Лучшие слова поддержки человеку в кризисе ___________ Автор Анна Берлин рассказали: один человек уронил паспорт под поезд в момент предъявления проводнику - стоп. ситуация штатная, на рельсы не прыгаем - остерег его проводник. господи, вот бы всем, кому показалось, что самая квинтэссенция бытия и ось идентичности утрачены, ближайшие планы разрушены, а дальнейшие представляют один нескончаемый и не…
Иногда ужасно тяжело быть самим собой
@club58025676 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (24 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
О канале
Здравствуйте! Меня зовут Игнатьева Елена. Я психолог, гештальт терапевт. Здесь я публикую то, что кажется мне важным и интересным. Или просто веселым и поднимающим настроение. Правила группы https://vk.ru/public58025676?w=wall-58025676_21153 Правила размещения поста в рубрике #ПостУчастникаПаблика здесь https://vk.ru/topic-58025676_51774676
Иногда ужасно тяжело быть самим собой — сообщество ВКонтакте в рубрике «Образование». На 7 ноября 2026 у него 25 324 подписчиков. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 1 К (6,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,9 %. Последняя публикация — 16 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
Подписчики за 30 дней
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 25 324 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 25 324 | +3 | 1 | 0 | копится | 443 | 6 |
| 05.11.2026 | 25 321 | +3 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 49 |
| 04.11.2026 | 25 318 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 25 318 | +8 | 1 | 0 | ≈ 3 К | 3 К | 85 |
| 02.11.2026 | 25 310 | +5 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 147 |
| 01.11.2026 | 25 305 | −1 | 3 | 0 | 7 К | 7 К | 318 |
| 31.10.2026 | 25 306 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 25 306 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 25 307 | −1 | 2 | 0 | 2 К | 4 К | 83 |
| 28.10.2026 | 25 308 | −3 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 48 |
| 27.10.2026 | 25 311 | −2 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 26 |
| 26.10.2026 | 25 313 | +2 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 38 |
| 25.10.2026 | 25 311 | +2 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 100 |
| 24.10.2026 | 25 309 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 25 310 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 25 308 | 0 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 69 |
| 21.10.2026 | 25 308 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 25 309 | −1 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 33 |
| 19.10.2026 | 25 310 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 25 312 | 0 | 2 | 0 | 1 К | 2 К | 44 |
| 17.10.2026 | 25 312 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 25 314 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 25 315 | +25 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 25 290 | +115 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 25 175 | +23 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 25 152 | +4 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 22 |
| 11.10.2026 | 25 148 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 25 151 | +3 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 49 |
| 09.10.2026 | 25 148 | — | 1 | 0 | 451 | 451 | 1 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
За первые три часа пост набирает 24.0 % охвата, за сутки — 99.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Замечаний нет.
Достоверность охвата
- Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Время читать ноябрьскую книгу о муми-троллях. Это одна из самых взрослых и нестандартных книг Туве Янссон. Там нет самих муми-троллей, но много встреч и попыток найти смыслы, осмелеть, когда кого-то близкого рядом нет _________________ «Хемуль проснулся, вспомнил, кто он, и пожалел, что он не кто-нибудь другой. Он чувствовал себя ещё более усталым, чем когда ложился, а впереди был новый день, кот…
Когда стрессовая ситуация становится травмой? когда не хватило ресурсов, чтобы справится с ситуацией. В этой истории ресурсов хватило, очень поддерживающее ________________________ Автор Елена Михалкова А вот старая история, я ее рассказывала. Любопытно, что с возрастом я стала лучше понимать и папу, и подругу. Глазки-то и правда не особо крупные, чо уж там. Так вот, история. Подруга на мой день…
Автор Анна Хрусталева Когда недоступность/отстраненность/закрытость партнера возвращает в детское одиночество. ---------- Когда маленький ребёнок расстроен, плачет - его захватывает разрывающее его тяжёлое, непонятное чувство, которое больше него. Он успокаивается, когда родитель даёт внимание, находится рядом, обнимает, говорит с ним, гладит, слушает. Когда этого снова и снова не было, и ребёно…
