Иногда ужасно тяжело быть самим собой

Иногда ужасно тяжело быть самим собой

@club58025676 · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Образование Качество 100/100 Достоверность 100/100
Открыть канал

История канала за 30 дней (24 сообщения) сразу появится в вашей ленте.

подписчики
25 К
0 за сутки
за 7 дней
+18
за 30 дней
—
постов за 30 дней
24
0 рекламных
охват поста
1 К
в среднем 2 К · ERR 6,35 %
ER
2,90 %
реакции ÷ охват

О канале

Здравствуйте! Меня зовут Игнатьева Елена. Я психолог, гештальт терапевт. Здесь я публикую то, что кажется мне важным и интересным. Или просто веселым и поднимающим настроение. Правила группы https://vk.ru/public58025676?w=wall-58025676_21153 Правила размещения поста в рубрике #ПостУчастникаПаблика здесь https://vk.ru/topic-58025676_51774676

Иногда ужасно тяжело быть самим собой — сообщество ВКонтакте в рубрике «Образование». На 7 ноября 2026 у него 25 324 подписчиков. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 1 К (6,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,9 %. Последняя публикация — 16 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 25 148 до 25 324 · за период +176
25 148 25 236 25 324 09.10 16.10 23.10 30.10 07.11
25 148 25 236 25 324 09.10 16.10 23.10 30.10 07.11
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
07.11.2026 25 324 0 0—— — —
06.11.2026 25 324 +3 10копится 443 6
05.11.2026 25 321 +3 103 К 3 К 49
04.11.2026 25 318 0 0—— — —
03.11.2026 25 318 +8 10≈ 3 К 3 К 85
02.11.2026 25 310 +5 104 К 4 К 147
01.11.2026 25 305 −1 307 К 7 К 318
31.10.2026 25 306 0 0—— — —
30.10.2026 25 306 −1 0—— — —
29.10.2026 25 307 −1 202 К 4 К 83
28.10.2026 25 308 −3 202 К 2 К 48
27.10.2026 25 311 −2 101 К 1 К 26
26.10.2026 25 313 +2 302 К 2 К 38
25.10.2026 25 311 +2 203 К 3 К 100
24.10.2026 25 309 −1 0—— — —
23.10.2026 25 310 +2 0—— — —
22.10.2026 25 308 0 102 К 2 К 69
21.10.2026 25 308 −1 0—— — —
20.10.2026 25 309 −1 101 К 1 К 33
19.10.2026 25 310 −2 0—— — —
18.10.2026 25 312 0 201 К 2 К 44
17.10.2026 25 312 −2 0—— — —
16.10.2026 25 314 −1 0—— — —
15.10.2026 25 315 +25 0—— — —
14.10.2026 25 290 +115 0—— — —
13.10.2026 25 175 +23 0—— — —
12.10.2026 25 152 +4 102 К 2 К 22
11.10.2026 25 148 −3 0—— — —
10.10.2026 25 151 +3 102 К 2 К 49
09.10.2026 25 148 — 10451 451 1

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
0 % 50 % 100 % 1 ч 3 ч 6 ч 12 ч 24 ч 48 ч 72 ч 7 д
0 % 50 % 100 % 1 ч 3 ч 6 ч 12 ч 24 ч 48 ч 7 д

За первые три часа пост набирает 24.0 % охвата, за сутки — 99.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
01.11.2026 20:29 4 К просмотров215 реакций44 репоста Оригинал

Лучшие слова поддержки человеку в кризисе ___________ Автор Анна Берлин рассказали: один человек уронил паспорт под поезд в момент предъявления проводнику - стоп. ситуация штатная, на рельсы не прыгаем - остерег его проводник. господи, вот бы всем, кому показалось, что самая квинтэссенция бытия и ось идентичности утрачены, ближайшие планы разрушены, а дальнейшие представляют один нескончаемый и не…

02.11.2026 23:48 4 К просмотров147 реакций34 репоста Оригинал

Время читать ноябрьскую книгу о муми-троллях. Это одна из самых взрослых и нестандартных книг Туве Янссон. Там нет самих муми-троллей, но много встреч и попыток найти смыслы, осмелеть, когда кого-то близкого рядом нет _________________ «Хемуль проснулся, вспомнил, кто он, и пожалел, что он не кто-нибудь другой. Он чувствовал себя ещё более усталым, чем когда ложился, а впереди был новый день, кот…

03.11.2026 19:57 3 К просмотров85 реакций17 репостов Оригинал

Когда стрессовая ситуация становится травмой? когда не хватило ресурсов, чтобы справится с ситуацией. В этой истории ресурсов хватило, очень поддерживающее ________________________ Автор Елена Михалкова А вот старая история, я ее рассказывала. Любопытно, что с возрастом я стала лучше понимать и папу, и подругу. Глазки-то и правда не особо крупные, чо уж там. Так вот, история. Подруга на мой день…

05.11.2026 19:52 3 К просмотров49 реакций33 репоста Оригинал

Автор Анна Хрусталева Когда недоступность/отстраненность/закрытость партнера возвращает в детское одиночество. ---------- Когда маленький ребёнок расстроен, плачет - его захватывает разрывающее его тяжёлое, непонятное чувство, которое больше него. Он успокаивается, когда родитель даёт внимание, находится рядом, обнимает, говорит с ним, гладит, слушает. Когда этого снова и снова не было, и ребёно…

22.10.2026 21:07 2 К просмотров69 реакций10 репостов Оригинал

Автор Юлия Перумова - Мне плохо в этих отношениях. Я разрушаюсь. У меня нет сил. Меня тошнит от всего, я реально мучаюсь. - Да. Понимаю. То, что ты описываешь, действительно трудно выносить. Невыносимо, я бы сказала. - Ну мне же правда плохо! - Я понимаю! Мне бы тоже было плохо. - И что же делать? - Действительно... что же делать... - И ты не будешь ничего делать, чтобы мне перестало быть…

