@fsbaby · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (24 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
t.me/fitnesssbaby Я — Елена Беляева ▪️Дипломированный специалист по фитнесу ▪️Мама троих детей ▪️Сертифицированный специалист по оздоровительным технологиям ▪️Основатель онлайн клуба по фитнесу, проектов по преображению и оздоровлению женского организма Мои проекты прошло более 250.000 человек, проверили на эффективность методику и получили результат, которые вы можете увидеть на странице сообщества и в моем Telegram канале В своем подходе к стройности опираюсь в первую очередь на здоровье и системный подход к созданию красивой фигуры. Поэтому все, что вы найдете на моей странице имеет отношение к научному подходу и проверенной эффективности материала. Регистрация в перечне владельцев страниц в соцсетях: https://clck.ru/3GVK7g
Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 5 ноября 2026 у него 82 000 подписчиков, за 30 дней убыло 39. Публикует в среднем 0,8 поста в день, охват типичного поста — 281 (1,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,2 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.11.2026 | 82 000 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 81 999 | +13 | 1 | 0 | копится | 23 | 5 |
| 04.11.2026 | 81 986 | 0 | 1 | 0 | — | 82 | 19 |
| 03.11.2026 | 81 986 | +4 | 1 | 0 | — | 2 К | 17 |
| 02.11.2026 | 81 982 | +6 | 1 | 0 | 110 | 110 | 56 |
| 01.11.2026 | 81 976 | −3 | 1 | 0 | 122 | 122 | 67 |
| 31.10.2026 | 81 979 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 81 977 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 81 972 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 81 971 | +3 | 1 | 0 | 37 | 37 | 11 |
| 27.10.2026 | 81 968 | −13 | 2 | 0 | 8 К | 8 К | 39 |
| 26.10.2026 | 81 981 | −9 | 2 | 0 | 6 К | 6 К | 31 |
| 25.10.2026 | 81 990 | −5 | 1 | 0 | 103 | 103 | 51 |
| 24.10.2026 | 81 995 | −7 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 82 002 | −9 | 1 | 0 | 3 К | 3 К | 28 |
| 22.10.2026 | 82 011 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 82 014 | −4 | 2 | 0 | 452 | 472 | 32 |
| 20.10.2026 | 82 018 | +5 | 1 | 0 | 166 | 166 | 88 |
| 19.10.2026 | 82 013 | +7 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 19 |
| 18.10.2026 | 82 006 | +13 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 19 |
| 17.10.2026 | 81 993 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 81 993 | −8 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 82 001 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 82 002 | −6 | 1 | 0 | 2 К | 2 К | 10 |
| 13.10.2026 | 82 008 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 82 011 | −6 | 2 | 0 | 176 | 185 | 78 |
| 11.10.2026 | 82 017 | −12 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 82 029 | −3 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 82 032 | −3 | 1 | 0 | 5 К | 5 К | 21 |
| 08.10.2026 | 82 035 | −4 | 2 | 0 | 471 | 471 | 48 |
| 07.10.2026 | 82 039 | — | 1 | 0 | 616 | 616 | 11 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
За первые три часа пост набирает 17.4 % охвата, за сутки — 99.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Пишите «ОХОТА», и я пришлю вам программу домашних тренировок, с которой вы сможете уже за 3 НЕДЕЛИ сделать заметный шаг к стройному, подтянутому, точёному телу ❤️ В карусели показываю, КАК РАБОТАЕТ МОЯ СИСТЕМА, и реальные результаты женщин всего за 3 недели 😍
Как избавиться от валиков в зоне подмышек и сделать руки подтянутыми и изящными? 🔥 Девочки, здесь нужен комплексный подход! Не только упражнения на трицепс, а работа с мышцами, жировой и соединительной тканью. Как работаю с этой зоной я, рассказала по шагам в карточках. Листайте, сохраняйте и берите на вооружение ❤️ А ПОЛНАЯ СИСТЕМА работы с руками, зоной подмышек и декольте - ждет вас на курсе…
СТАРТ ПРОГРАММЫ УЖЕ ЗАВТРА «СИЛА СТРОЙНОСТИ» ХИЩЫЙ СЕЗОН НОВОГОДНЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ В карусели подробно расписала для вас программу курса, чтобы было понятно, как мы будем идти к телу мечты эти три недели. Занять место на программу можно на сайте👇🏻 https://clck.ru/3WbRYD
НЕТ СИЛ НА ТРЕНИРОВКУ? А что, если именно тренировки помогут вам стать ЭНЕРГИЧНЕЕ? 🔥 Девочки, знакомо состояние, когда сил нет вообще ни на что? Какая уж тут тренировка, если хочется просто лечь и чтобы никто не трогал! 😩 А ведь есть особый режим тренировок, который я считаю одним из лучших для женщин, особенно после 35 лет. Вы работаете над стройностью, подтягиваете тело и одновременно развива…
