История канала за 30 дней (9 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
14 К
0 за сутки
за 7 дней
−7
за 30 дней
−31
постов за 30 дней
9
0 рекламных
охват поста
214
в среднем 245 · ERR 1,71 %
ER
1,09 %
реакции ÷ охват
О канале
Меня зовут Юля, мне 34, я мама троих детей из Великого Новгорода.
Когда-то мне казалось, что я примерно понимаю, как устроена жизнь 😄 Семья, любовь, дети, работа, планы на будущее, всё казалось довольно понятным.
К 34 выяснилось, что вообще ни фига 😂
За последние годы я многое потеряла, многое построила заново, несколько раз пересобрала собственные представления о любви, семье, материнстве, работе, деньгах и самой себе. И, кажется, продолжаю это делать.
Я не психолог и не человек, который знает, как правильно жить. Я просто очень люблю писать.
Иногда блог - это место, где я делюсь чем-то хорошим, иногда рассказываю про работу и детей, иногда думаю вслух, а иногда прихожу сюда просто потому, что несколько написанных строк помогают мне снова почувствовать связь с жизнью.
В общем, здесь обычная настоящая жизнь.
Не идеальная, временами сложная, но всё равно очень моя ❤️
Записки себе | Марафон стройности — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье».
На 10 ноября 2026 у него 14 310 подписчиков, за 30 дней убыло 31.
Публикует в среднем 0,3 поста в день, охват типичного поста — 214 (1,7 % подписчиков).
Вовлечённость (ER) — 1,1 %.
Последняя публикация — 14 часов назад.
Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Как считаются цифры
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние
просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не
поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня.
Число подписчиков снято 2 часа назад,
остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
Подписчики за 30 дней
от 14 310 до 14 341 ·
за период −31
День
Подписчики
Прирост
Посты
Реклама
За сутки
Всего
Реакции
09.11.2026
14 310
−1
1
0
копится
35
1
08.11.2026
14 311
−6
0
—
—
—
—
07.11.2026
14 317
−1
1
0
305
305
3
06.11.2026
14 318
0
0
—
—
—
—
05.11.2026
14 318
+1
0
—
—
—
—
04.11.2026
—
—
1
0
383
383
3
03.11.2026
14 317
0
0
—
—
—
—
02.11.2026
14 317
+1
0
—
—
—
—
01.11.2026
14 316
0
0
—
—
—
—
31.10.2026
14 316
−3
0
—
—
—
—
30.10.2026
14 319
0
0
—
—
—
—
29.10.2026
14 319
+1
1
0
214
214
3
28.10.2026
14 318
+1
0
—
—
—
—
27.10.2026
14 317
−1
0
—
—
—
—
26.10.2026
14 318
−1
0
—
—
—
—
25.10.2026
14 319
−2
1
0
144
144
3
24.10.2026
14 321
−2
0
—
—
—
—
23.10.2026
14 323
+1
0
—
—
—
—
22.10.2026
14 322
+1
0
—
—
—
—
21.10.2026
14 321
−2
0
—
—
—
—
20.10.2026
14 323
−2
0
—
—
—
—
19.10.2026
14 325
−3
0
—
—
—
—
18.10.2026
14 328
−1
1
0
182
182
2
17.10.2026
14 329
−2
1
0
311
311
4
16.10.2026
14 331
−2
0
—
—
—
—
15.10.2026
14 333
−4
0
—
—
—
—
14.10.2026
14 337
−4
1
0
323
323
3
13.10.2026
14 341
0
0
—
—
—
—
12.10.2026
14 341
0
1
0
207
207
1
11.10.2026
14 341
—
0
—
—
—
—
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты
дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать
между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» —
она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный
счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции
тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без
публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не
измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Когда читают
Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
Недостаточно публикаций для карты.
Что публикуют
Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Недостаточно данных.
Как набираются просмотры
Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации
За первые три часа
пост набирает 22.6 % охвата,
за сутки — 96.3 %.
Результат размещения виден уже на следующий день.
Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не
проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Качество канала
Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
80/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
Охват 2 % от подписчиков — аудитория почти не читает
Достоверность охвата
Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где
цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит
«канал живой, но охвату верить рано».
Публикации
Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
На конференции Альфа Конфа один из спикеров рассказывал о том, как изменятся наши покупки в ближайшем будущем.
К сожалению, не успела записать, как он назвал эту новую эру, но суть примерно такая.
Условно, ты говоришь: Алиса, у меня закончилась туалетная бумага и Алиса, которая уже знает о тебе практически всё, сама заказывает нужное количество туалетной бумаги и если задуматься, это действительн…
А Я БЫ ЕЩЁ ХОТЕЛА ДЕТЕЙ ❤️
Иногда ловлю себя на таком удивительном ощущении, особенно когда встречаю малышей, прям какие-то бабочки в животе, невероятная нежность накатывает, ну до чего же это волшебно!
Вроде бы у меня уже трое детей и в обычной жизни я часто сталкиваюсь с тем, что люди говорят, что воспитывать троих детей - это же настоящий героизм, а кто-то вообще считает, что я сумасшедшая 😂
…
КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ, КОГДА У ТЕБЯ ДЕТИ И ТЫ ЗА ВСЁ ОТВЕЧАЕШЬ САМА?
Да я, если честно, вообще никогда не знала, кем хочу быть и чем заниматься.
Когда-то я поступила в колледж на банковское дело, родители, конечно, хотели для меня стабильного будущего, хорошую профессию, перспективы. Были даже большие планы на мою юридическую карьеру, но это вообще отдельная история, а я сейчас вспоминаю и понимаю, чт…
Сегодня у моей младшей был первый день в кружке по рисованию, принесла вот такую красоту 🥰
Я вообще давно замечаю, насколько она любит рисовать, у неё целые блокноты рисунков и самое интересное, что через них она рассказывает о своей жизни.