Автор Юлия Перумова - Мне плохо в этих отношениях. Я разрушаюсь. У меня нет сил. Меня тошнит от всего, я реально мучаюсь. - Да. Понимаю. То, что ты описываешь, действительно трудно выносить. Невыносимо, я бы сказала. - Ну мне же правда плохо! - Я понимаю! Мне бы тоже было плохо. - И что же делать? - Действительно... что же делать... - И ты не будешь ничего делать, чтобы мне перестало быть…
Анна Скавитина о том, как быть достаточно хорошей матерью взрослого ребенка ______________ Мне задали вопрос о том, а что значит быть достаточно хорошей мамой взрослого ребенка. Про маленького можно много где прочитать, а вот про почти взрослого или взрослого? Я думаю, что можно обратится к тем же самым авторам, чтобы ответить на этот вопрос, что и при обсуждении маленьких детей. А потом собрать…
Когда-то в 2013 году этот паблик начался с вебинара Павла Бесхитрова. Сейчас Павел задумал какой-то новый марафон, думаю сходить, у Павла всегда есть интересные идеи, присоединяйтесь
Автор Анна Хрусталева Когда недоступность/отстраненность/закрытость партнера возвращает в детское одиночество. ---------- Когда маленький ребёнок расстроен, плачет - его захватывает разрывающее его тяжёлое, непонятное чувство, которое больше него. Он успокаивается, когда родитель даёт внимание, находится рядом, обнимает, говорит с ним, гладит, слушает. Когда этого снова и снова не было, и ребёно…
Когда стрессовая ситуация становится травмой? когда не хватило ресурсов, чтобы справится с ситуацией. В этой истории ресурсов хватило, очень поддерживающее ________________________ Автор Елена Михалкова А вот старая история, я ее рассказывала. Любопытно, что с возрастом я стала лучше понимать и папу, и подругу. Глазки-то и правда не особо крупные, чо уж там. Так вот, история. Подруга на мой день…
Время читать ноябрьскую книгу о муми-троллях. Это одна из самых взрослых и нестандартных книг Туве Янссон. Там нет самих муми-троллей, но много встреч и попыток найти смыслы, осмелеть, когда кого-то близкого рядом нет _________________ «Хемуль проснулся, вспомнил, кто он, и пожалел, что он не кто-нибудь другой. Он чувствовал себя ещё более усталым, чем когда ложился, а впереди был новый день, кот…
Лучшие слова поддержки человеку в кризисе ___________ Автор Анна Берлин рассказали: один человек уронил паспорт под поезд в момент предъявления проводнику - стоп. ситуация штатная, на рельсы не прыгаем - остерег его проводник. господи, вот бы всем, кому показалось, что самая квинтэссенция бытия и ось идентичности утрачены, ближайшие планы разрушены, а дальнейшие представляют один нескончаемый и не…
Анастасия Долганова с прекрасными короткими текстами _____________ Несколько коротких текстов этой недели: 1. Непрерывность любого чувства - например, любить человека горячо каждую секунду своей жизни - биохимически невозможна. Фантазия о непрерывной любви может сильно смущать в выборе партнёра, потому что тогда нормальные колебания от любви до раздражения через ровную рутину кажутся признаками …
«...вдруг просыпаешься после почти бессонной ночи, вглядываешься удивлённо в серый тусклый день, слышишь прохладный размеренный стук дождя по листьям за окном и знаешь: всё прошло, теперь осень, и скоро наступит зима. Наступает новое время, другая жизнь – жизнь в комнате, при свете лампы, с книгами и иногда с музыкой, жизнь, в которой тоже много прекрасного и глубокого, но переход к ней тяжёл и не…
#ПостУчастникаПаблика Автор Юлия Колесникова СЧАСТЬЕ С ВИДОМ НА КИРПИЧНУЮ СТЕНУ Женщина за пятьдесят, а может, за шестьдесят, очень хочет сделать ремонт в своей спальне и новый, совершенно непрактичный, бессовестно белый диван... и покупает его дочери. Дочери белый диван не нужен, дочь умоталась с тремя детьми, а тут ещё на работе аврал. Дочь хочет какой угодно диван, главное, чтоб где-то в ном…
Анна Скавитина о том, как быть достаточно хорошей матерью взрослого ребенка ______________ Мне задали вопрос о том, а что значит быть достаточно хорошей мамой взрослого ребенка. Про маленького можно много где прочитать, а вот про почти взрослого или взрослого? Я думаю, что можно обратится к тем же самым авторам, чтобы ответить на этот вопрос, что и при обсуждении маленьких детей. А потом собрать…
#ПостУчастникаПаблика Автор Анастасия Браун Ох уж эта развилка между желаемым/должным и имеющимся. Неизбывная часть жизни. Раздражающая, конфликтная, двойственная. Мучает, толкает вперед, парализует, вдохновляет...И какое свойство окажется ключевым, часто связано с навыком выносимости. Поиск маршрута к желаемому — дело частенько небыстрое и занудное. Требующее хорошего понимания, где я и как я д…
Похожие каналы
Английский язык: преподаем, учим, совершенствуем
98 К подписчиков
Движение Первых. Медиа
98 К подписчиков
Полиглот. Английский язык
98 К подписчиков
ОБУЧАЮЩИЕ ИГРЫ И ПОСОБИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
98 К подписчиков
Фактор Роста: учителям, воспитателям, детям
98 К подписчиков
Яндекс Практикум
98 К подписчиков