Контрольный подход сегодняшней тренировки. Жим с 55 кг. на 350 повторений. Цель была поработать, посмотреть как работаю физически и психологически. Собой доволен 👍 Хочешь научиться жать 150 - 180 кг. натурально❓ Или 100 кг. более 50 повторений, а 55 кг. более 300 повторений и стать Мастером спорта или даже МСМК России в дисциплинах жима лежа❓ И не важно 35, 45, 55 лет тебе❗ Если да, тогда перех…
Заслуженный Мастер Спорта НАП Дмитрий Гордеев.
@gordeevrussangim · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Привет, я Дмитрий Гордеев! Элита русского жима и Заслуженный мастер спорта НАП🏆 Абсолютный победитель Кубка мира НАП 2022, многократный рекордсмен🥇 510 повторений в русском жиме 55 кг и 162 повторения за 5 минут! Хочешь жать 180 кг натурально или выполнять 100 кг на 50+ повторений? 🏋🏼♀️ Мечтаешь сделать народный жим на 100+ раз или выполнить норматив Элиты и МСМК России? Довожу до этих результатов через четкую и продуманную систему. Работаю в формате индивидуального тренировочного процесса. Программа создается персонально под тебя, с постоянными корректировками, контролем техники и подготовкой к соревнованиям. Никаких шаблонов и общих планов, только системный подход. 👉 Пиши: vk.me/gordeevrussangim
Открыть канал
В архиве уже 1 сообщений.
подписчики
76 К
−14 за сутки
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
1
0 рекламных
охват поста
306
медиана 306 · ERR 0,40 %
ER
1,63 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 27 минут назад.