Фитнес-тренер назвал секс самой результативной активностью для сброса лишнего веса, превосходящей по комплексной пoльзе многие привычные тренировки. Интимная близость сжигает до 6 килокалорий в минуту, поддерживает тонус основных групп мышц и эффективно снижает уровень гормона cтресса кортизола. В рейтинг лучших нагрузок также вошли силовые тренировки с железом, которые расходуют до 300 килокалор…





