@delafootball · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (59 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Канал для футболистов, про футболистов, который ведут бывшие футболисты. ▪️ Питание ▪️ Профилактика травм ▪️ Финансы ▪️ Трибуна для футболистов ▪️ Лайфхаки Словом, как дела? Дела футбольные Регистрация РКН: №7051692652
«Дела Футбольные» — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 5 ноября 2026 у него 24 754 подписчиков. Публикует в среднем 2 поста в день, охват типичного поста — 872 (4,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.11.2026 | 24 754 | +4 | 1 | 0 | копится | 246 | 1 |
| 04.11.2026 | 24 750 | +3 | 1 | 0 | копится | 2 К | 12 |
| 03.11.2026 | 24 747 | +3 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 3 |
| 02.11.2026 | 24 744 | +9 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 19 |
| 01.11.2026 | 24 735 | +5 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 11 |
| 31.10.2026 | 24 730 | +3 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 6 |
| 30.10.2026 | 24 727 | +2 | 1 | 0 | 530 | 651 | 3 |
| 29.10.2026 | 24 725 | +1 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 7 |
| 28.10.2026 | 24 724 | +3 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 9 |
| 27.10.2026 | 24 721 | +4 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 20 |
| 26.10.2026 | 24 717 | +4 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 23 |
| 25.10.2026 | 24 713 | +3 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 10 |
| 24.10.2026 | 24 710 | +2 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 8 |
| 23.10.2026 | 24 708 | +3 | 1 | 0 | 426 | 426 | 3 |
| 22.10.2026 | 24 705 | +3 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 14 |
| 21.10.2026 | 24 702 | +9 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 8 |
| 20.10.2026 | 24 693 | +20 | 3 | 0 | 4 К | 4 К | 15 |
| 19.10.2026 | 24 673 | +11 | 3 | 0 | 3 К | 3 К | 25 |
| 18.10.2026 | 24 662 | +4 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 5 |
| 17.10.2026 | 24 658 | +3 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 9 |
| 16.10.2026 | 24 655 | +2 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 12 |
| 15.10.2026 | 24 653 | +3 | 2 | 0 | 870 | 870 | 2 |
| 14.10.2026 | 24 650 | +4 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 7 |
| 13.10.2026 | 24 646 | +4 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 5 |
| 12.10.2026 | 24 642 | +3 | 2 | 0 | 6 К | 6 К | 15 |
| 11.10.2026 | 24 639 | −2 | 3 | 0 | 3 К | 3 К | 10 |
| 10.10.2026 | 24 641 | +2 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 7 |
| 09.10.2026 | 24 639 | — | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 8 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 24.2 % охвата, за сутки — 98.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Какие продукты подойдут футболистам для перекуса? 🤓 Терапевт Зарема Тен отмечает, что правильный перекус должен состоять из клетчатки и питательных веществ: 🥕 Морковь, сельдерей и огурцы богаты витаминами и растительным белком. 🫐 Греческий йогурт со свежими ягодами поможет получить белок и витамин С. 🌰 Горсть нежареных орехов снизит уровень «плохого» холестерина. Важно, чтобы орехи при этом …
Алан Дзагоев — о важности дисциплины для спортсмена: 😎 «Режим, сон, питание — это основа не только для меня, но и для каждого футболиста. Чем раньше ты это поймешь, тем лучше» 💬
Как кофеин влияет на работоспособность футболистов? ☕️ Российские учёные провели эксперимент с участием 54 футболистов из элитной академии в возрасте от 15 до 17 лет. Спортсмены принимали 400 мг кофеина или плацебо за 60 минут до физических тестов ✅ Что показали результаты исследования? ▪Кофеин помогал футболистам меньше терять работоспособность при выполнении серии спринтов; ▪У одной…
Холанд начал пить мате. В чём его польза для футболистов? ☕ Было доказано, что мате положительно влияет на нервную систему, физическую стойкость и кровообращение, а ещё: 👇 1⃣ В мате огромное количество витаминов и микроэлементов, а также других полезных для организма веществ. 2⃣ В напитке содержится матеин, который очень похож на кофеин, но не вызывает побочных эффектов: повышенного сердцебиени…
«Работай усердно в тишине, пусть шумит только твой успех» — написал в соцсетях Харри Кейн после вручения ЗМ 👏 ❤ — всё так, маэстро!