Я выделила для вас 7 популярных типов мотивации в спорте. У каждой из нас один из них — ведущий, а ещё 2–3 дополняют его. Но как минимум в одном из них вы точно узнаете себя. В карточках всё подробно рассказала ⬆️
Почему тренажёрный зал может не только не дать результата, но и навредить женщинам 35+, особенно рожавшим? 👀 Девочки, дело не только в упражнениях и количестве поднятых килограммов! Есть важные нюансы женского тела, которые многие просто не учитывают. И иногда в погоне за красивыми ягодицами и плоским животом можно получить совсем не тот результат, на который рассчитывали. В карусели разобрала …
Когда шутка «описалась от смеха» перестает быть смешной? Недержание мочи при смехе, чихании, кашле, во время прыжков, даже при подъеме по лестнице, а далее – ложные позывы, учащенное мочеиспускание или его задержка, или слабый напор мочи – все это нерадостные весточки проблем с тазовым дном. Как же так? Ведь нам совсем немного за 30! Слабость мышц тазового дна – это не всегда возрастная и…
НЕЗАСЛУЖЕННО ЗАБЫТЫЕ😎 Методики в спорте развиваются семимильными шагами. Однако довольно часто опыт прошлых поколений забывается и остается в прошлом. Так случилось и с уникальным упражнением - ходьба на ягодицах. Ввел его в медицинскую практику доктор медицинских наук, врач И. В. Неумывакин. Его послужной список можно перечислять долго. В сторис рассказала подробнее об этом удивительном …
Почему тренажёрный зал может не только не дать результата, но и навредить женщинам 35+, особенно рожавшим? 👀 Девочки, дело не только в упражнениях и количестве поднятых килограммов! Есть важные нюансы женского тела, которые многие просто не учитывают. И иногда в погоне за красивыми ягодицами и плоским животом можно получить совсем не тот результат, на который рассчитывали. В карусели разобрала …
Пишите АНГЕЛЫ и забирайте в подарок мою домашнюю тренировку, которая поможет получить фигуру в стиле ангелов VICTORIA’S SECRET. Без зала, многочасовых тренировок и огромных затрат на целую команду тренеров! Только вы, коврик и 14 минут для своего красивого и подтянутого тела ❤ Пишите АНГЕЛЫ и повторяйте за мной😉
Представьте, что вы нашли источник здоровья , красоты и молодости. Но чтобы испить из него, вам нужно 7 минут каждый день крутить вентиль, и тогда живительный эликсир напитает каждую клеточку вашего тела. Хотите? Тогда забирайте! Этот комплекс уникален. Десятки человек мне писали, что благодаря ему избавились от боли в спине. И это только верхушка айсберга. Ведь он оздоравливает ваше тело из…
А вы знали, что главный секрет молодости и стройности уже спрятан внутри вашего организма? 🔥 И имя ему - СОМАТОТРОПИН! Девочки, это один из моих любимых гормонов. И самое прекрасное - наш организм умеет вырабатывать его САМ! Соматотропин участвует в обмене жиров, помогает сохранять мышечную массу, поддерживает обновление тканей и здоровье костей. Но есть нюанс! С возрастом его выработк…
Пишите «ОХОТА», и я пришлю вам программу домашних тренировок, с которой вы сможете уже за 3 НЕДЕЛИ сделать заметный шаг к стройному, подтянутому, точёному телу ❤️ В карусели показываю, КАК РАБОТАЕТ МОЯ СИСТЕМА, и реальные результаты женщин всего за 3 недели 😍
ПОКА ВСЕ БУДУТ СУДОРОЖНО ХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ, ВЫ УЖЕ БУДЕТЕ ВЫБИРАТЬ ПЛАТЬЕ МЕЧТЫ😀 В октябре думаем: «Ой, до Нового года ещё больше двух месяцев, успею похудеть». В ноябре: «Ну, ещё целый месяц впереди, точно успею!» А потом наступает ДЕКАБРЬ... На работе авралы, дома миллион дел, подарки, утренники, корпоративы, подготовка к праздникам… И КОГДА В ЭТОЙ СУЕТЕ ЕЩЁ ЗАНИМАТЬСЯ ФИГУРОЙ? А…
СТАРТ ПРОГРАММЫ УЖЕ ЗАВТРА «СИЛА СТРОЙНОСТИ» ХИЩЫЙ СЕЗОН НОВОГОДНЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ В карусели подробно расписала для вас программу курса, чтобы было понятно, как мы будем идти к телу мечты эти три недели. Занять место на программу можно на сайте👇🏻 https://clck.ru/3WbRYD
Я выделила для вас 7 популярных типов мотивации в спорте. У каждой из нас один из них — ведущий, а ещё 2–3 дополняют его. Но как минимум в одном из них вы точно узнаете себя. В карточках всё подробно рассказала ⬆️
Бойцовский Бизнес | UFC MMA БОКС НОКАУТЫ
279 К подписчиков
Lucky Punch | UFC
279 К подписчиков
Хоккей | NHL | НХЛ | Национальная Хоккейная Лига
279 К подписчиков
WINLINE
280 К подписчиков
GOALTIME | ФУТБОЛ
281 К подписчиков
Вот это спорт!
281 К подписчиков