@grip_strength · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (4 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
Сообщество содержит всю информацию о силе хвата/армрестлинге/армлифтинге 💪🏻 Сообщество Сила хвата будет Вам полезна, если Вы начинаете или занимаетесь: ▶️ Развитием силы хвата; ▶️ Армрестлингом; ▶️ Армлифтингом; ▶️ Скалолазанием; Узнайте как сделать свой хват сильнее: https://vk.ru/@grip_strength Присоединяйтесь! 🤝
Сила хвата | Армрестлинг | Армлифтинг — сообщество ВКонтакте в рубрике «Спорт и фитнес». На 6 ноября 2026 у него 21 779 подписчиков. Публикует в среднем 0,1 поста в день, охват типичного поста — 920 (12,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — 9 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 9 дн. назад. Число подписчиков снято 5 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.11.2026 | 21 779 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 21 778 | −4 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 21 782 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 04.11.2026 | 21 780 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 21 782 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 02.11.2026 | 21 779 | −6 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 21 785 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 31.10.2026 | 21 781 | +7 | 0 | — | — | — | — |
| 30.10.2026 | 21 774 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 21 770 | +11 | 0 | — | — | — | — |
| 28.10.2026 | 21 759 | +11 | 1 | 0 | 650 | 650 | 14 |
| 27.10.2026 | 21 748 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 26.10.2026 | 21 746 | +11 | 2 | 0 | 2 К | 2 К | 41 |
| 25.10.2026 | 21 735 | +30 | 0 | — | — | — | — |
| 24.10.2026 | 21 705 | +46 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 21 659 | +81 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 21 578 | +65 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 21 513 | +91 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 21 422 | +28 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 21 394 | +4 | 1 | 0 | 8 К | 8 К | 124 |
| 18.10.2026 | 21 390 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 21 388 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 21 386 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 15.10.2026 | 21 383 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 21 380 | +14 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 21 366 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 12.10.2026 | 21 363 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 11.10.2026 | 21 364 | −11 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 21 375 | +6 | 0 | — | — | — | — |
| 09.10.2026 | 21 369 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 10.6 % охвата, за сутки — 97.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Замечаний нет.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Вис на турнике — простое, но полезное упражнение. При правильном выполнении вис даёт несколько эффектов: Укрепляет хват и мышцы предплечий — вы удерживаете вес тела пальцами и предплечьями. Даёт лёгкую разгрузку позвоночнику — вес тела слегка вытягивает позвоночник, межпозвоночные диски временно разгружаются, что может уменьшать ощущение напряжения в спине. Разминайтесь перед висом. Уделите 5…
Видео от Подписчика Подъём 91 кг хватом за гвоздь 200мм. Правая рука.
Видео от Подписчика FITFILIP №6💪закрытие с установки✊💯🔥🔥🔥~80кг
А сколько у вас кистевых эспандеров? Делитесь в комментах своими коллекциями снарядов для хвата 💫
А сколько у вас кистевых эспандеров? Делитесь в комментах своими коллекциями снарядов для хвата 💫
Видео от Подписчика Подъём 91 кг хватом за гвоздь 200мм. Правая рука.
Видео от Подписчика FITFILIP №6💪закрытие с установки✊💯🔥🔥🔥~80кг
Вис на турнике — простое, но полезное упражнение. При правильном выполнении вис даёт несколько эффектов: Укрепляет хват и мышцы предплечий — вы удерживаете вес тела пальцами и предплечьями. Даёт лёгкую разгрузку позвоночнику — вес тела слегка вытягивает позвоночник, межпозвоночные диски временно разгружаются, что может уменьшать ощущение напряжения в спине. Разминайтесь перед висом. Уделите 5…
