@golodnetyotka · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (246 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
В современном мире, где еда доступна в любое время суток, идея голодания может показаться странной и даже пугающей. Но что, если это не просто способ похудеть, а настоящий путь к оздоровлению организма? [id5331076|@ecoatma] instagram.com/ecoatma Представьте себе организм как сложный механизм, который постоянно работает на полную мощность. Он переваривает пищу, усваивает питательные вещества, борется с токсинами. Но что происходит, когда мы даём ему передышку? Именно это и происходит во время голодания — организм переходит в особый режим работы, где на первый план выходит не переваривание пищи, а самоочищение и восстановление. Когда мы перестаём есть, тело начинает использовать свои запасы. Но это не просто сжигание жира — запускается целый комплекс удивительных процессов. Клетки начинают активно очищаться от старых и повреждённых компонентов, иммунная система перестраивается, обмен веществ оптимизируется. Это похоже на то, как компьютер перезагружается и начинает работать быстрее после удаления ненужных файлов. Интересно наблюдать, как меняется состояние человека. Сначала может появиться дискомфорт, но постепенно организм адаптируется и начинает работать в новом режиме. Многие отмечают, что после нескольких дней появляется удивительная ясность мышления, прилив энергии и ощущение лёгкости. Особое место занимает живое питание, которое становится естественным продолжением. Свежие фрукты, овощи, натуральные соки — всё это помогает организму мягко и насытиться не только питательными веществами, но и жизненной энергией. Это целая философия отношения к своему телу и здоровью. Это возможность услышать свой организм, понять его потребности и научиться правильно с ним обращаться. Многие люди рассказывают удивительные истории своего преображения. Хронические заболевания отступают, вес нормализуется, появляется энергия и желание жить. Но главное — это не просто внешние изменения, а глубинная трансформация отношения к своему здоровью. Начинать путь стоит постепенно. Снача
Голод не тётка, а мать родная! Андрей Кожевников — сообщество ВКонтакте в рубрике «Медицина и здоровье». На 7 ноября 2026 у него 17 197 подписчиков. Публикует в среднем 8,2 поста в день, охват типичного поста — 43 (0,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,6 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 17 196 | −1 | 6 | 0 | копится | 234 | 2 |
| 06.11.2026 | 17 197 | +1 | 7 | 0 | копится | 238 | 3 |
| 05.11.2026 | 17 196 | −2 | 7 | 0 | 538 | 563 | 7 |
| 04.11.2026 | 17 198 | −1 | 7 | 0 | 441 | 491 | 10 |
| 03.11.2026 | 17 199 | −3 | 7 | 0 | 174 | 282 | 8 |
| 02.11.2026 | 17 202 | +1 | 7 | 0 | 255 | 311 | 6 |
| 01.11.2026 | 17 201 | +1 | 6 | 0 | 385 | 385 | 8 |
| 31.10.2026 | 17 200 | −2 | 7 | 0 | 414 | 414 | 7 |
| 30.10.2026 | 17 202 | +4 | 7 | 0 | 346 | 346 | 7 |
| 29.10.2026 | 17 198 | +3 | 7 | 0 | 251 | 294 | 6 |
| 28.10.2026 | 17 195 | +2 | 7 | 0 | 286 | 286 | 3 |
| 27.10.2026 | 17 193 | 0 | 7 | 0 | 272 | 283 | 4 |
| 26.10.2026 | 17 193 | +1 | 7 | 0 | 323 | 323 | 4 |
| 25.10.2026 | 17 192 | +2 | 7 | 0 | 320 | 320 | 4 |
| 24.10.2026 | 17 190 | 0 | 7 | 0 | 320 | 320 | 1 |
| 23.10.2026 | 17 190 | 0 | 7 | 0 | 252 | 252 | 2 |
| 22.10.2026 | 17 190 | +3 | 3 | 0 | 126 | 126 | 1 |
| 21.10.2026 | 17 187 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 17 188 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 17 189 | 0 | 1 | 0 | 31 | 31 | 0 |
| 18.10.2026 | 17 189 | −1 | 6 | 0 | 130 | 155 | 3 |
| 17.10.2026 | 17 190 | −2 | 6 | 0 | 376 | 376 | 8 |
