@dietolog_zalina · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (2 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
№4963033078 Я Залина Вартанян, эксперт по питанию. Являюсь членом сообщества диетологов России ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ СО МНОЙ: *Поддержку и друзей При желании участники добавляются в закрытые чаты для отчетов, поддержки и общения. Девочки настолько сближаются, что дружат и после похудения *Психология похудения На программе питания работает коуч-мотиватор, где мы разбираем психологические причины заедания *В любом возрасте и состоянии Данный рацион поможет сбросить вес, даже если вам +45 лет, а также в период менопаузы *Новые привычки У вас выработается новое поведение по отношению к еде, вы поймете психологию стройного человека *Здоровье Вы забудете о том, как болят суставы, про потливость, одышку. Сотни случаев, когда девочки беременеют и даже излечиваются от диабета *Любовь к себе Вы начнете любить себя, ухаживать за собой, кто-то переключается на достижение других, более значимых целей: больше зарабатывают, меняют работу, выходят замуж. ___________________________________________________________ На программе питания мы стройнеем без жестких запретов и диет, избавляемся от страхов, мешающих снижать вес, учимся слушать себя и свой организм, ухаживать за собой и поддерживать красоту и молодость. Чтобы принять участие в программе питания и узнать подробности, зайдите на сайт (ссылка ниже) Л041-01171-03/00317023 ОРГН 1160327060508
Похудение без спорта I Залина Вартанян — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 5 ноября 2026 у него 19 323 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 1 К (5,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,8 %. Последняя публикация — 14 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 14 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 19 323 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 19 323 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 19 321 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 19 322 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 19 322 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 19 324 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 19 320 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 19 325 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 19 327 | +19 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 19 308 | +32 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 19 276 | +26 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 19 250 | +29 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 19 221 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 19 193 | +33 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 19 160 | +2 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 17 |
| 22.10.2026 | 19 158 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 19 157 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 19 157 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 19 158 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 19 159 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 19 159 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 19 160 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 19 160 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 19 159 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 19 161 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 19 161 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 19 165 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 19 166 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
🍂 Итоги осеннего интенсива!🔥 Ну что, наша первая «Осенняя трансформация» завершилась, и мне не терпится поделиться с вами результатами 😍 За 28 дней девочки успели очень много, и сейчас вы сами увидите, насколько заметными могут быть изменения всего за четыре недели! Итак, наша тройка победительниц 🏆 💜 Категория 50–70 кг Стартовый вес 60,3 кг 🔥 МИНУС 5,4 КГ 💜 Категория 70–90 кг Стартовый …
10 идей завтраков, чтобы утром не стоять у холодильника с вопросом «что опять есть?» 😅 Сохраняйте, пригодится 👇🏻 1. Чёрный хлеб + творожный сыр + огурец + креветки 2. Омлет + овощи + сыр 3. Сырники + натуральный йогурт + ягоды 4. Творог + ягоды + орехи 5. Овсянка + яйцо + сыр + овощи 6. Яичница + авокадо + овощной салат 7. Творожная запеканка + ягоды 8. Блины + творог + ягоды 9. Лаваш + яйцо + сы…
10 идей завтраков, чтобы утром не стоять у холодильника с вопросом «что опять есть?» 😅 Сохраняйте, пригодится 👇🏻 1. Чёрный хлеб + творожный сыр + огурец + креветки 2. Омлет + овощи + сыр 3. Сырники + натуральный йогурт + ягоды 4. Творог + ягоды + орехи 5. Овсянка + яйцо + сыр + овощи 6. Яичница + авокадо + овощной салат 7. Творожная запеканка + ягоды 8. Блины + творог + ягоды 9. Лаваш + яйцо + сы…
🍂 Итоги осеннего интенсива!🔥 Ну что, наша первая «Осенняя трансформация» завершилась, и мне не терпится поделиться с вами результатами 😍 За 28 дней девочки успели очень много, и сейчас вы сами увидите, насколько заметными могут быть изменения всего за четыре недели! Итак, наша тройка победительниц 🏆 💜 Категория 50–70 кг Стартовый вес 60,3 кг 🔥 МИНУС 5,4 КГ 💜 Категория 70–90 кг Стартовый …
Ruslan Cardio
73 К подписчиков
STOP ВИЧ/СПИД. КАСАЕТСЯ КАЖДОГО. УЧАСТВУЮТ ВСЕ.
73 К подписчиков
Курорт Ключи
73 К подписчиков
Саша в мире чудес
73 К подписчиков
Магнит Привычек
73 К подписчиков
ПОДСЛУШАНО У МЕДИКОВ
73 К подписчиков