Как футболисту легко улучшить качество сна? 😴 Ловите пять лайфхаков, которые помогут решить проблему с засыпанием: 👇 1⃣ Перед сном избегайте продуктов, которые содержат кофеин. Это: кофе, шоколад, кола и энергетики. 2⃣ Ужинайте не позже, чем за два часа до сна. В состав ужина включайте молочные и овощные блюда. 3⃣ Спите на удобной и в меру мягкой кровати. 4⃣ В постели избегайте чтения, прол…
Энтони Гордон — о важности ошибок в футболе 🙌 «Чтобы хорошо учиться, нужно ошибаться. Ошибки помогли мне, и я не позволял им сбить меня с пути — продолжал двигаться дальше».
Месси готов оплатить долги по зарплатам сотрудникам сборной Аргентины 👏 По сообщениям местных журналистов, сотрудники федерации уже полгода не получают зарплату. Среди них — повара, массажисты, уборщики и другие люди, которые обеспечивают работу команды 😔 Лео предложил закрыть задолженность одним платежом. Кроме того, его бренд напитков Más+ в будущем может стать одним из спонсоров сборной 🔜 ❤ …
Почему нельзя игнорировать боль в ногах после тренировок? ⚠️ Спортивный врач Никита Титов отмечает, что боль в ногах может быть связана со стрессовыми повреждениями костей. Они возникают при повторяющихся нагрузках, когда кость не успевает восстанавливаться. Если продолжать тренироваться через боль, повреждение может прогрессировать вплоть до стрессового перелома. На что нужно обратить внимани…
Кай Хаверц вошёл в историю английского футбола 🤩 Форвард «Арсенала» забил 4⃣6⃣ голов в Премьер-лиге и стал самым результативным немцем в истории турнира. Ранее рекорд принадлежал Илкаю Гюндогану, который наколотил 45 мячей 🫡 ❤ — красавец, Кай!
Как футболисту ПРАВИЛЬНО организовать ужин? 🍽 Спортивный нутрициолог Марк Ульрих отмечает, что ужин должен восстанавливать запасы гликогена, а также покрывать потребность в клетчатке 👇 ▶ Сложные углеводы — 50% тарелки Подойдут рис, гречка, киноа, булгур или цельнозерновые макароны. Они восполнят потери гликогена. Это особенно актуально после интенсивных тренировок. ▶ Белковая основа — 25% та…
Зинедин Зидан — о важности трудолюбия 🔥 «Какой бы талант у тебя ни был, ты всегда должен много работать. Без работы ничего не добиться. Талант помогает начать, а трудолюбие — раскрыть его и закрепиться в команде».
На каких полях риск получить травму выше: на искусственных или натуральных? 🤔 Уильямс и соавторы в 2013 году провели метаанализ, который показал, что общий риск травматизма на искусственных полях третьего поколения не выше, чем на натуральных. Однако систематический обзор Гулда и соавторов (2023) выявил несколько интересных особенностей: ⬇ ▪общая частота травм на искусственных и натуральн…
Ашраф Хакими поставил новый рекорд 🤩 Игрок сделал 5⃣ результативных действий за один матч (3⃣+2⃣). Он первый защитник, кому это удалось в XXI веке. ❤ — машина!
Эрлинг Холанд — о пользе и правильном применении негативных эмоций в футболе 🔥 «Если использовать негативные моменты в футболе как мотивацию, это может стать огромной силой. Главное — контролировать себя и не зацикливаться».
Почему футболисту нельзя тренироваться на голодный желудок? ❗ Эти проблемы могут возникнуть у спортсмена, если он тренируется будучи голодным 👇 📉 Потеря производительности Еда является «топливом» для организма. Отсутствие энергии негативно сказывается на продуктивности и увеличивает шанс получить травму. 💧 Обезвоживание Тренировки натощак приводят к обезвоживанию. Что нарушает терморегуляци…
Фитнес для каждого
95 К подписчиков
Молодость
95 К подписчиков
ВЫЖИВАНИЕ ОХОТА ТУРИЗМ
95 К подписчиков
Полные Футбольные Матчи
95 К подписчиков
Стрелок | Сообщество высокоточной стрельбы
95 К подписчиков
КРАСОТА В ДВИЖЕНИИ
95 К подписчиков