@ignatova_stroinost · VK
В каталоге с 18 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
История канала за 30 дней (16 сообщений) сразу появится в вашей ленте.
Добро пожаловать на страницу психофизиолога Натальи Игнатовой! Более 17 лет я помогаю женщинам услышать своё тело, разобраться с причинами лишнего веса на уровне психофизиологии и навсегда выйти из цикла «диеты - срывы - лишние килограммы». Несколько важных фактов обо мне: ✅ Психофизиолог, окончила кафедру психофизиологии МГУ. ✅ Эксперт федеральных телеканалов. ✅ Спикер международного форума БРИКС в Бразилии. ✅ Руководитель социального проекта в Государственной думе от партии «Новые люди» ✅ И главное - проводник к вашей стройности без диет, ограничений и откатов. Мой проект - это система, которая объединяет: 💜 Глубокий опыт: 17+ лет работы с женской психологией, здоровьем и привычками. 💜 Авторскую методику «Мозгоритмы»: мы работаем не с питанием, а с сигналами мозга, которые заставляют нас переедать и удерживать лишний вес. 💜 Бережный подход: без изнурительных тренировок и жестких ограничений. Только то, что нужно вашему телу для естественной стройности. Номер заявления в РКН: 69114887 https://knd.gov.ru/license?id=673f08a9290fef0e012d458c®istryType=bloggersPermission
Наталья Игнатова | Психология стройности — сообщество ВКонтакте в рубрике «Психология», регион — Москва. На 8 ноября 2026 у него 24 508 подписчиков, за 30 дней прибавилось 49. Публикует в среднем 0,5 поста в день, охват типичного поста — 374 (1,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 2 часа назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
| День | Подписчики | Прирост | Посты | Реклама | За сутки | Всего | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.11.2026 | 24 508 | +9 | 0 | — | — | — | — |
| 07.11.2026 | 24 499 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 06.11.2026 | 24 495 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 05.11.2026 | 24 491 | +9 | 2 | 0 | 303 | 303 | 7 |
| 04.11.2026 | 24 482 | −1 | 0 | — | — | — | — |
| 03.11.2026 | 24 483 | +4 | 2 | 0 | 136 | 1 К | 6 |
| 02.11.2026 | 24 479 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 01.11.2026 | 24 478 | 0 | 1 | 0 | 432 | 432 | 0 |
| 31.10.2026 | 24 478 | −2 | 1 | 0 | 899 | 899 | 1 |
| 30.10.2026 | 24 480 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 29.10.2026 | 24 477 | +6 | 2 | 0 | ≈ 501 | 501 | 5 |
| 28.10.2026 | 24 471 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 27.10.2026 | 24 470 | +2 | 1 | 0 | 676 | 676 | 3 |
| 26.10.2026 | 24 468 | +2 | 1 | 0 | 378 | 378 | 2 |
| 25.10.2026 | 24 466 | −2 | 1 | 0 | 540 | 540 | 2 |
| 24.10.2026 | 24 468 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 23.10.2026 | 24 467 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 22.10.2026 | 24 467 | +5 | 0 | — | — | — | — |
| 21.10.2026 | 24 462 | +3 | 0 | — | — | — | — |
| 20.10.2026 | 24 459 | +2 | 0 | — | — | — | — |
| 19.10.2026 | 24 457 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 18.10.2026 | 24 456 | +1 | 0 | — | — | — | — |
| 17.10.2026 | 24 455 | −2 | 0 | — | — | — | — |
| 16.10.2026 | 24 457 | −3 | 1 | 0 | 420 | 420 | 2 |
| 15.10.2026 | 24 460 | 0 | 0 | — | — | — | — |
| 14.10.2026 | 24 460 | +4 | 0 | — | — | — | — |
| 13.10.2026 | 24 456 | −1 | 1 | 0 | 175 | 175 | 0 |
| 12.10.2026 | 24 457 | +1 | 1 | 0 | 654 | 654 | 3 |
| 11.10.2026 | 24 456 | −5 | 0 | — | — | — | — |
| 10.10.2026 | 24 461 | +2 | 2 | 0 | 332 | 332 | 14 |
| 09.10.2026 | 24 459 | — | 0 | — | — | — | — |
Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.
