Фитнес-студия

О канале

"Фитнес-студия" - это небольшой уютный женский тренажёрный зал с хорошей системой вентиляции, тёплыми полами, оснащённый всем необходимым для комфортных и результативных занятий. На площади 250 кв.м. размещены тренажёры профессиональной линии "V-sport" для всех мышечных групп https://vk.ru/topic-54173265_28508619 и различное кардиооборудование (беговая дорожка, велотренажёры, эллипсоиды, степперы). Кроме этого, в тренировке используются гантели, фитболы, аммортизаторы, утяжелители. НАША ПРОГРАММА построена по принципу интервального тренинга. Занятие всегда начинаем с разминки - это 10-15 минут кардио на любом кардиотренажёре и небольшой растяжки, которая подготовит ваши мышцы и связки к основной части тренировки. Основная часть - это 18 упражнений на разные группы мышц в чередовании с кардионагрузкой. Вся тренировка поделена на «станции» - их шесть. На каждой станции вы в режиме "нон-стоп" выполняете три упражнения и на пару минут идёте на любой кардиотренажёр. Таким образом вы последовательно проходите все «станциии», интервалы усилия (упражнения на тренажёрах) чередуются с интервалами активного отдыха. Чтобы тренировка была результативной, она должна проходить в достаточно быстром темпе и с определённой частотой пульса ("режим жиросжигания"), но для каждой клиентки нагрузка подбирается индивидуально, учитывая уровень физической подготовленности, возраст, пожелания (похудеть/ укрепить) и даже настроение – зал-то женский.😉 ПЕРВОЕ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ с вами полностью проводит инструктор, для этого и необходима предварительная запись. Инструктор покажет вам, как выполнять упражнения, как регулировать тренажёры, подберёт нужную нагрузку. Следующие занятия так же проходят под нашим контролем, и вы всегда можете обратиться к инструктору, если у вас возникли трудности с регулировкой тренажёра или вы забыли, как выполнять упражнение. Консультации инструктора по тренировке входят в стоимость абонемента. Первое ознакомительное занятие также входит в стоимость абонемента

Фитнес-студия — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Костромская область, город — Кострома. На 2 ноября 2026 у него 2 285 подписчиков. Последняя публикация — 796 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются регулярно.

Что известно о канале

Последняя публикация — 2 г. назад; за месяц канал ничего не публиковал, поэтому охват, вовлечённость и динамику считать не из чего.

Похожие каналы

Дом танца CHIKIBRO | Школа танцев | Танцы Казань 9 К подписчиков

та же рубрика

BEGO | Outfits | Lifestyl 9 К подписчиков

та же рубрика

Videomatches 9 К подписчиков

та же рубрика

ГТО Новосибирск 9 К подписчиков

та же рубрика

Men Corp. 9 К подписчиков

та же рубрика

Футбольная школа «Азбука спорта» 9 К подписчиков

та же рубрика