас.
2 К подписчиков