29.10.2026 09:44 2 К просмотров30 реакций10 репостов Оригинал

Анна Скавитина о том, как быть достаточно хорошей матерью взрослого ребенка ______________ Мне задали вопрос о том, а что значит быть достаточно хорошей мамой взрослого ребенка. Про маленького можно много где прочитать, а вот про почти взрослого или взрослого? Я думаю, что можно обратится к тем же самым авторам, чтобы ответить на этот вопрос, что и при обсуждении маленьких детей. А потом собрать…

06.11.2026 16:52 443 просмотров6 реакций Оригинал

Когда-то в 2013 году этот паблик начался с вебинара Павла Бесхитрова. Сейчас Павел задумал какой-то новый марафон, думаю сходить, у Павла всегда есть интересные идеи, присоединяйтесь

05.11.2026 19:52 3 К просмотров49 реакций33 репоста Оригинал

Автор Анна Хрусталева Когда недоступность/отстраненность/закрытость партнера возвращает в детское одиночество. ---------- Когда маленький ребёнок расстроен, плачет - его захватывает разрывающее его тяжёлое, непонятное чувство, которое больше него. Он успокаивается, когда родитель даёт внимание, находится рядом, обнимает, говорит с ним, гладит, слушает. Когда этого снова и снова не было, и ребёно…

03.11.2026 19:57 3 К просмотров85 реакций17 репостов Оригинал

Когда стрессовая ситуация становится травмой? когда не хватило ресурсов, чтобы справится с ситуацией. В этой истории ресурсов хватило, очень поддерживающее ________________________ Автор Елена Михалкова А вот старая история, я ее рассказывала. Любопытно, что с возрастом я стала лучше понимать и папу, и подругу. Глазки-то и правда не особо крупные, чо уж там. Так вот, история. Подруга на мой день…

02.11.2026 23:48 4 К просмотров147 реакций34 репоста Оригинал

Время читать ноябрьскую книгу о муми-троллях. Это одна из самых взрослых и нестандартных книг Туве Янссон. Там нет самих муми-троллей, но много встреч и попыток найти смыслы, осмелеть, когда кого-то близкого рядом нет _________________ «Хемуль проснулся, вспомнил, кто он, и пожалел, что он не кто-нибудь другой. Он чувствовал себя ещё более усталым, чем когда ложился, а впереди был новый день, кот…

01.11.2026 20:29 4 К просмотров215 реакций44 репоста Оригинал

Лучшие слова поддержки человеку в кризисе ___________ Автор Анна Берлин рассказали: один человек уронил паспорт под поезд в момент предъявления проводнику - стоп. ситуация штатная, на рельсы не прыгаем - остерег его проводник. господи, вот бы всем, кому показалось, что самая квинтэссенция бытия и ось идентичности утрачены, ближайшие планы разрушены, а дальнейшие представляют один нескончаемый и не…

01.11.2026 20:19 2 К просмотров49 реакций13 репостов Оригинал

Анастасия Долганова с прекрасными короткими текстами _____________ Несколько коротких текстов этой недели: 1. Непрерывность любого чувства - например, любить человека горячо каждую секунду своей жизни - биохимически невозможна. Фантазия о непрерывной любви может сильно смущать в выборе партнёра, потому что тогда нормальные колебания от любви до раздражения через ровную рутину кажутся признаками …

01.11.2026 09:09 1 К просмотров54 реакций11 репостов Оригинал

«...вдруг просыпаешься после почти бессонной ночи, вглядываешься удивлённо в серый тусклый день, слышишь прохладный размеренный стук дождя по листьям за окном и знаешь: всё прошло, теперь осень, и скоро наступит зима. Наступает новое время, другая жизнь – жизнь в комнате, при свете лампы, с книгами и иногда с музыкой, жизнь, в которой тоже много прекрасного и глубокого, но переход к ней тяжёл и не…

29.10.2026 19:30 2 К просмотров53 реакций9 репостов Оригинал

#ПостУчастникаПаблика Автор Юлия Колесникова СЧАСТЬЕ С ВИДОМ НА КИРПИЧНУЮ СТЕНУ Женщина за пятьдесят, а может, за шестьдесят, очень хочет сделать ремонт в своей спальне и новый, совершенно непрактичный, бессовестно белый диван... и покупает его дочери. Дочери белый диван не нужен, дочь умоталась с тремя детьми, а тут ещё на работе аврал. Дочь хочет какой угодно диван, главное, чтоб где-то в ном…

29.10.2026 09:44 2 К просмотров30 реакций10 репостов Оригинал

Анна Скавитина о том, как быть достаточно хорошей матерью взрослого ребенка ______________ Мне задали вопрос о том, а что значит быть достаточно хорошей мамой взрослого ребенка. Про маленького можно много где прочитать, а вот про почти взрослого или взрослого? Я думаю, что можно обратится к тем же самым авторам, чтобы ответить на этот вопрос, что и при обсуждении маленьких детей. А потом собрать…

28.10.2026 19:30 1 К просмотров18 реакций9 репостов Оригинал

#ПостУчастникаПаблика Автор Анастасия Браун Ох уж эта развилка между желаемым/должным и имеющимся. Неизбывная часть жизни. Раздражающая, конфликтная, двойственная. Мучает, толкает вперед, парализует, вдохновляет...И какое свойство окажется ключевым, часто связано с навыком выносимости. Поиск маршрута к желаемому — дело частенько небыстрое и занудное. Требующее хорошего понимания, где я и как я д…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении