@fantastic_body · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (59 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Зарегистрированы в РКН: https://knd.gov.ru/license?id=6742281c340096358bcd6599®istryType=bloggersPermission 🔵 На нашем марафоне есть главная задача, стратегическая, глобальная 👉Абсолютное здоровье для каждого участника. Нормальный вес и красивое тело - одни из его составляющих. Помогаю людям 18-80 лет, имеющим лишний вес, похудеть без голодных диет и изматывающих тренировок 👍🏻 И без дальнейшего набора веса. Мы занимаемся по [id531613945|моей] авторской методике. На первом этапе в течение 5-ти недель снижаем вес на 5-8-10 кг. Без дальнейшего набора веса. Далее, при желании, оттачиваем форму до совершенства. 👉Хотите сделать всего 5 простых шагов и убрать до 10! ненавистных килограмм, между делом? Не нарушая привычный ритм жизни и сохраняя отличное самочувствие? 👉Выберете свой вариант участия тут https://vk.cc/9RHhRK, напишите в сообщении «удобную дату старта + название пакета» и начнем движение к вашей мечте. Кто с нами - не ждите другого дня! Лучший день - сегодня! Определяющий момент – сейчас! Есть вопросы, тонкости по вашему участию в программе? Напишите [id531613945|мне] vk.me/fantastic_body Чтобы не пропустить ничего важного, сделайте 2 простых шага: ШАГ1: Присоединитесь к нам, нажав справа вверху кнопку «Подписаться». Ниже, под кнопкой нажмите на 3 точки и после этого нажмите «Включить уведомления» - колокольчик. ШАГ 2: подпишитесь по этой ссылке: ➜https://vk.cc/93vBY0 Готово! Теперь, как только здесь появится новая статья или видео, вы об этом обязательно узнаете! Сверху колокольчик станет красным цветом, а также вам придет сообщение в личку. Ссылка на мой профиль в контакте: https://vk.ru/69tambovtsev Добавляйтесь в друзья, будем дружить. Ваш персональный тренер #марафон@fantastic_body Дмитрий Тамбовцев О себе: Мастер спорта международного класса по жиму лежа Элита WPO 5ти кратный Чемпион России по жиму лежа Чемпион Европы, Евразии Абсолютный чемпион Азии Двукратный Чемпион Мира по PROFI Судья национальной категории по пауэрлифтингу Ав
Fantastic body Марафон здоровья и красоты — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 ноября 2026 у него 71 809 подписчиков, за 30 дней прибавилось 284. Публикует в среднем 2 поста в день, охват типичного поста — 1 К (2,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,3 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 71 795 | +37 | 1 | 0 | копится | 2 К | 21 |
| 06.11.2026 | 71 758 | +137 | 1 | 0 | копится | 1 К | 31 |
| 05.11.2026 | 71 621 | +69 | 1 | 0 | 4 К | 4 К | 45 |
| 04.11.2026 | 71 552 | +27 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 71 525 | +44 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 71 481 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 71 479 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 71 478 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 71 478 | −4 | 2 | 0 | 798 | 798 | 29 |
| 29.10.2026 | 71 482 | +1 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 28 |
| 28.10.2026 | 71 481 | −4 | 3 | 0 | 2 К | 2 К | 36 |
| 27.10.2026 | 71 485 | −14 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 44 |
| 26.10.2026 | 71 499 | +5 | 1 | 0 | 652 | 729 | 9 |
| 25.10.2026 | 71 494 | −4 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 10 |
| 24.10.2026 | 71 498 | +3 | 2 | 0 | 1 К | 1 К | 58 |
| 23.10.2026 | 71 495 | +4 | 1 | 0 | 1 К | 1 К | 14 |
| 22.10.2026 | 71 491 | −1 | 3 | 0 | 13 К | 13 К | 86 |
| 21.10.2026 | 71 492 | −2 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 12 |
| 20.10.2026 | 71 494 | 0 | 2 | 0 | 3 К | 4 К | 30 |
| 19.10.2026 | 71 494 | +6 | 4 | 0 | 9 К | 9 К | 87 |
| 18.10.2026 | 71 488 | −1 | 4 | 0 | 7 К | 7 К | 62 |
| 17.10.2026 | 71 489 | −1 | 3 | 0 | 6 К | 6 К | 86 |
| 16.10.2026 | 71 490 | −5 | 4 | 0 | 2 К | 2 К | 117 |
| 15.10.2026 | 71 495 | 0 | 2 | 0 | 1 К | 2 К | 50 |
| 14.10.2026 | 71 495 | −6 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 61 |
| 13.10.2026 | 71 501 | −1 | 3 | 0 | 6 К | 6 К | 30 |
| 12.10.2026 | 71 502 | −7 | 5 | 0 | 4 К | 4 К | 59 |
| 11.10.2026 | 71 509 | −14 | 2 | 0 | 3 К | 3 К | 32 |
| 10.10.2026 | 71 523 | −1 | 2 | 0 | 4 К | 4 К | 29 |
| 09.10.2026 | 71 524 | −1 | 5 | 0 | 9 К | 9 К | 138 |
| 08.10.2026 | 71 525 | — | 4 | 0 | 4 К | 4 К | 45 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Лучшее время — Сб, 5:00: средний охват 420 при выборке 4 постов.
За первые три часа пост набирает 14.0 % охвата, за сутки — 99.3 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
❤ Дорогие мои, давайте не теряться! Я тут подумал… Мы с вами уже столько всего прошли вместе, что совсем не хочется однажды потерять друг друга из виду. Поэтому я решил создать еще одну точку нашей встречи - завел страничку в запретграмме 😊 Там тоже буду делиться своими мыслями, полезными советами о похудении, питании, здоровье и, конечно, снимать для вас короткие видео. Буду очень рад…
19 октября 12:00 МСК ПЕРВЫЙ ОТКРЫТЫЙ ЭФИР Тема: «Женское здоровье как система: органы малого таза, гормоны и сигналы тела».