«Вот здесь я смотрела в окно, а вот тут мы с тобой ехали, я увидела такое солнце и нарисовала». И мне так нравится наблюдать, как она выражает свои мысли, чу…
Всё как-то ступеньками. Бывают периоды, когда хочется узнавать новое, учиться, знакомиться с людьми, а потом наступает затишье, нужно усвоить и применить всю эту информацию.
На эту конференцию меня приглашали несколько раз, но я чувствовала, что пока не хочу, а сейчас вдруг появился такой интерес и чувствую ощущение голода по новым знаниям 🤤и самое интересное, что начали находиться ответы на мои …
За три недели минус 3,5 кг и ловите быстрые варианты завтрака 👆
И в целом мне цифры особо ни о чём не говорят, но тем не менее я на них смотрю, наблюдаю.
За снижением калорийности я вообще не гналась, основная задача была просто выровнять режим питания.
Вернуть завтрак, причём желательно завтрак симпатичный 😂 Не просто в торопях что-то в себя закидать, а действительно уделить этому время, сделать …
Меня тут добавили в какой-то чат по накрутке лайков, подписчиков, репостов и комментариев и судя по всему, добавление было массовым, потому что мне даже написали в личку все, с вопросом, а вообще стоит ли в такое вписываться?
Мой ответ точно нет!
У ВК сейчас действительно очень умные алгоритмы рекомендаций, которые стараются показывать контент заинтересованной аудитории и когда вы начинаете накр…
Сегодня у моей младшей был первый день в кружке по рисованию, принесла вот такую красоту 🥰
Я вообще давно замечаю, насколько она любит рисовать, у неё целые блокноты рисунков и самое интересное, что через них она рассказывает о своей жизни.
«Вот здесь я смотрела в окно, а вот тут мы с тобой ехали, я увидела такое солнце и нарисовала». И мне так нравится наблюдать, как она выражает свои мысли, чу…
На конференции Альфа Конфа один из спикеров рассказывал о том, как изменятся наши покупки в ближайшем будущем.
К сожалению, не успела записать, как он назвал эту новую эру, но суть примерно такая.
Условно, ты говоришь: Алиса, у меня закончилась туалетная бумага и Алиса, которая уже знает о тебе практически всё, сама заказывает нужное количество туалетной бумаги и если задуматься, это действительн…
Всё как-то ступеньками. Бывают периоды, когда хочется узнавать новое, учиться, знакомиться с людьми, а потом наступает затишье, нужно усвоить и применить всю эту информацию.
На эту конференцию меня приглашали несколько раз, но я чувствовала, что пока не хочу, а сейчас вдруг появился такой интерес и чувствую ощущение голода по новым знаниям 🤤и самое интересное, что начали находиться ответы на мои …
Продолжаю рассказывать, как я пришла в SMM, когда я начала искать дело, которое мне действительно нравится, первым моим открытием стала фотография.
Я вообще никогда не считала себя творческим человеком. Мне казалось, что это совершенно не про меня, но в какой-то момент я начала развивать в себе эту творческую жилку, тогда я очень активно изучала, что же такое женственность и, как быть той самой сч…
МЕНЯ ВЫЗВАЛИ НА РАБОТУ К 9 УТРА И Я ДО СИХ ПОР ОТХОЖУ 😂
Недавно меня вызвали на рабочую пятиминутку к 8 утра. К ДЕВЯТИ! 😂И вроде бы, ну что такого? Миллионы людей каждый день встают рано, едут на работу и прекрасно себя чувствуют, но я, кажется, настолько привыкла к своему графику, что для меня это стало настоящим испытанием.
Дело в том, что я очень долго раскачиваюсь по утрам, мне нужно спокойно…
КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ, КОГДА У ТЕБЯ ДЕТИ И ТЫ ЗА ВСЁ ОТВЕЧАЕШЬ САМА?
Да я, если честно, вообще никогда не знала, кем хочу быть и чем заниматься.
Когда-то я поступила в колледж на банковское дело, родители, конечно, хотели для меня стабильного будущего, хорошую профессию, перспективы. Были даже большие планы на мою юридическую карьеру, но это вообще отдельная история, а я сейчас вспоминаю и понимаю, чт…
А Я БЫ ЕЩЁ ХОТЕЛА ДЕТЕЙ ❤️
Иногда ловлю себя на таком удивительном ощущении, особенно когда встречаю малышей, прям какие-то бабочки в животе, невероятная нежность накатывает, ну до чего же это волшебно!
Вроде бы у меня уже трое детей и в обычной жизни я часто сталкиваюсь с тем, что люди говорят, что воспитывать троих детей - это же настоящий героизм, а кто-то вообще считает, что я сумасшедшая 😂
…
За три недели минус 3,5 кг и ловите быстрые варианты завтрака 👆
И в целом мне цифры особо ни о чём не говорят, но тем не менее я на них смотрю, наблюдаю.
За снижением калорийности я вообще не гналась, основная задача была просто выровнять режим питания.
Вернуть завтрак, причём желательно завтрак симпатичный 😂 Не просто в торопях что-то в себя закидать, а действительно уделить этому время, сделать …
После насыщенной и продуктивной рабочей недели самое время немного выдохнуть, отдохнуть и дать организму расслабиться. 😌
Баня, приятная компания и никаких рабочих вопросов. Такой вечер мне определённо был нужен. 🤍
Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является
автором материалов канала и не отвечает за их содержание.
Правовая информация ·
сообщить о нарушении
Сообщить о нарушении
Рассматриваем в течение трёх рабочих дней. При подтверждении
страница удаляется или доступ к ней ограничивается.