КЕТО

@clubketolife · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария Москва Качество 80/100 Достоверность 85/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (325 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

57 К

+28 за сутки

за 7 дней

+274

за 30 дней

+479

постов за 30 дней

325

0 рекламных

охват поста

576

в среднем 833 · ERR 1,46 %

0,97 %

реакции ÷ охват

О канале

Подпишись на наш ТГ канал: t.me/ketozlife

КЕТО — сообщество ВКонтакте в рубрике «Кулинария», регион — Москва. На 5 ноября 2026 у него 57 242 подписчиков, за 30 дней прибавилось 479. Публикует в среднем 10,8 поста в день, охват типичного поста — 576 (1,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 23 минуты назад.

Подписчики за 30 дней

от 56 758 до 57 237 · за период +479

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
05.11.2026	57 237	+28	8	копится	13 К	76
04.11.2026	57 209	+31	11	копится	26 К	194
03.11.2026	57 178	+75	11	16 К	23 К	200
02.11.2026	57 103	+46	10	13 К	14 К	144
01.11.2026	57 057	+35	11	16 К	17 К	161
31.10.2026	57 022	+19	11	10 К	10 К	74
30.10.2026	57 003	+40	11	8 К	10 К	116
29.10.2026	56 963	+25	11	8 К	8 К	81
28.10.2026	56 938	+12	11	9 К	9 К	151
27.10.2026	56 926	+1	11	4 К	5 К	30
26.10.2026	56 925	+26	11	7 К	7 К	86
25.10.2026	56 899	+8	11	7 К	8 К	98
24.10.2026	56 891	+6	11	5 К	5 К	47
23.10.2026	56 885	0	11	5 К	5 К	60
22.10.2026	56 885	+4	11	5 К	8 К	89
21.10.2026	56 881	−1	11	5 К	5 К	43
20.10.2026	56 882	+5	11	7 К	7 К	95
19.10.2026	56 877	+8	11	6 К	6 К	51
18.10.2026	56 869	+6	11	6 К	6 К	111
17.10.2026	56 863	+17	11	6 К	6 К	75
16.10.2026	56 846	+4	9	5 К	5 К	45
15.10.2026	56 842	+9	10	6 К	6 К	81
14.10.2026	56 833	+8	11	8 К	8 К	77
13.10.2026	56 825	+11	11	6 К	7 К	62
12.10.2026	56 814	+8	11	7 К	7 К	51
11.10.2026	56 806	+5	11	8 К	8 К	54
10.10.2026	56 801	+13	11	6 К	6 К	40
09.10.2026	56 788	+13	11	7 К	7 К	60
08.10.2026	56 775	+10	11	5 К	6 К	38
07.10.2026	56 765	+7	10	7 К	7 К	69
06.10.2026	56 758	—	11	7 К	7 К	59

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

73.8 %

охват 602 · ER 1,03 % · 48 постов

Видео

26.2 %

охват 392 · ER 1,11 % · 17 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 29.3 % охвата, за сутки — 99.4 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 1 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 6 479 просмотров при медиане 570 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

04.11.2026 13:00 7 К просмотров67 реакций36 репостов Оригинал

Сырная лепёшка Ингредиенты: - Кунжут — 7 граммов - Сыр — 40 граммов - Яйца — 2 штуки Начинка может быть любой на ваш вкус. Наш ТГ-канал: t.me/ketozlife

03.11.2026 03:30 4 К просмотров60 реакций41 репост Оригинал

Дoмaшняя бужeнинa Ингpeдиeнты: Μяco cвининa (шeя) 1.5-2 кг. Сушeнный чecнoк Πaпpикa Смecь пepцa Μacлo оливковое или льняное Βoдa (тeплaя) Πpигoтoвлeниe: Β тeплую дoбaвляeм пpипpaвы чecнoкa, нeмнoгo coли, мacлo и пepeмeшивaeм. С пoмoщью шпpицa нaпoлняeм бужeнину нaшим мapинaдoм. Β ocтaтoк мapинaдa дoбaвляeм cмecь пepцeв, пaпpику, пepeмeшивaeм. Обвязывaeм бужeнину, cмaзывaeм мapинaдoм, зaкpывaeм…

05.11.2026 10:15 4 К просмотров2 реакций1 репост Оригинал

Один день на карниворе Наш ТГ-канал: t.me/ketozlife

04.11.2026 18:15 4 К просмотров39 реакций28 репостов Оригинал

Рулет из фарша, бекона и яиц Ингредиенты: - Фарш — 400 г. - Бекон сырокопчёный — 200 г. - Варёные яйца — 3-4 шт. - Лук — 1/2 шт. - Зелень, соль и специи — по вкусу. Примечание: на видео предлагают обмазать рулет кетчупом или соусом, но мы готовим его без них. Наш ТГ-канал: t.me/ketozlife