| 16.10.2026 | 17 192 | +4 | 7 | 0 | 293 | 293 | 6 |
| 15.10.2026 | 17 188 | −3 | 7 | 0 | 347 | 347 | 6 |
| 14.10.2026 | 17 191 | −1 | 19 | 0 | 845 | 845 | 12 |
| 13.10.2026 | 17 192 | 0 | 19 | 0 | 739 | 739 | 12 |
| 12.10.2026 | 17 192 | 0 | 18 | 0 | 775 | 775 | 11 |
| 11.10.2026 | 17 192 | −4 | 19 | 0 | 794 | 794 | 7 |
| 10.10.2026 | 17 196 | +1 | 20 | 0 | 699 | 699 | 11 |
| 09.10.2026 | 17 195 | — | 10 | 0 | 439 | 439 | 14 |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 55.0 % охвата, за сутки — 99.5 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
В течение каждого дня организм проходит три 8-часовых цикла, которые вместе образуют циркадный ритм 🕰 Это внутренняя система, определяющая, когда телу лучше очищаться, переваривать пищу и восстанавливаться. 1⃣ Фаза выведения (4:00–12:00) В это время организм активно освобождается от продуктов обмена и остатков пищи. Тело ещё находится в режиме покоя и может направить максимум энергии на детоксик…
ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ При неполном, неглубоком дыхании бронхиолы постепенно сужаются и могут даже полностью закрыться. Это упражнение омолаживает легкие путем открытия бронхиол. Первые разы выполняйте упражнение плавно, но по мере оздоровления и укрепления легких увеличивайте частоту и энергичность выполнения упражнения. Стоя, сделайте глубокий, полный, диафрагмальный вдох, приподняв при этом с…
СТАРЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу. Может ли человек что-либо сделать, чтобы обеспечить нормальное функционирование этих желез и тем самым продлить молодость? Думаю, что может, причем используя естественные методы — обеспечивая …
ЯПОНСКИЙ ВРАЧ, 105 ЛЕТ: «ХВАТИТ СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ И ПОСТОЯННО СПАТЬ!» ЧТОБЫ ЖИТЬ ДОЛГО… Восток — мировой кладезь мудрости. Я всегда уважала Японию и ее жителей, но Шигеаки Хинохара меня просто поразил. Он прожил счастливых 105 лет и работал в клинике до последнего дня. Таких мудрецов не было давно, и вряд ли мы их встретим в ближайшем будущем. Его рекомендации для счастливой жизни наполнены легкост…
Код доступа к клетке: почему мы пьем литрами, но остаемся биологически «сухими» Мы можем выстроить безупречный рацион, инвестировать в передовые нутрицевтики и отслеживать каждую фазу сна. Но вся эта величественная надстройка заботы о себе рушится, если фундамент, на котором она стоит, дает трещину. Этим фундаментом является среда, в которой протекает каждая биохимическая реакция нашего тела. Па…
Советы от непальских мудрецов для долгой и здоровой жизни... 1. Говорите медленно, а думайте быстро . 2 . Не судите о людях по их родственникам . 3 . Когда вы говорите : « Я тебя люблю», — говорите правду ! 4 . Когда вы говорите : « Я сожалею», — смотрите человеку в глаза . 5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами. 6. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно. 7. Всег…
НЕПРOCТAЯ CНЫТЬ -ТРAВA: НЕOБЫКНOВЕННO ПOЛЕЗНЫЕ CВOЙCТВA Cныть oбыкнoвеннaя – рacтение неoбыкнoвеннoе. Трaвa, кoтoрoй нa прoтяжении неcкoльких лет питaлcя препoдoбный Cерaфим Caрoвcкий, cреди oгoрoдникoв cчитaетcя злocтным coрнякoм. Cocедкa мoя, к примеру, ведёт c нею нерaвный бoй. Пoкa пoбеждaет cныть, нo еcли cocедкa дoгaдaетcя нaчaть еcть эту «гaдкую трaву», перевеc мoжет oткaзaтьcя нa её cтoрo…
Паразиты ≠ корень хронических болезней. Вот правда, которую мало кто говорит. Миф о паразитах как причине всех проблем сильно раздут. Реальная инфекция — это острое состояние: рвота, лихорадка, невыносимое недомогание. Организм либо уничтожает чужеродное тело, либо случается катастрофа. Никакого «дремлющего паразита» за хроническими болезнями не стоит. Виноваты другие. МС, синдром раздражённого …
