Бутейко или Вим Хоф? Вечный спор в комментариях. На первый взгляд кажется, что это почти одно и то же: оба говорят о дыхании, задержках и реакции организма на CO₂. Но если разобраться — подходы практически противоположные. Бутейко — это про замедлиться, дышать меньше, спокойнее и постепенно повышать переносимость CO₂. Вим Хоф — наоборот: активное дыхание, гипервентиляция, задержка дыхания и хо…
ДЫШИ. ЗОЖ, закаливание, баня и метод Вима Хофа
@dishi_tour · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (4 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
12 К
+4 за сутки
за 7 дней
+21
за 30 дней
+481
постов за 30 дней
4
0 рекламных
охват поста
26
в среднем 28 · ERR 0,24 %
ER
32,73 %
реакции ÷ охват
О канале
Заявление РКН № 5278991083 ИП Титков Евгений Александрович. ИНН 583712953194 Дыши тур - это приключенческие авторские туры и ретриты по методу Вима Хофа с российскими и европейскими инструкторами. Обучение оздоровлению на основе дыхательных техник, работы с холодом, паром и концентрации ума. Это авторские мероприятия с перезагрузкой тела и духа - WHMethod, медитативная баня, трекинг, экстрим, экскурсии - а в результате здоровье, антистресс, самопознание и глубина без шизотерики. От Карелии и Грузии до Камчатки. Оздоровление через приключения! Только мы в России и СНГ делаем туры по Методу ледяного человека — путь к гармонии. Полный пакет услуг отдыха и перезагрузки дыханием, холодом, концентрацией и паром - в РФ и странах СНГ. За 3 года, с июня 2022 года провели 32 авторских тура и ретрита. А еще - на постоянной основе встречаем гостей в гостеприимной Грузии, Батуми. Продюсер приключений - Евгений Титков [id1883813|@evgeny_titkov] Добро пожаловать в Метод! Добро пожаловать к себе. Наши ресурсы: - Сайт проекта https://dishitour.ru - Метод Вима Хофа. Чат любителей метода https://t.me/+MVnAvEeyI_dmYjIy - Канал автора Евгения Титкова https://www.youtube.com/channel/UClZZqHe4AsvS6c61PKTVVBg - Канал инструктора проекта Алексея Мальцева https://t.me/breathe_freeze Добро пожаловать в метод! Добро пожаловать к себе!
ДЫШИ. ЗОЖ, закаливание, баня и метод Вима Хофа — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 9 ноября 2026 у него 11 588 подписчиков, за 30 дней прибавилось 481. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 26 (0,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 32,7 %. Последняя публикация — 24 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 24 дн. назад. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 4 часа назад.
Подписчики за 30 дней
от 11 107 до 11 584 ·
за период +477
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.11.2026 | 11 584 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 08.11.2026 | 11 581 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 11 580 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 11 580 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 11 576 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 11 568 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 11 567 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 11 561 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 11 553 | +8 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 11 545 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 11 547 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 11 544 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 11 544 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 11 543 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 11 541 | +21 | 0 | — | — | — | — |
| 25.10.2026 | 11 520 | +13 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 11 507 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 11 496 | +21 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 11 475 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 11 447 | +32 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 11 415 | +37 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 11 378 | +45 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 11 333 | +36 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 11 297 | +40 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 11 257 | +25 | 1 | 0 | 25 | 25 | 10 |
| 15.10.2026 | 11 232 | +35 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 11 197 | +31 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 11 166 | +34 | 1 | 0 | 28 | 28 | 14 |
| 12.10.2026 | 11 132 | +25 | 1 | 0 | 21 | 21 | 5 |
| 11.10.2026 | 11 107 | — | 1 | 0 | 36 | 36 | 7 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