Недостаточно публикаций для карты.
Недостаточно данных.
За первые три часа пост набирает 18.8 % охвата, за сутки — 100.0 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.
Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».
Посмотрите, как ест маленький ребёнок Девочки, вы замечали? Малыш поел, наелся и отодвинул тарелку. Всё, вы ни за что не уговорите его доесть, если он не хочет. Хоть «ложечку за маму», хоть мультики, хоть уговоры. Он просто остановился, когда почувствовал сытость. А ещё посмотрите на природу. В природе нет полных животных. Дикий зверь ест, когда голоден, и останавливается, когда сыт. Никто не…
Можно переехать в другую страну. Но от себя не уедешь! Лена думала иначе. Она переехала из Москвы в Нидерланды и надеялась, что новая жизнь, новые улицы, новый воздух — и вес наконец уйдёт сам. В 42 года весы показали 108 кг! ➡️ Она пробовала всё. Японскую диету, Дюкана, яичную. Спорт до изнеможения. Жесткий контроль и подсчет калорий. Каждый раз вес уходил и возвращался обратно. Потом слу…
Девочки, когда вы в последний раз чувствовали себя лёгкой и стройной? 🌸 Если утро начинается с тяжести, любимые вещи лежат без дела, а вечером холодильник становится главным удовольствием — завтра у вас есть возможность это изменить. 28 октября стартует «Лёгкая на подъём» — 21 день, чтобы запустить похудение, убрать тяжесть в теле и снова почувствовать силы на жизнь. Без голодовок, изнурительны…
Я собрала 3 мощных подарка, которые можно использовать уже сегодня: 🎁 Практика для снятия тревожности - чтобы успокоить голову и перестать заедать напряжение 🎁 Практика для подтяжки живота - поможет уменьшить зону живота 🎁 Гайд «Стоп-аппетит» - чтобы в момент внезапной тяги к еде научиться переключать мозг и не идти за сладким или «чем-нибудь вкусненьким» И всё это - бесплатно! Забирайте …
Вы стараетесь, отказываетесь от сладкого, контролируете каждый кусочек. А потом срываетесь, вес возвращается, и начинать заново становится всё тяжелее. Дело не в отсутствии силы воли. Диета не помогает разобраться с привычками, из-за которых вы снова возвращаетесь к прежнему питанию. В программе «Лёгкая на подъём» за 21 день мы будем работать с пищевыми привычками, учиться лучше понимать себя и…
Доедай, а то не вырастешь» ‼️ Какую фразу про еду слышали вы? Самая первая еда в нашей жизни — это не только молоко. Это тепло, защита, любовь. И в голове очень рано закрепляется связь: еда = любовь. ✅ А дальше всё зависит от того, как любовь выражали в вашей семье. Кто-то не умел обнять, но всегда клал добавку. Кто-то утешал конфетой. Кто-то лучше нас «знал», что мы чувствуем: «Ты не устала, ты …
🔥Практика «МГНОВЕННАЯ СТРОЙНОСТЬ» в прямом эфире! 9 ноября в 19:00 по Москве я проведу практику, которую обычно даю только ученицам на программе Знаете это ощущение, когда тяжело не только телу? Когда внутри как будто камень? Усталость, обиды, переживания, всё, что годами не было прожито и сказано. Тело всё это помнит и держит, иногда в виде лишних килограммов. Вот с этой тяжестью мы и начнём…
Хочется похудеть, а снова садиться на диету — нет? 🙅🏼♀️ ❗️Тогда этот пост для вас. 9, 10 и 11 ноября я проведу три бесплатных вечера, на которых мы попробуем худеть совсем по-другому. 🍎Без голодовок, без строгих меню и без вечной борьбы с собой. На каждом эфире мы разберём одну из трёх кнопок стройности: 🟣 9 ноября, «Реакции». Почему вечером рука сама тянется к холодильнику, даже если весь…