04.11.2026 10:00 4 К просмотров36 реакций20 репостов Оригинал

Курица по-грузински Ингредиенты: - 1 упаковка куриных бёдер; - 1 головка чеснока; - 50 граммов петрушки; - 250 миллилитров сливок; - 40 граммов сливочного масла; - Паприка, острый красный перец и специи для курицы по вкусу. Наш ТГ-канал: t.me/ketozlife

05.11.2026 00:00 4 К просмотров36 реакций26 репостов Оригинал

Чашушули Ингредиенты: - Говядина — 500 г - Лук — 2 шт. - Болгарский перец — 2 шт. - Помидоры — 3-4 шт. - Чеснок — 5 зубчиков - Перец чили (по вкусу) - Кинза - Соль, черный перец, хмели-сунели - Сливочное масло Приготовление: 1. Отделите мясо от кости и очистите от пленок. Нарежьте его кубиками и обжарьте на масле, посолив по вкусу. 2. Как только мясо начнет покрываться корочкой, добавьте лук и…

05.11.2026 18:30 192 просмотров2 реакций1 репост Оригинал

Вишнёвый зефир Ингредиенты: - 80 грамм замороженной вишни - 50 грамм холодной воды - 1 грамм жидкой стевии - 10 грамм агар-агара - 1 куриный белок - 0,5 грамма лимонной кислоты - 1,5 грамма ксантановой камеди Приготовление: 1. Для того чтобы быстро приготовить зефир, убедитесь, что у вас есть все необходимые ингредиенты под рукой. Также подготовьте кондитерский мешок с насадкой. 2. Разморозьт…

05.11.2026 16:45 210 просмотров1 реакций1 репост Оригинал

Эмпанадас в кето-стиле Ингредиенты: - 220 г говяжьего фарша - 1,5 стакана тертой моцареллы - 30 г сливочного сыра - 1 столовая ложка сметаны - Орегано для посыпки Приготовление: 1. Сформируйте из тертой моцареллы кружочки и запекайте, пока она не расплавится и не подрумянится. Оставьте на 3-5 минут, чтобы моцарелла стала податливой. 2. Обжарьте говяжий фарш на оливковом или сливочном масле, прип…

05.11.2026 15:00 209 просмотров2 реакций2 репоста Оригинал

Яичное облако Готовьте в аэрофритюрнице или аэрогриле при температуре 180 градусов около 5 минут или в духовке при температуре 200 градусов примерно 8 минут! Наш ТГ-канал: t.me/ketozlife

05.11.2026 13:15 275 просмотров4 реакций Оригинал

Куриные бомбочки Ингредиенты: - куриный фарш - соль и специи по вкусу - сыр - бекон Приготовление: Запекать в течение 30 минут при температуре 180 градусов. Наш ТГ-канал: t.me/ketozlife

05.11.2026 10:15 4 К просмотров2 реакций1 репост Оригинал

Один день на карниворе Наш ТГ-канал: t.me/ketozlife

05.11.2026 08:00 2 К просмотров20 реакций17 репостов Оригинал

Рулетики из красной рыбы с творожным сыром и огурцом Это простая, но вкусная и эффектная закуска, которая готовится быстро и легко. Рулетики можно подать как гостям, так и домочадцам. Гармоничный сбалансированный вкус и интересная подача не оставят никого равнодушным. Ингредиенты: • Слабосолёная сёмга — 100 г; • Свежие огурцы — 1–2 штуки (100 г); • Творожный сыр — 100 г; • Яйца — 3 штуки; …

05.11.2026 06:30 850 просмотров6 реакций5 репостов Оригинал

Запеканка из кабачков с фаршем из индейки Это вкусное и сытное блюдо, которое можно приготовить на обед или ужин. Ингредиенты: • Кабачок — 500 г • Луковица — 1 шт. • Фарш из индейки — 500 г • Яйцо — 4 шт. • Сливки 30 % — 50 мл • Говяжий жир или масло топлёное — 50 г • Сыр полутвёрдый или моцарелла для пиццы — 100 г • Чеснок — 2 зубчика • Соль, перец Приготовление: 1. Кабачок натрит…

05.11.2026 04:00 4 К просмотров12 реакций14 репостов Оригинал

Запеканка с красной рыбой Ингредиенты: - 2 филе красной рыбы - 2 кабачка - 3 яйца - 1 столовая ложка кокосовой муки (или обычной муки, если вы не придерживаетесь кето-диеты) - тёртый сыр для румяной корочки — по вкусу Приготовление: 1. Нарежьте рыбу небольшими кубиками и удалите косточки. 2. Натрите кабачки на тёрке и слегка отожмите их. 3. Смешайте рыбу, кабачки, яйца и муку, добавьте соль по …