⁉ Как совладать с эмоциями?
💯 Большинство из нас представляет, как иногда сложно взять под контроль свои эмоциональные проявления, стабилизировать состояние и безопасно для себя выплеснуть неполезные и деструктивные реакции.
👍 Сегодня предлагаем вам освоить упражнение «Контейнер», которое может помочь взять под контроль эмоции, хаотичные мысли, снизить тревожность и структурировать своё сост…
‼ «Я не понимаю, почему он так себя ведёт»
✋ В сообщество «Детский телефон доверия в Краснодарском крае» написала взволнованная мама 13-летнего подростка. «Мне стало сложно взаимодействовать со своим сыном. Он ведет себя агрессивно и грубо со мной. Я не понимаю, почему он так себя поступает».
⚠ С подобной ситуацией сталкивается огромное количество родителей, вы не одиноки в этом. Ваша растеря…
Современные работодатели все чаще интересуются, как у кандидатов обстоят дела со стрессоустойчивостью — умением сохранять спокойствие в нестандартных ситуациях и действовать взвешенно.
Это важное качество требуется не только на работе: наша жизнь – путь к цели через самые разные препятствия, в том числе выбивающие из равновесия, когда теряется способность логично рассуждать и действовать.
Справл…
Представь: твой лучший друг пишет тебе поздно вечером и говорит, что больше не хочет жить. Сердце уходит в пятки, руки трясутся, а в голове паника: «Это шутка? Что мне делать?!» 😨
Многие боятся рассказать об этом взрослым, чтобы не «предать» друга или не сделать ему хуже своим вмешательством. Но молчание здесь — самый опасный враг.
Психологи службы телефона доверия каждый день разбирают такие си…
🔥 Эгоист. Инструкция по применению
❗ Как понять, что твой друг/партнер – эгоист (и что с этим делать)?
⚠ Отношения – это всегда обмен: энергией, эмоциями, временем. Но иногда игра идет в одни ворота.
👇 Как понять, что твой близкий человек эгоист?
«Ой, всё» (дефицит эмпатии). Ты рассказываешь ему, как провалил(а) экзамен или поссорился(ась) с родителями. А в ответ получаешь: «Блин, а …