«Всё, это последняя конфета» 🍫 Сколько раз вы говорили себе эту фразу? А сколько раз она правда была последней? Весь день держались, а вечером рука сама тянется к сладкому. Это не слабость и не распущенность. 👌🏻 Это реакция, которую мозг выучил за годы. А выученную реакцию можно поменять — без запретов и борьбы с собой. Листайте карусель, в ней простая практика, которую можно попробовать уже…
Посмотрите, как ест маленький ребёнок Девочки, вы замечали? Малыш поел, наелся и отодвинул тарелку. Всё, вы ни за что не уговорите его доесть, если он не хочет. Хоть «ложечку за маму», хоть мультики, хоть уговоры. Он просто остановился, когда почувствовал сытость. А ещё посмотрите на природу. В природе нет полных животных. Дикий зверь ест, когда голоден, и останавливается, когда сыт. Никто не…
Доедай, а то не вырастешь» ‼️ Какую фразу про еду слышали вы? Самая первая еда в нашей жизни — это не только молоко. Это тепло, защита, любовь. И в голове очень рано закрепляется связь: еда = любовь. ✅ А дальше всё зависит от того, как любовь выражали в вашей семье. Кто-то не умел обнять, но всегда клал добавку. Кто-то утешал конфетой. Кто-то лучше нас «знал», что мы чувствуем: «Ты не устала, ты …
Можно переехать в другую страну. Но от себя не уедешь! Лена думала иначе. Она переехала из Москвы в Нидерланды и надеялась, что новая жизнь, новые улицы, новый воздух — и вес наконец уйдёт сам. В 42 года весы показали 108 кг! ➡️ Она пробовала всё. Японскую диету, Дюкана, яичную. Спорт до изнеможения. Жесткий контроль и подсчет калорий. Каждый раз вес уходил и возвращался обратно. Потом слу…
Девочки, сегодня важный день — стартует «Лёгкая на подъём» ⭐️ И я хочу показать вам еще одну историю преображения! Александра, 42 года. ❗️Минус 6,5 кг После родов Александра долго не могла вернуться в форму. Спортзал, отказ от еды на ночь — вес немного уходил, но снова возвращался. Платья и брюки, в которых я чувствовала себя «гусеницей», пришлось убрать на потом. Фото мне не нравились, я ст…
Вы знаете про БЖУ. Можете посчитать калории в тарелке на глаз. Перепробовали с десяток диет. Если надо, составите себе идеальный рацион хоть сейчас 🥗 Но почему-то всё это не работает… Вес стоит или возвращается, а вечером рука снова тянется к холодильнику. 📌 Потому что решения о еде принимает не та часть головы, которая знает про калории. Их принимают установки. Например, фразы, которые зас…
Девочки, когда вы в последний раз чувствовали себя лёгкой и стройной? 🌸 Если утро начинается с тяжести, любимые вещи лежат без дела, а вечером холодильник становится главным удовольствием — завтра у вас есть возможность это изменить. 28 октября стартует «Лёгкая на подъём» — 21 день, чтобы запустить похудение, убрать тяжесть в теле и снова почувствовать силы на жизнь. Без голодовок, изнурительны…
Девочки, знакомьтесь — Ирина, 40 лет. Минус 12 кг: было 71, стало 59 🌸 Почти 20 лет Ирина жила на качелях: худела перед событием, несколько дней почти не ела — и всё возвращалось. А последние пару лет перестало работать даже это. Вес впервые перевалил за 70. 📌 Ела в основном вечером после работы, не могла наесться и хотелось «догнаться». Пицца, сэндвичи, шаурма — по принципу «я же заслужила». …
Чёрный
85 К подписчиков
Психология познания
86 К подписчиков
Soul Haven
86 К подписчиков
Психология | Саморазвитие | Счастливая семья
90 К подписчиков
Психолог Лариса Суркова
91 К подписчиков
Соционика ψ Психология
85 К подписчиков