КаталогVKМедицина и здоровьеСанкт-ПетербургРецепты правильного питания
Рецепты правильного питания

Рецепты правильного питания

@club94098607 · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Сборник полезных рецептов для здорового питания и похудения и немного юмора для поднятия духа #OzLYnD

Открыть канал
В архиве уже 14 сообщений.
подписчики
574 К
−15 за сутки
за 7 дней
за 30 дней
постов за 30 дней
14
0 рекламных
охват поста
3 К
медиана 3 К · ERR 0,55 %
ER
0,17 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 41 минуту назад.

Подписчики за 30 дней

от 573 538 до 573 624 · за период −86
573 538 573 581 573 624 18.09 19.09 20.09 21.09 22.09
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
22.09.2026 573 538 −15 20 7 К 4
21.09.2026 573 553 −8 40 4 К 14
20.09.2026 573 561 +1 4012 К 12 К 21
19.09.2026 573 560 −64 3011 К 12 К 30
18.09.2026 573 624 0 105 К 5 К 3

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

Публикаций за 30 дней нет — проверять нечего.

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
22.09.2026 18:00 2 К просмотров3 реакций Оригинал

Дочь заслуженной артистки РФ Марии Шукшиной не любит вспоминать своё детство «С детства чувствую себя нелюбимой. Мама это и не скрывала никогда. Она как-то сказала, что я незапланированный ребенок. Взаимоотношения с мамой — это для меня очень больная тема. И я вижу, как она относится к братьям, совсем по-другому. Почему так к девочке? Непонятно», — говорила Анна Трегубенко. Дочь Марии активно за…

22.09.2026 08:41 8 К просмотров4 реакций Оригинал

Κaжeтся, фaнтaзия жeнихов выходит нa новый уpовeнь. В кaчeствe свaдeбного подapкa один из них пpeподнёс возлюблeнной нe укpaшeниe и нe путeшeствиe, a… пpeстижный aвтомобильный номep. В России стоимость «кpaсивых» peгистpaционных знaков можeт достигaть впeчaтляющих сумм. Πpостыe, но эффeктныe сочeтaния — нaпpимep, «зepкaльныe» цифpы или одинaковыe буквы — обычно оцeнивaются в диaпaзонe от 50 000 д…

21.09.2026 18:00 3 К просмотров4 реакций Оригинал

Пoльзовательница выпила вино, осталась сырная нарезка, и теперь вcтал главный вопрос вечера: что же из этого приготовить? 🧀🍷 За помощью она обратилась к подписчикам, но комментарии быcтро свели кулинарный вопрос к решению проблемы гораздо более высокого уровня. Кто-то просто посоветовал купить ещё вина — ведь если сыр закончился не весь, значит, вечер ещё явно не закончен. 😄

21.09.2026 15:00 1 К просмотров3 реакций Оригинал

Полезные завтраки на любой вкус

21.09.2026 09:00 1 К просмотров3 реакций Оригинал

Парень решил спросить у пользователей, похож ли он на Джонни Деппа, ведь, по его словам, ему часто об этом говорят. Для сравнения он поставил рядом свои фото и снимок актёра — и, судя по реакции на такое сравнение, сходство решили оставить исключительно на уровне его воображения.

21.09.2026 05:48 1 К просмотров6 реакций Оригинал

ФАРШ СПАСАЕТ УЖИН 🔥 🥩 Мясные гнёзда с сыром Фарш — 500 г Лук — 1 шт. Яйцо — 1 шт. Сыр — 120 г Сметана — 2 ст. л. Сформировать гнёзда, наполнить сыром со сметаной. Запекать при 180°C 30–35 минут. 🥬 Ленивые голубцы Фарш — 500 г Капуста — 400 г Рис — 100 г Лук — 1 шт. Томатная паста — 2 ст. л. Сметана — 2 ст. л. Всё смешать, сформировать голубцы, залить соусом. Запекать при 180°C 40–45 минут. 🍲 Те…

20.09.2026 18:00 4 К просмотров3 реакций Оригинал

Мужик ищет жену: сама приедет, пройдёт тест на 100 вопросов, будет интровертом-домоседкой, верной, хозяйственной и «рабой мужа навечно». Желательно с приданым от 6 млн и высшим образованием. На вопросы не отвечает, чатиться не любит. Не нравится — не пиши. Ищет не девушку, а идеальную замену мамы с функцией «навечно». Как вам критерии? 😅

20.09.2026 15:00 3 К просмотров4 реакций Оригинал

Дневной рацион на 1300 ккал ✌ КБЖУ - 1300/95/46/120 Завтрак 455 ккал: - геркулес долгой варки - 60 гр - молоко - 2,5% - 200 мл - масло сливочное - 6 гр - творог мягкий 0.1% - 125 гр - кофе с молоком 2,5% - 50 мл Обед 265 ккал: - креветки - 60 гр - рис басмати - 50 гр - овощи - 100 гр Перекус 256 ккал: - протеиновый брауни - 55 гр Ужин 324 ккал: - творог зерновой 5% - 130 гр - творог мягкий 0,…

20.09.2026 09:00 3 К просмотров6 реакций Оригинал

В соцсетях завирусился пост парня, который попытался задать вопрос про обязанности в отношениях. Но проблема в том, что с первого раза вообще непонятно, что именно он написал. Фразу приходится перечитывать несколько раз, чтобы хотя бы примерно понять её смысл. Одна девушка призналась, что после третьего прочтения уже подумала, что у неё инсульт.

20.09.2026 06:00 2 К просмотров8 реакций Оригинал

Заливной пирог с творогом и сыром✌ 150 г яиц (3 шт. С1) 120 г кефира 75 г муки 1 ч.л. разрыхлителя 150 г зерненого творога 50 г сыра Зелёный лук, укроп 1. Для теста: миксером взбить яйца до пышной пены, добавить кефир, муку, разрыхлитель. Размешать до однородности и посолить. По вкусу можно добавить совсем немного подсластителя, чтобы тесто не было пресным. 2. Сыр натереть на крупной тёрке, зел…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении