Я люблю спорт, фитнес, бодибилдинг, единоборства

@elitesportpit_ru · VK

В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 80/100 Достоверность 100/100

Открыть канал

История канала за 30 дней (35 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

подписчики

19 К

+1 за сутки

за 7 дней

−3

за 30 дней

−34

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

в среднем 81 · ERR 0,43 %

1,57 %

реакции ÷ охват

О канале

Приветствую всех, кто увлечён спортом и здоровым образом жизни! Меня зовут Михаил, и в этом блоге я делюсь своими мыслями, наблюдениями и советами о спорте. Здесь вы найдёте обзоры на актуальные события, интересные факты, личные достижения и мотивацию для новых свершений. Я верю, что спорт — это не только здоровье, но и сила духа, дисциплина и радость от побед над собой. Присоединяйтесь, чтобы быть в курсе новостей, получать полезные рекомендации и вдохновляться на новые спортивные подвиги!

Я люблю спорт, фитнес, бодибилдинг, единоборства — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 8 ноября 2026 у него 18 917 подписчиков, за 30 дней убыло 34. Публикует в среднем 1,2 поста в день, охват типичного поста — 72 (0,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Как считаются цифры

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 18 916 до 18 951 · за период −34

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
08.11.2026	18 917	+1	2	0	копится	78	0
07.11.2026	18 916	−2	1	0	копится	55	0
06.11.2026	—	—	3	0	110	110	1
05.11.2026	18 918	0	2	0	207	207	1
04.11.2026	18 918	−1	2	0	141	141	1
03.11.2026	18 919	0	1	0	149	149	1
02.11.2026	18 919	−1	2	0	176	176	0
01.11.2026	18 920	−1	1	0	≈ 145	145	0
31.10.2026	18 921	−1	1	0	≈ 142	142	1
30.10.2026	18 922	0	1	0	≈ 76	76	0
29.10.2026	18 922	−2	2	0	105	105	0
28.10.2026	18 924	+1	2	0	22	86	1
27.10.2026	18 923	−10	1	0	≈ 90	90	0
26.10.2026	18 933	+2	2	0	35	136	1
25.10.2026	18 931	+1	1	0	146	146	0
24.10.2026	18 930	−1	1	0	109	109	0
23.10.2026	18 931	0	1	0	≈ 100	100	0
22.10.2026	18 931	−1	1	0	158	158	0
21.10.2026	18 932	0	2	0	236	236	0
20.10.2026	18 932	−2	1	0	67	67	0
19.10.2026	18 934	−5	2	0	194	194	2
18.10.2026	18 939	+1	0	—	—	—	—
17.10.2026	18 938	−1	1	0	102	102	20
16.10.2026	18 939	0	0	—	—	—	—
15.10.2026	18 939	−2	0	—	—	—	—
14.10.2026	18 941	−2	0	—	—	—	—
13.10.2026	18 943	−1	1	0	36	36	1
12.10.2026	18 944	−2	1	0	22	22	2
11.10.2026	18 946	−3	0	—	—	—	—
10.10.2026	18 949	−2	0	—	—	—	—
09.10.2026	18 951	—	1	0	80	80	14

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 34.7 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

80/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 0 % от подписчиков — аудитория почти не читает

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

21.10.2026 08:11 200 просмотров Оригинал

Сегодня был день спины. 🦾 После зала стоишь у зеркала и видишь, как она немного шире стала. Маленькие победы, которые делают тебя увереннее в коде и в жизни. #спина #деньспины #бодибилдинг #спорт

05.11.2026 08:10 165 просмотров Оригинал

Турники — это святое. 💪 Вышел во двор, повисел как сосиска секунд 10. Но! Я смог сделать полтора подтягивания. Полтора, Карл! Прогресс налицо. Главное — регулярность, мышцы сами потянутся вверх. Дворовой спорт — самый честный. #турники #уличныйфитнес #подтягивания #дворовойспорт #МихаилПоздняков

22.10.2026 08:12 158 просмотров Оригинал

Спорт — лучший антидепрессант. 💊 Когда на работе дедлайн, сервер падает, а код не собирается — идешь в зал. Выбиваешь всю дурь из груши, и мир снова обретает краски. #стресс #зал #выходэнергии #спорт

02.11.2026 08:10 151 просмотров Оригинал

Попробовал скакалку. ⏩ Через две минуты понял, почему боксеры такие злые. Это же орудие пыток! Перепутал ноги, шнур намотался на шею, чуть не вызвал спасателей. Но кардио просто бешеное! #скакалка #кардио #координация

03.11.2026 08:10 149 просмотров1 реакций Оригинал

Фух, на сегодня всё! 💤 Пойду в душ, а потом, скорее всего, усну, не дойдя до кровати. Спорт выматывает, но дает столько энергии на следующий день. Проверим это завтра утром! #отбой #восстановление #завтра_again

25.10.2026 08:10 146 просмотров Оригинал

Тот самый вечерний голод поймал меня в 22:00. 🥪 Психологический трюк номер два: я начал жевать жвачку без сахара. Вкус есть, челюсти работают, а калорий — ноль. Спасение! #аппетит #вечер #спорт

08.11.2026 08:11 56 просмотров Оригинал

А вы ведете дневник тренировок? 📓 Я начал записывать, что сделал, какие веса взял. И когда через месяц смотришь назад и видишь, что прогресс есть (пусть и крошечный), это нереально мотивирует! Цифры не врут. Советую всем, кто застрял на месте. #дневник #прогресс #результат #записи #МихаилПоздняков

08.11.2026 07:00 31 просмотров Оригинал

Моя правильная мотивация! Для похудения, снижения веса, набора мышечной массы, спорта Ребят, всем привет! Это Михаил. 👋 Все вокруг кричат про мотивацию, но чаще всего это просто красивые слова с плакатов. «Просто захоти!», «Выйди из зоны комфорта!» — звучит круто, но когда ты уставший приходишь с работы, единственное, что хочется «снизить» — это уровень сахара в крови с помощью булки. 🍩 Любая …

07.11.2026 08:10 55 просмотров Оригинал

Спорт — это не только про мышцы, но и про голову. 🧠 После тренировки такой ясный ум, все проблемы кажутся решаемыми. Весь рабочий стресс остается в зале на полу вместе с потом. Лучшая психотерапия, за которую ты сам же и платишь. #психология #стресс #ментальноездоровье #фитнеспомощь #МихаилПоздняков

06.11.2026 12:00 26 просмотров Оригинал

🚗 ТОП-100: Лучшая музыка в машину 2027 | Динамичный плейлист для трассы | Deep House, Techno, Synthwave | Без слов Залетай на борт! 🛬 Готовишься к долгой дороге, ночному круизу по трассе или просто хочешь прокачать атмосферу в своем авто? Мы собрали идеальный аудиоряд для твоих поездок в 2027 году. В этом часовом миксе — только свежие, качающие треки, которые идеально ложатся на ритм дороги. Н…

06.11.2026 08:10 53 просмотров Оригинал

Включил сегодня старый добрый баскетбол с друзьями. 🏀 Два часа пролетели как 5 минут. Мы бегали, орали, мазали из-под кольца, и это было в тысячу раз полезнее скучной беговой дорожки. Спорт должен приносить радость, а не только боль в коленях! #баскетбол #активныйвыходной #друзья #игра #МихаилПоздняков

06.11.2026 07:00 31 просмотров1 реакций Оригинал

🔥 БЕСПЛАТНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ 2027 | ЭНЕРГИЯ БУДУЩЕГО | ЭПИЧНЫЙ ФИТНЕС-МИКС Погрузись в звуковые вибрации 2027 года! 🚀 Представляю твой новый саундтрек для самых тяжелых подходов, изнурительного кардио и максимальной концентрации. Этот микс собран из лучших треков в жанрах Neuro-Fitness, Cyber-Trap и AI-Generated Phonk. Никакого устаревшего рока или попа — только синтетический бит, нейрос…

05.11.2026 19:00 42 просмотров1 реакций Оригинал

🔥 БЕСПЛАТНАЯ МУЗЫКА В МАШИНУ 2027 | Топ-10 треков, которые порвут твой автозвук | Слушать до конца! Готовы прокачать свой автозвук в 2027 году, но не готовы платить за подписки? 🚗💨 Мы собрали для вас ультимативный плейлист из 10 бесплатных треков, которые идеально качают в салоне. Никакой FLAC-хайперпоп-вчерашнего дня! Только чистый, плотный бит, который заставит вибрировать даже пластиковые карт…

05.11.2026 08:10 165 просмотров Оригинал

04.11.2026 19:00 33 просмотров1 реакций Оригинал

🔥 ЭНЕРГИЯ 2027: БЕСПЛАТНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК — ЭПИЧНЫЙ ФИТНЕС-МИКС (HARDSTYLE, PHONK, TECHNO) | НОВИНКИ 2027 ГОДА Погружаемся в звук будущего! 🚀 Представляю эксклюзивный микс самой мощной и мотивирующей музыки для тренировок 2027 года. Этот плейлист создан, чтобы выжать из вас максимум на каждой секунде подхода. 🎧 Что внутри: • Звук нового поколения: кристально чистый битрейт 180 BPM, глуб…

04.11.2026 08:11 108 просмотров Оригинал

Купил себе беспроводные наушники специально для бега. 🎧 Это просто космос! Музыка качает, ноги сами несут, и ты такой король района, пока не запнешься о бордюр. 😅 Шучу, пока просто быстро хожу, но с наушниками это делать в сто раз приятнее. Лайфхак: ставьте треки чуть быстрее вашего шага, ноги сами подстроятся. #бег #музыкадлятренировок #гаджетыдляспорта #энергия #МихаилПоздняков