❤ Дорогие мои, сегодня хочу поделиться с вами хорошей новостью. Последние несколько недель мы с командой готовили для вас новый марафон. Много обсуждали, подбирали материалы, продумывали эфиры и практические задания. Мне хотелось, чтобы это была не просто очередная интересная программа, а возможность разобраться в том, с чем многие из нас сталкиваются практически каждый день. Давайте приведу…
ЭФИР 9 октября 18:00 МСК Тема: "ЭТО ВСЁ НЕРВЫ"? ОТНОШЕНИЯ И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ"
Эфир 17 октября, 18:00 МСК Тема: «Возрастные изменения в женском здоровье: как понять, есть ли они у вас»
❤ Друзья, сегодня предлагаю вам один любопытный эксперимент. Всего одна минута, но результат может вас удивить! Скажите, вы умеете ничего не делать? Казалось бы, странный вопрос. Что тут сложного? Сел поудобнее, закрыл глаза и отдыхаешь. А вот давайте проверим. 😊 ⏳ ПРЯМО СЕЙЧАС ПОПРОБУЙТЕ ОДНУ ВЕЩЬ Отложите телефон, устройтесь поудобнее и посидите одну минуту в тишине. Не включайте тел…
🌿 А ВЫ ПОМНИТЕ, КОГДА ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВАМ БЫЛО ПРОСТО ХОРОШО? Доброе утро, мои дорогие! ☀ Хочу сегодня задать вам один вопрос. Представьте, что завтра вам подарили целый день. Никому ничего не нужно. Никто не звонит с просьбами. Никуда не надо спешить. Все дела каким-то чудом решились сами собой. ✨ Что бы вы сделали с этим днём? Поспали подольше? Отправились гулять? Встретились с под…
❤ Друзья, сегодня предлагаю вам один любопытный эксперимент. Всего одна минута, но результат может вас удивить! Скажите, вы умеете ничего не делать? Казалось бы, странный вопрос. Что тут сложного? Сел поудобнее, закрыл глаза и отдыхаешь. А вот давайте проверим. 😊 ⏳ ПРЯМО СЕЙЧАС ПОПРОБУЙТЕ ОДНУ ВЕЩЬ Отложите телефон, устройтесь поудобнее и посидите одну минуту в тишине. Не включайте тел…
❤ Дорогие мои, сегодня хочу поделиться с вами хорошей новостью. Последние несколько недель мы с командой готовили для вас новый марафон. Много обсуждали, подбирали материалы, продумывали эфиры и практические задания. Мне хотелось, чтобы это была не просто очередная интересная программа, а возможность разобраться в том, с чем многие из нас сталкиваются практически каждый день. Давайте приведу…
Иногда хороший вечер складывается из двух простых вещей: немного тишины для себя и маленького знака внимания для близкого человека 💙 💜 Включить «Ручей» на 60 минут: https://vk.ru/app5898182_-220824160#s=4080281&force=1 🎁 А если хочется собрать красивый подарок на 1–2 баночки — напишите моим девочкам в Службу качества: https://vk.me/club220824160 Подскажут и помогут выбрать. Дмитрий
Это вымышленная история. Но думаю, что кто-то в ней себя узнает. Нине было чуть за пятьдесят. Дом, работа, родители, дети, сообщения в чатах, покупки, звонки, вечное «надо не забыть». Она давно привыкла просыпаться с мыслью «так, что у меня сегодня?» и засыпать с другой: «только бы завтра все успеть». И вроде бы ничего особенного не происходило. Обычная жизнь. Но однажды Нина заметила, что п…
Сегодня я немного показал вам, что накопилось внутри БАЗЫ. А сейчас скажу самое главное. Если вы давно смотрите в нашу сторону и думаете: «Когда-нибудь зайду», то сегодня как раз тот день, когда можно не откладывать 🙂 Потому что уже сегодня в 18:00 мск у нас новый закрытый эфир: 🔥 «СТРАСТИ. КТО НАМ МЕШАЕТ?» Будем разбираться, почему человек иногда прекрасно понимает, как для него бы…
Здесь мы разбираем ваши вопросы про сон, нервы, анализы, и часто я вижу примерно один и тот же вопрос: «Дмитрий, а где потом все это можно посмотреть?» 👉 В БАЗЕ. И я сегодня специально туда зашел, полистал архив и сам подумал: а ведь человек со стороны вообще не понимает, сколько всего там уже накопилось. Сейчас в БАЗЕ больше 105 эфиров. Причем это не 105 эфиров на одну и ту же тему…
«Все, делаем сами». До этого решения меня довели. Я вообще за то, чтобы доверять людям и делегировать. Но когда выбираешь добавки для себя, спортсменов рядом и людей, которые тебе доверяют, хочется точно понимать, что внутри банки. 🔹 Что за сырье. 🔹 Сколько нужного вещества. 🔹 Зачем добавлен каждый компонент. В ролике рассказываю, почему в какой-то момент перестал искать и решил выпуска…
Еды в магазине полно. А что в итоге получает организм? 🤔 С грядки сорвали и съели. А до магазинной полки продукту еще нужно добраться. 📦 Упаковать. 🚚 Перевезти. ❄ Сохранить, чтобы не испортился. В ролике говорю о том, что происходит с продуктами на этом пути и зачем их начали обогащать витаминами. А вы замечаете разницу между продуктами со своего огорода и покупными? В чем именно?
🎞 Смотрите полное видео 9 минут ⏰ Еда и Бады. Что мы получаем на самом деле?
