@doctorbogdanovatg · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (9 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Эксперт психотерапии 1 КАНАЛ, 5 канал, «Телеканал Ю» 👩🏻⚕️Зав. отделением психотерапии «Доктор Ч», врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Главный медицинской советник YOUGENETICS. Татьяна Богданова Научный подход. Анонимно! Запись на консультацию *Вся информация представлена в информационных целях и не является медицинской рекомендацией.
Центр Когнитивной Психотерапии Доктор Богданова — сообщество ВКонтакте в рубрике «Наука», регион — Воронежская область, город — Воронеж. На 7 ноября 2026 у него 35 677 подписчиков. Публикует в среднем 0,3 поста в день, охват типичного поста — 2 К (6,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,4 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 35 677 | +77 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 35 600 | +231 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 35 369 | +407 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 34 962 | +253 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 52 |
| 03.11.2026 | 34 709 | +269 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 85 |
| 02.11.2026 | 34 440 | +255 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 146 |
| 01.11.2026 | 34 185 | +373 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 33 812 | +352 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 33 460 | +369 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 33 091 | +448 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 32 643 | +493 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 60 |
| 27.10.2026 | 32 150 | +401 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 31 749 | +476 | 1 | 0 | ≈ 775 | 808 | 33 |
| 25.10.2026 | 31 273 | +614 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 30 659 | +1 280 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 29 379 | +1 806 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 27 573 | +1 467 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 26 106 | +875 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 32 |
| 20.10.2026 | 25 231 | +754 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 24 477 | +568 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 25 |
| 18.10.2026 | 23 909 | +397 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 23 512 | +273 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 23 239 | +224 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 23 015 | +256 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 32 |
| 14.10.2026 | 22 759 | +274 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 22 485 | +260 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 33 |
| 12.10.2026 | 22 225 | +216 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 22 009 | +271 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 21 738 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 22.5 % охвата, за сутки — 97.6 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
☀ Доброе утро, мои дорогие! ☀ Начинаем новую неделю! Хочу напомнить вам одну простую вещь: не стоит проживать проблемы, которые ещё даже не случились. Наш мозг умеет придумывать десятки тревожных сценариев, но далеко не каждый из них становится реальностью. 🌿 Решайте вопросы по мере их поступления. Не тратьте сегодняшний день на переживания о завтрашнем. Берегите себя, свои нервы и душе…
🧠 ОПЯТЬ ПРО ДЕПРЕССИЮ. И НЕТ, ЭТО НЕ ПРОСТО НЕДОСТАТОК СЕРОТОНИНА! 🙄 Сколько ещё мы будем объяснять депрессию исключительно нехваткой «гормона счастья»?! Наука давно ушла дальше! И вот очередное тому подтверждение. В журнале Nature Medicine опубликовано интереснейшее исследование учёных Колумбийского университета www.nature.com/articles/s41591-026-04571-8 Они изучили, что происходит с кле…
КОГДА КРОВАТЬ СТАНОВИТСЯ УБЕЖИЩЕМ ОТ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ. И ЭТО УЖЕ НЕ ПРО ЛЕНЬ! Знакомая ситуация? Наступают долгожданные выходные, а вам хочется только одного — залезть под одеяло, взять телефон и чтобы никто не трогал! Никаких встреч, прогулок, домашних дел. Только кровать, сериалы и бесконечная лента соцсетей. В интернете этому даже придумали модное название — бедроттинг (bed rotting). О…
🧠 ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ РЯДОМ МОГУТ УСКОРЯТЬ ВАШЕ СТАРЕНИЕ! И ЭТО УЖЕ ИЗМЕРИЛИ УЧЁНЫЕ! 😳 Вы можете правильно питаться, заниматься спортом, следить за сном, принимать витамины… А потом приходить домой, где вас постоянно критикуют, обесценивают, провоцируют конфликты и доводят до нервного истощения. И что в итоге? Организм продолжает жить в состоянии хронического стресса! Я как психотерапевт постоян…