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВИРУСА ЭПШТЕЙНА–БАРР Ты думаешь, это что-то редкое? Нет. Около 90% людей уже имеют этот вирус в теле.  Просто у кого-то он «спит», а у кого-то начинает ломать систему: — хроническая усталость — туман в голове — проблемы с щитовидкой — кожа, воспаления — непонятные боли И ты ходишь по врачам… а ответа нет. ⸻ Теперь смотри, как это объясняет Энтони Уильям: Он говорит прям…
Второй мозг человека - кишечник (Из книг В.А. Шемшука) Кишечник - это наш второй мозг, ответственный за интуицию. Недаром в русском языке сохранилось выражение: "кишками чувствую" или "животом чувствую". Поэтому нам должно быть не безразлично, что в него попадает. О влиянии на кишечник варёной пищи Как известно, сколько пищи прошло через рецепторы вкуса во рту, столько сока желудка и поджелудочно…
Как определить, что вирус Эпштейна-Барр — это корень ваших проблем со здоровьем, и почему стандартные тесты не дают полной картины. 🔬 Почему тесты на Эпштейн-Барр не дают полной картины? Мы привыкли к тому, что анализ крови дает окончательный диагноз. Однако с вирусом Эпштейна-Барр (ВЭБ) это не работает. Стандартные тесты могут показать: Активную инфекцию в крови: это прямое указание на проблему…
Если человек уходит из жизни в семьдесят, то это надо рассматривать как смерть младенца У академика Павлова спросили: как расценивать смерть человека в 70-летнем возрасте? — Если человек уходит из жизни в семьдесят, то это надо рассматривать как смерть младенца. — А в более солидном возрасте — 150 лет? И Павлов со всей своей прямотой ответил, что если человек умирает в 150 лет, то такую смерть …
ЛЮДЕЙ ДЕРЖАТ В БОЛЕЗНИ И ЛЖИ Вы бы подумали, что причина в переработанных продуктах? Или в пищевых химикатах — да, это плохо. Или в каком‑то внешнем вредном воздействии? Конечно, любое воздействие токсинов опасно. Но есть одна вещь, о которой люди почти не знают, — кризис забора крови. Вот что происходит прямо сейчас, у всех на виду: когда вы сдаёте анализ крови, у вас забирают гораздо больше к…
«Я ОТКРЫЛ ТРИ СОСТОЯНИЯ, КОТОРЫЕ ОСТАНАВЛИВАЮТ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ. Смеяться, петь и танцевать!» 10 жизненных правил от Николая Дроздова. Как известно, ему 80 лет и он давно ведет здоровый образ жизни, много путешествует и столько же работает. 1. Мой девиз: «Жить позитивно!» Во всем стараюсь видеть хорошее. Нужно на все смотреть не через розовые очки, просто у человека должен быть взгляд на окружаю…
➡ Никто не зарабатывает деньги на здоровом человеке, и никто не зарабатывает деньги на мёртвом человеке! 💰 Зарабатывают на больном человеке! 🤒 На болезнях зарабатывают большие части пищевой промышленности, фармацевтической индустрии, больницы и медицинская система. Чем дольше человек остаётся больным, тем дольше текут деньги. Не излечение — наиболее экономически привлекательная модель, а длитель…
БУДЕМ МОЛОДЫМИ! Все знают пословицу: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Теория омоложения Людмилы Бродацкой переворачивает все с ног на голову. Вы, наверное, обратили внимание, и это подтверждают ученые, что на фотографии всегда человек выглядит несколько старше, чем на самом деле. Глядя ежедневно на себя в зеркало, не замечаешь, как меняешься. Но на фотографии вдруг с…
Красота и молодость
66 К подписчиков
Помощник пенсионера
66 К подписчиков
ПСОРИАЗ и лечение
66 К подписчиков
ФОРУМ КОСМЕТОЛОГОВ
66 К подписчиков
✿ Китайская медицина★Аюрведа★Остеопатия•Нейроф✿
66 К подписчиков
Всё о желудке и кишечнике
66 К подписчиков