За первые три часа пост набирает 51.2 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
65/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
- Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает
- Публикаций нет больше двух недель
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
90/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
- За 30 дней всего 6 публикаций — выборка для оценки охвата мала
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
Баня и ледяная вода: ошибка, которая может стоить здоровья. После парной организм уже испытывает серьёзную тепловую нагрузку. И резкий переход к холоду — это дополнительный стресс для сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно не просто зайти в купель, а делать это осознанно. Перед погружением соберись и сделай вдох. Заходи в воду медленно, контролируя дыхание и свои ощущения. Не задерживай д…
Моё сегодняшнее утро — эксперимент над привычным представлением о здоровом образе жизни. Проснулся, пошёл пешком, нашёл фитнес-зал, потренировался, а потом отправился в ледяную купель с водой около +5 °C. Вокруг звуки птиц и горной реки из динамиков, дыхательные практики, немного уединения и в завершение — простой завтрак с растительным белком. Никакого сложного биохакинга. Просто движение, …
🧊 ЛЁД В ПУСТЫНЕ Воркшоп по методу Вима Хофа в Дубае Друзья, привет из солнечного Батуми! Помните, как мой самолёт развернули прямо в воздухе по пути в Дубай из-за начала войны на Ближнем Востоке? Тогда наша встреча не состоялась, но обещания нужно выполнять! 24 ноября мы всё-таки проведём воркшоп в Дубае! 🔥 Два инструктора Академии Вима Хофа 🧊 500 кг льда 🌿 Баня Forrest на Bluewaters ⏳ 4 ч…
Моё сегодняшнее утро — эксперимент над привычным представлением о здоровом образе жизни. Проснулся, пошёл пешком, нашёл фитнес-зал, потренировался, а потом отправился в ледяную купель с водой около +5 °C. Вокруг звуки птиц и горной реки из динамиков, дыхательные практики, немного уединения и в завершение — простой завтрак с растительным белком. Никакого сложного биохакинга. Просто движение, …
Баня и ледяная вода: ошибка, которая может стоить здоровья. После парной организм уже испытывает серьёзную тепловую нагрузку. И резкий переход к холоду — это дополнительный стресс для сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно не просто зайти в купель, а делать это осознанно. Перед погружением соберись и сделай вдох. Заходи в воду медленно, контролируя дыхание и свои ощущения. Не задерживай д…
🧊 ЛЁД В ПУСТЫНЕ Воркшоп по методу Вима Хофа в Дубае Друзья, привет из солнечного Батуми! Помните, как мой самолёт развернули прямо в воздухе по пути в Дубай из-за начала войны на Ближнем Востоке? Тогда наша встреча не состоялась, но обещания нужно выполнять! 24 ноября мы всё-таки проведём воркшоп в Дубае! 🔥 Два инструктора Академии Вима Хофа 🧊 500 кг льда 🌿 Баня Forrest на Bluewaters ⏳ 4 ч…
Бутейко или Вим Хоф? Вечный спор в комментариях. На первый взгляд кажется, что это почти одно и то же: оба говорят о дыхании, задержках и реакции организма на CO₂. Но если разобраться — подходы практически противоположные. Бутейко — это про замедлиться, дышать меньше, спокойнее и постепенно повышать переносимость CO₂. Вим Хоф — наоборот: активное дыхание, гипервентиляция, задержка дыхания и хо…
Прыгнуть в прорубь один раз в год — это не закаливание. Это шок для организма. Если человек почти никогда не контактирует с холодом, а потом раз в год окунается в ледяную воду — организм получает мощную и непривычную нагрузку. Это совсем не то же самое, что регулярное закаливание. Настоящая адаптация строится иначе: постепенно, регулярно и без постоянной гонки за экстремальными ощущениями. То ж…
Если вы любите баню или работаете пармастером — вы точно поймёте, о чём я Вспомните первые месяцы, когда вы начали регулярно ходить в баню или парить других. Прилив сил. Энергия. Тонус. Как будто организм действительно перезагрузился. Тепло создаёт контролируемый стресс и заставляет работать системы терморегуляции и кровообращения. Сердце начинает работать активнее, сосуды расширяются, кровь п…
Похожие каналы
Спорт
45 К подписчиковта же рубрика
Liverpool FC | Ливерпуль
45 К подписчиковта же рубрика
ФЁДОР ЕМЕЛЬЯНЕНКО - СИЛА, ДОБРОТА, МУЖЕСТВО
45 К подписчиковта же рубрика
SNOWBOARD HOMIES (Сноуборд сообщество)
45 К подписчиковта же рубрика
Арсенал | Военный журнал [ZOV]
45 К подписчиковта же рубрика
Спортивные Девушки
45 К подписчиковта же рубрика
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.