⚡⚡ Она пришла ко мне с тревогой и бессонницей. Ушла с направлением, которое, возможно, спасло ей жизнь. Я врач-психиатр, психотерапевт, и это одна из историй, которые я не забуду. Дикая слабость, панические атаки, анализы "почти в норме" и ни одного внятного объяснения. Ответ нашёлся в генетике: эстрогены перерабатывались с трудом, а сверху годы контрацептивов. В карусели рассказываю по шага…
🧠 НАРЦИССЫ, АБЬЮЗЕРЫ И ТОКСИКИ. КУДА ИСЧЕЗЛИ ОБЫЧНЫЕ ЛЮДИ? Вы заметили, что вокруг теперь одни психически нездоровые люди? 😁 Бывший муж — нарцисс. Начальник — абьюзер. Подруга — токсик. Поссорились — газлайтинг. Любите порядок — ОКР. Загрустили — депрессия! Да откуда столько диагнозов?! 😂 В психологии это явление называют therapy-speak — когда профессиональные психотерапевтические терм…
КОГДА КРОВАТЬ СТАНОВИТСЯ УБЕЖИЩЕМ ОТ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ. И ЭТО УЖЕ НЕ ПРО ЛЕНЬ! Знакомая ситуация? Наступают долгожданные выходные, а вам хочется только одного — залезть под одеяло, взять телефон и чтобы никто не трогал! Никаких встреч, прогулок, домашних дел. Только кровать, сериалы и бесконечная лента соцсетей. В интернете этому даже придумали модное название — бедроттинг (bed rotting). О…
🧠 ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ РЯДОМ МОГУТ УСКОРЯТЬ ВАШЕ СТАРЕНИЕ! И ЭТО УЖЕ ИЗМЕРИЛИ УЧЁНЫЕ! 😳 Вы можете правильно питаться, заниматься спортом, следить за сном, принимать витамины… А потом приходить домой, где вас постоянно критикуют, обесценивают, провоцируют конфликты и доводят до нервного истощения. И что в итоге? Организм продолжает жить в состоянии хронического стресса! Я как психотерапевт постоян…
☀ Доброе утро, мои дорогие! ☀ Начинаем новую неделю! Хочу напомнить вам одну простую вещь: не стоит проживать проблемы, которые ещё даже не случились. Наш мозг умеет придумывать десятки тревожных сценариев, но далеко не каждый из них становится реальностью. 🌿 Решайте вопросы по мере их поступления. Не тратьте сегодняшний день на переживания о завтрашнем. Берегите себя, свои нервы и душе…
🧠 ОПЯТЬ ПРО ДЕПРЕССИЮ. И НЕТ, ЭТО НЕ ПРОСТО НЕДОСТАТОК СЕРОТОНИНА! 🙄 Сколько ещё мы будем объяснять депрессию исключительно нехваткой «гормона счастья»?! Наука давно ушла дальше! И вот очередное тому подтверждение. В журнале Nature Medicine опубликовано интереснейшее исследование учёных Колумбийского университета www.nature.com/articles/s41591-026-04571-8 Они изучили, что происходит с кле…
☀ А вы тоже начинаете понедельник с ощущения, что уже кому-то что-то должны? Быть продуктивными, всё успеть, ничего не забыть, решить накопившиеся вопросы… И желательно уже к обеду понедельника. 😊 Доброе утро, мои дорогие! ☀ Хочу напомнить вам одну простую вещь: необязательно начинать новую неделю с подвигов. Мы часто предъявляем к себе слишком высокие требования. Всё успеть, всё проко…
🧠 НАРЦИССЫ, АБЬЮЗЕРЫ И ТОКСИКИ. КУДА ИСЧЕЗЛИ ОБЫЧНЫЕ ЛЮДИ? Вы заметили, что вокруг теперь одни психически нездоровые люди? 😁 Бывший муж — нарцисс. Начальник — абьюзер. Подруга — токсик. Поссорились — газлайтинг. Любите порядок — ОКР. Загрустили — депрессия! Да откуда столько диагнозов?! 😂 В психологии это явление называют therapy-speak — когда профессиональные психотерапевтические терм…
⚡⚡ Она пришла ко мне с тревогой и бессонницей. Ушла с направлением, которое, возможно, спасло ей жизнь. Я врач-психиатр, психотерапевт, и это одна из историй, которые я не забуду. Дикая слабость, панические атаки, анализы "почти в норме" и ни одного внятного объяснения. Ответ нашёлся в генетике: эстрогены перерабатывались с трудом, а сверху годы контрацептивов. В карусели рассказываю по шага…
🧬 Как выглядит полный ДНК-отчёт? Показываю на реальном примере. Когда я рассказываю о генетических исследованиях, мне часто хочется объяснить не только, зачем они нужны, но и что именно человек получает в результате. Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами примером полного генетического отчёта центра YouGenetics, в котором я главный медицинский советник. 💡 Это не короткая справка с парой…
🛋 НЕСПЕШНОСТЬ КАК ТЕРАПИЯ ИЛИ КРАСИВОЕ ОПРАВДАНИЕ БЕЗДЕЛЬЯ? Немного о Slow Living Ну что, друзья, кажется, человечество наконец-то устало бежать! 😁 Ещё вчера все вставали в 5 утра, медитировали, бегали марафоны, прокачивали личную эффективность и пытались впихнуть в сутки 48 часов. А сегодня новый тренд — Slow Living, или искусство жить медленно. 🌿 Теперь модно никуда не торопиться, пить…
