Академия EDPRO: Нутрициология

К одиннадцати утра уже хочется есть? Проблема в завтраке 🍳 Каша на воде, тост с джемом, кофе на бегу — всё это держит сытость часа полтора. Дальше начинается марафон: печенье у коллеги, батончик из автомата... Разница между таким утром и спокойным днём — буквально в паре десятков граммов белка. В карусели — 5 рецептов завтраков с лавашом: по 25–30 г белка в каждом, время сборки 5–10 минут, прод…

🔥 ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА В EDPRO — главная акция года уже здесь Тот самый момент, которого ждут весь год. Условия, которых не будет больше нигде и никогда. На программу «Нутрициология: с нуля до специалиста»: 🔻 Скидка до 40% при полной оплате 🎁 Подарки на сумму 100 000 ₽ — 5 курсов по нутрициологии, психологии и другим направлениям в подарок 💳 Рассрочка от 4 389 ₽/мес 📚 Что вы получите на программе ✅…

Хотите за вечер узнать о питании больше, чем за год чтения статей? Включайте кино 🎬 Собрали 8 фильмов, которые стоит посмотреть каждому консультанту по питанию — и каждому, кто ест 😉 1⃣ «Сахар» (That Sugar Film, 2014) Режиссёр 60 дней ест только «полезные» продукты — йогурты, мюсли, соки. Итог: +10 см к талии, жировой гепатоз, перепады настроения. И ни одной конфеты. Лучший фильм о ловушке скры…

Жир не сгорает. Вы его выдыхаете — и это не шутка 🙃 Фраза «сжечь жир» настолько прижилась, что почти все уверены: внутри нас что-то действительно горит и превращается в энергию. На самом деле жир покидает тело совсем другим путём. И когда понимаешь каким — сразу становится ясно, почему не работают пояса для похудения, обёртывания и обещания «минус 5 кг за выходные». В карусели — простое об…

Почему застаивается желчь: 5 бытовых причин, о которых мало кто думает Застой желчи звучит как что-то серьёзное и редкое. А на деле его чаще всего запускают обычные повседневные привычки. Хорошая новость: раз причины бытовые — на них можно повлиять. Разберём главные. 🔸 1. Пропуск завтрака Желчь копится ночью и ждёт утреннего приёма пищи, чтобы выйти. Нет завтрака — желчь продолжает застаиватьс…

🚨 Горечь во рту, тяжесть справа, страх операции на желчном? Бесплатный вебинар 3 ноября Вы следите за питанием, может быть, пьёте травы или желчегонное… Но вас всё равно беспокоит: ❌ горечь во рту по утрам ❌ тяжесть или боль в правом подреберье после еды ❌ дискомфорт после жирной пищи ❌ а в заключении УЗИ — «сладж», «перегиб», «дискинезия» или уже камни Застой желчи развивается тихо и по одной …

«Я на всякий случай убрала глютен» — фраза, которая стоит дороже, чем кажется 💥 👻 В Хэллоуин принято бояться понарошку. С едой так не работает. Потому что пищевые страхи стоят вполне реальных денег (безглютеновая полка — самая дорогая в магазине), реального удовольствия от еды и — вот это уже серьёзно — иногда реального здоровья. Схема всегда одна: есть состояние, которое касается 1–2% людей. Д…

Самое жуткое в Хэллоуине — это то, что происходит с тыквой 30 октября вечером 🎃 Признайтесь: вы тоже это делали. Купили тыкву. Полчаса героически вырезали зловещую рожицу. Гордо сфотографировали. Поставили свечку. А через три дня выкинули всё вместе — и «внутренности», и сам фонарь. Между тем в ведро отправился один из самых недооценённых сезонных продуктов 😢 В новой карусели — тыква без мишур…

Горечь во рту и тяжесть в правом боку: почему это нельзя списывать на «что-то не то съел» Эти симптомы появляются и проходят, человек привыкает и перестаёт обращать внимание. А между тем так часто подаёт сигнал желчный пузырь — и чем раньше его услышать, тем проще помочь. Разберём, на что обращать внимание. 🔍 4 главных сигнала проблем с желчным 1⃣ Горечь во рту Особенно по утрам или после жирн…

Ольга Шаталова лично приглашает вас на вебинар 👆 У вас нет сил, лезут волосы, растёт живот. Ребёнок живёт на булках. У мужа давление. А по анализам — «всё в норме». Знакомо? И вот вопрос: от смертельных болезней нас лечат врачи. А от этих — несмертельных, но выматывающих — кто? По факту мы остаёмся с ними один на один и скупаем пол-аптеки симптоматических средств. А ведь у кисты в груди, …